虾仁藜麦饭 菜谱 关注:2.49W次 用料 藜麦 2勺 大蒜 4瓣 蔬菜 若干 虾仁藜麦饭的做法 1、藜麦加1.5~2倍水,大火烧开转小火焖25分钟。这个水量煮好的藜麦饭正好。2、虾仁解冻用厨房纸攥一下去掉表面水份。3、热锅凉油,加少许橄榄油,放入蒜片炒出香味,再放入虾仁翻炒两三分钟。撒入黑胡椒粉,少许盐。 4、放入煮好的藜麦饭翻炒两三分钟。 5、盛出炒好的藜麦饭,搭配一点其他蔬菜、白煮蛋就好。再撒少许黑胡椒粉、盐。ok今天家里没有蔬菜,就用了冷冻的青豆、鸡头米还扔了几颗莲子,在煮蛋之前开水下锅煮三四分钟,捞出备用。🙈🙈也可以用其他蔬菜,比如生菜,芦笋之类的。生吃、烫好或者和藜麦饭一起炒都可以,根据蔬菜种类随意。 标签: 麦饭 虾仁藜麦饭 虾仁 好吃 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://pengtiaowu.com/jiatingcai/caipu/q2lq5j.html