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低卡肥牛金针菇的做法食谱

简单易学的低卡肥牛金针菇美食做法

  • 低卡肥牛金针菇

  • 低热量的食物、低热量的制作美食方法，都是我所钟情的。因为身材管理是一辈子的事情！这道菜我经常做，也是最有代表性的！用料金针菇250克肥牛500克洋葱250克一品鲜20克低卡肥牛金针菇的做法准备好食材清洗金针菇，将根部切去1cm，撕成小条；洋葱切成丝状。大煎锅冷锅放入，牛肉卷再放金...
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高颜值低热量的金针菇肥牛卷的做法步骤及图解,美味正宗的高颜值低热量的金针菇肥牛卷做法

  • 高颜值低热量的金针菇肥牛卷

  • 西点下午茶凹个造型很easy大肉肉也要端起不平易近人的架子来☕️用料肥牛卷300克金针菇一把适量大蒜五六瓣捣成泥生抽适量蚝油适量黑胡椒粉适量高颜值低热量的金针菇肥牛卷的做法一袋300克肥牛卷适当化冻，不要太软也也不能从冰箱里拿出来就做，否则都容易使肉卷断裂，化到可以将...
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「低脂低卡」番茄金针菇的做法步骤及图解,美味正宗的「低脂低卡」番茄金针菇做法

  • 【低脂低卡】番茄金针菇

  • 今天来做一道低脂低卡少油少盐的番茄金针菇～用料金针菇300g西红柿2个蒜3瓣生抽1勺盐半勺蚝油一勺料酒一勺【低脂低卡】番茄金针菇的做法番茄洗净去皮切小块蒜切末（我手指受了点伤不想切了qaq）金针菇去根洗净摘成小朵备用热锅冷油下蒜末炒香下入番茄约2分钟直至炒出汤汁如果...
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低脂低卡的凉拌金针菇的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低卡的凉拌金针菇做法

  • 低脂低卡的凉拌金针菇

  • 用料金针菇1把大蒜3瓣小米辣3个辣椒1个小葱3根生抽2勺生姜1小块陈醋2勺蚝油1勺白糖半勺生粉半水2勺低脂低卡的凉拌金针菇的做法准备金针菇1个，小葱3根，小米辣3个，大蒜3瓣，青辣椒1个，生姜1小块。金针菇洗净切掉根部，放进煮开的水中焯半分钟捞出。捞出的金针菇过下冷水摆盘。调一...
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超级解馋又低脂的肥牛金针菇的做法步骤及图解,美味正宗的超级解馋又低脂的肥牛金针菇做法

  • 超级解馋又低脂的肥牛金针菇

  • 女人就是一直在减肥的路上，由于最近几年饮食的调整，没有反弹过，还是欣慰的，但实在馋肉了我就做一道这个菜，我家老公说鸡肉，鱼肉，牛肉那都不是肉？没错，是肉，但什么叫解馋，要有吃到嘴里有油渍渍的肉香才可以，油滋滋啦，还有红烧的感觉，这道菜完全满足了我要的口感，肥牛，肥肉最起码油煎掉了，金...
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低卡牛奶金针菇肥牛魔芋面的做法步骤及图解,美味正宗的低卡牛奶金针菇肥牛魔芋面做法

  • 低卡牛奶金针菇肥牛魔芋面

  • 瞎鼓捣却好吃的一碗面，主要有以下优点：1.全程不加水，奶味浓郁。2.不额外用油，热量很低，就算喝汤也顶多两百多卡。3.魔芋面不会糊，料理零难度。4.方便快捷，用时至多十分钟。用料肥牛30克金针菇110克纯牛奶180克魔芋面260克（含水）大蒜3瓣黑胡椒适量盐1.5小勺低卡牛奶金针菇肥牛魔芋...
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金针菇肥牛～～发现一个肥牛包裹金针菇的小技巧的做法步骤及图解,美味正宗的金针菇肥牛～～发现一个肥牛包裹金针菇的小技巧做法

  • 金针菇肥牛～～发现一个肥牛包裹金针菇的小技巧

  • 做了一盘金针菇肥牛卷，我只抢到两口😂😂😂用料肥牛100克金针菇1把生抽3勺老抽1勺蚝油1勺料酒1勺食盐5克黑胡椒1勺白芝麻5克葱沫蒜沫一把白糖5克金针菇肥牛～～发现一个肥牛包裹金针菇的小技巧的做法准备未解冻的肥牛卷，和洗净的金针菇把金针菇的根部切除，然后取肥牛卷孔大小的一...
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没有浪费一片肥牛，一根金针菇的金针菇肥牛卷的做法步骤及图解,美味正宗的没有浪费一片肥牛，一根金针菇的金针菇肥牛卷做法

  • 没有浪费一片肥牛，一根金针菇的金针菇肥牛卷

  • 看着好看，但吃起来也不错的金针菇肥牛卷用料肥牛片300克金针菇1把蚝油1勺生抽2勺盐适量鸡精1勺郫县豆瓣酱1勺糖半勺水淀粉半碗没有浪费一片肥牛，一根金针菇的金针菇肥牛卷的做法将卷好的肥牛卷，锅热油下锅郫县豆瓣酱翻炒，肥牛下锅小火煎到变色将调好的煎好的料汁入锅继续翻炒...
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低卡美味的快手金针菇肥牛番茄汤 | 你的金针菇买对了吗？的做法步骤及图解,美味正宗的低卡美味的快手金针菇肥牛番茄汤 | 你的金针菇买对了吗？做法

  • 低卡美味的快手金针菇肥牛番茄汤 | 你的金针菇买对了吗？

  • 大多数人现在买到的其实都是“银针菇”，就是那种全身通白的纯白的，是经过培育过的。真正的金针菇颜色金黄，越接近根部越呈褐色。而且在清洗的时候就有一股自然的清香我觉得有点蜂蜜的味道。下面就看看这道金针菇肥牛汤的做法吧。用料金针菇1把肥牛250克西红柿1个盐1勺生抽2-...
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低卡番茄牛肉金针菇的做法步骤及图解,美味正宗的低卡番茄牛肉金针菇做法

  • 低卡番茄牛肉金针菇

  • 太好吃了啊啊啊…减肥的姐妹快去做今天分享一个怎么吃都不腻的减脂家常菜!番茄牛肉的搭配真的可以锁死!!贼香!酸香好吃!!拌饭，拌面都一绝!!用料牛肉300克西红柿2个金针菇1把生抽2勺料酒1勺蚝油1勺老抽1勺淀粉1勺番茄酱1勺低卡番茄牛肉金针菇的做法食材准备：里脊牛肉（可以换...
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别只知道金针菇肥牛卷了，多肥啊：金针菇炒牛肉一样好吃还低脂！的做法步骤及图解,美味正宗的别只知道金针菇肥牛卷了，多肥啊：金针菇炒牛肉一样好吃还低脂！做法

  • 别只知道金针菇肥牛卷了，多肥啊：金针菇炒牛肉一样好吃还低脂！

  • 金针菇和牛肉，怎么搭都好吃。金针菇牛肉卷。好吃是好吃，但是一个个卷起来毕竟有点费事儿，而且肥牛的脂肪含量又很高，今天来个简单的，味道绝对不输入肥牛。用料金针菇1把牛里脊肉300克蚝油酱油香油各1勺葱花1把别只知道金针菇肥牛卷了，多肥啊：金针菇炒牛肉一样好吃还低脂！的做法1....
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低脂版肥牛金针菇汤的做法步骤及图解,美味正宗的低脂版肥牛金针菇汤做法

  • 低脂版肥牛金针菇汤

  • 嗯天气转凉热腾腾的汤汤水最诱人了。但是不喜油腻所以是低脂版用料肥牛250g金针菇一小把根据个人喜好辣泡菜一小碟生菜半颗盐适量辣椒粉一小勺根据个人口味和辣椒辣度酌情加减味增一小勺豆腐千张结10个低脂版肥牛金针菇汤的做法在汤锅里放适量水我是两个人在砂锅里倒了七...
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低脂低卡！茄汁金针菇的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低卡！茄汁金针菇做法

  • 低脂低卡！茄汁金针菇

  • 简单易上手，特别浓郁的味道！用料金针菇1把西红柿1个蕃茄酱2勺低脂低卡！茄汁金针菇的做法准备金针菇、西红柿和蕃茄酱金针菇焯水备用西红柿切小块，最好可以去皮。炒香葱、蒜，放入西红柿炒出汁水加两勺番茄酱搅拌均匀，成这种状态加水，放入金针菇，煮至入味。最后放盐调味即可！小贴士...
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金针菇肥牛卷的详细做法大全,简单又营养的金针菇肥牛卷做法

  • 金针菇肥牛卷

  • 用料肥牛300克金针菇一把生抽一勺老抽一勺蚝油一勺糖10克盐5克淀粉10克豆瓣酱一勺蒜末五瓣清水60ml金针菇肥牛卷的做法准备肥牛和金针菇肥牛铺开，金针菇卷起来全部卷起来生抽，老抽，耗油，盐，糖，淀粉，清水拌均热锅放蒜末炒香加入豆瓣酱炒出红油放入金针菇肥牛卷翻面煎至金黄加入酱...
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肥牛金针菇的详细做法大全,简单又营养的肥牛金针菇做法

  • 肥牛金针菇

  • 减肥的人深夜食堂用料牛肉克肥牛金针菇的做法1234...
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「生酮低碳」洋葱烩金针菇肥牛的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮低碳」洋葱烩金针菇肥牛做法

  • 【生酮低碳】洋葱烩金针菇肥牛

  • 不是番茄肥牛、也不是酸汤肥牛、是纯咸口的洋葱烩肥牛，超级下（菜花）饭，煮面进去也是极好的。郫县豆瓣酱不是一定的，加和不加完全是两种味道，但是两种都好吃！可以随时替换。但是如果你加了郫县豆瓣酱，酱油就要少加1勺。酱油可以用生抽和老抽混合替换。用料洋葱1个金针菇1包肥牛1盒...
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番茄金针菇肥牛汤（低脂）的做法步骤及图解,美味正宗的番茄金针菇肥牛汤（低脂）做法

  • 番茄金针菇肥牛汤（低脂）

  • 减肥期我很爱做的一个汤，除了几片肥牛，全是低脂低卡食材，几片肥牛也是给减肥期的自己解解馋了用料西红柿1个肥牛若干片金针菇一小把生抽适量盐适量克番茄金针菇肥牛汤（低脂）的做法备好食材，我一般就是金针菇，肥牛，番茄，这次做的有娃娃菜，是因为昨天吃火锅剩了一些，顺便一起煮汤了番...
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金针菇肥牛饭的详细做法大全,简单又营养的金针菇肥牛饭做法

  • 金针菇肥牛饭

  • 营养美味的肥牛饭做法简单滋滋美味😝😝😝用料肥牛200克洋葱半个金针菇半把青豆15克黄油适量酱油2勺蚝油半勺老抽1勺糖1勺黑胡椒碎适量金针菇肥牛饭的做法肥牛加料酒焯水备用锅中加热黄油再倒入洋葱洋葱上色后加入焯好水的肥牛卷。翻炒均匀淋上调好的酱汁（酱油蚝油老抽糖蚝...
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肥牛金针菇，也叫金针菇肥牛卷的做法步骤及图解,美味正宗的肥牛金针菇，也叫金针菇肥牛卷做法

  • 肥牛金针菇，也叫金针菇肥牛卷

  • 用料肥牛280克金针菇大半把生抽适量耗油适量胡椒适量鸡精适量青椒半个（配色用，可无）红椒半个（配色用，可无）大葱小半根大蒜末适量姜末适量小葱适量白糖小半勺肥牛金针菇，也叫金针菇肥牛卷的做法肥牛卷化冻将金针菇洗净，一分为二（方便孩子实用）冷锅水烧开（可以加两片姜，为了去除肥牛腥...
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凉拌金针菇菠菜，低脂低卡又好吃，减肥必备的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌金针菇菠菜，低脂低卡又好吃，减肥必备做法

  • 凉拌金针菇菠菜，低脂低卡又好吃，减肥必备

  • 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻更多营养菜谱（头发不掉的菜谱）（补气又补血的菜谱）（改善孩子积食挑食不爱吃饭的菜谱）（让湿气远离自己的菜谱）（五红汤升级版）（改善失眠，让你拥有好睡眠菜谱）（改善痛经等月经问题的菜谱）用料金针菇半把菠菜300克凉拌金针菇菠菜，低脂低卡又好吃，减肥必备的做法调酸辣汁：一勺辣...
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肥牛饭/金针菇肥牛的做法步骤及图解,美味正宗的肥牛饭/金针菇肥牛做法

  • 肥牛饭/金针菇肥牛

  • 不就是想吃吉野家那个味嘛，差不多啦！用料肥牛半斤（三人份）洋葱2小个西兰花1小朵（可以不放）胡萝卜1根蚝油勺生抽勺料酒勺白糖克金针菇2大捆肥牛饭/金针菇肥牛的做法1.西蓝花小朵，胡萝卜切片，洋葱切丝（不要太大块）。2.开水焯西蓝花和胡萝卜2和2.5分钟。金针菇焯4分钟。3.烫牛肉到变色...
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金针菇肥牛(肥羊)卷的做法步骤及图解,美味正宗的金针菇肥牛(肥羊)卷做法

  • 金针菇肥牛(肥羊)卷

  • 火锅的肥牛或者肥羊卷没吃完，真好可以用来做金针菇肥牛卷，无添加，吃着也放心，味道也不差。用料金针菇适量肥牛卷适量生抽适量食油适量金针菇肥牛(肥羊)卷的做法1.将金针菇根切去，洗净。2.将肥牛卷解冻，在水中展开，我用的肥羊卷，很容易碎，大家手下留情，弄的时候得轻一点。3.用肥牛卷...
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金针菇肥牛的做法和图解 好吃的金针菇肥牛家常做法

  • 金针菇肥牛

  • 用料肥牛一盒金针菇一把酱油一勺盐适量辣椒一根葱一根大蒜三瓣醋适量糖适量金针菇肥牛的做法起锅水沸腾放入肥牛卷，焯一下捞出备用油锅烧热，放入蒜片辣椒爆香，放入金针菇，加一勺酱油，炒到出水变软加入适量水，沸腾后放入肥牛，加入醋、盐、糖等调味品最后放入葱花，盛起...
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低碳-金针菇肥牛卷的做法步骤及图解,美味正宗的低碳-金针菇肥牛卷做法

  • 低碳-金针菇肥牛卷

  • 用料肥牛卷1盒金针菇1把西红柿1个无糖番茄酱1勺蒜末2瓣椰子酱油1勺橄榄油适量清水半碗低碳-金针菇肥牛卷的做法碗汁：椰子酱油、无糖番茄酱、橄榄油、清水搅拌均匀金针菇洗干净，塞入肥牛卷，西红柿去皮切小块备用锅里放入适量橄榄油，蒜末炒香，放西红柿炒出汤汁，放肥牛卷煎1分钟倒...
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肥牛金针菇的做法和图解 好吃的肥牛金针菇家常做法

  • 肥牛金针菇

  • 用料肥牛250克金针菇半把葱半根生抽半勺姜3片盐少量蚝油半勺肥牛金针菇的做法金针菇洗好，西红柿洗好，切好，姜切片，葱切段，起锅放油，放肥牛，炒一下然后放金针菇西红柿，盐，耗油，生抽，十三香，炒10分钟，盛出，放葱花香菜...
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