益补血气—章鱼莲藕汤

🔺章鱼莲藕汤🔻
此汤有益补血气，强健身体的作用

章鱼
有益气、养血、增乳、抗病毒的疗效

莲藕
含有多种的微量元素，还有大量的蛋白质和维生素等，具有很好的补益气血的作用，经常吃一些莲藕能够增强机体的免疫力，莲藕中的铁元素含量丰富，能够预防缺铁性贫血，是养阴补血的佳品。

用料  

益补血气—章鱼莲藕汤的做法  

1. ㊀章鱼温水浸泡半小时、洗净切小块
   ㊁猪骨焯水、洗净
   ㊂胡萝卜和莲藕去皮、洗净、切小块
   ㊃板栗购买去好皮的，洗净
   ㊄陈皮浸泡半小时后去白囊，莲子洗净

2. ㊅所有材料放入电炖锅里
   ㊆加入1.5升水煲1.5小时即可

3. 鲜甜！