无油无糖｜红薯布丁香蕉燕麦挞

💥先把热量打在公屏上：
一整个六寸方形模具405卡！
切九块 平均45卡而已！

之前做过🎃南瓜和🍠紫薯的布丁燕麦挞
都特别好吃 今天又馋了 做了个红薯版
依旧无油无糖无面粉✔️爆简单0⃣️难度✔️
对烘焙新手超友好！值得大胆一试！

派底是万能香蕉燕麦挞🍌香香脆脆百吃不厌
红薯布丁奶香十足 超香超嫩超细腻 搭配燕麦底一起吃 口感绝了👍
吃不胖还能保证摄入足够的优质碳水
减脂期早餐这么吃真的是快乐星球🌍

用料  

无油无糖｜红薯布丁香蕉燕麦挞的做法  

1. 香蕉碾成泥

2. 加燕麦拌匀 干了可以加一点点牛奶

3. 压入模具 烤箱180度8分钟定型

4. 红薯蒸熟 加牛奶和蛋 料理棒打成细腻糊糊

5. 铺入燕麦挞底 尽量抹平表面

6. 烤箱180度烤25分钟

7. 冷却后 脱模 切掉四边
   切成九个小方块 用酸奶坚果装饰表面
   

8. 细腻好吃

9. 减脂期解嘴馋利器

小贴士

6寸方形慕斯圈