烹调屋生酮培根芝士蛋饼 无糖无麸质超低碳
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无糖无麸版本的生酮芝士蛋饼，关键超低碳，对生酮实在太友好啦
食材的量我做了6个饼，每个饼的碳水才1.2g，碳水低得感人
用料
| 马苏里拉芝士 | 40g |
| 鸡蛋 | 1个52g |
| 西兰花 | 50g |
| 杏仁粉 | 24克（可替换椰子面粉） |
| 培根 | 1片27克 |
| 橄榄油 | 10克 |
| 葱 | 1根（可不放） |
生酮培根芝士蛋饼 无糖无麸质超低碳的做法
食材切碎备用
![生酮培根芝士蛋饼 无糖无麸质超低碳的做法步骤图 第2张]( "生酮培根芝士蛋饼 无糖无麸质超低碳的做法步骤图 第2张")
鸡蛋加一丢丢水和盐打散，倒入杏仁粉搅拌均匀
![生酮培根芝士蛋饼 无糖无麸质超低碳的做法步骤图 第3张]( "生酮培根芝士蛋饼 无糖无麸质超低碳的做法步骤图 第3张")
将切碎的食材混入，继续搅拌均匀
![生酮培根芝士蛋饼 无糖无麸质超低碳的做法步骤图 第4张]( "生酮培根芝士蛋饼 无糖无麸质超低碳的做法步骤图 第4张")
将搅拌均匀后的糊糊分成6份，平底锅刷一层油（每煎一个刷一次），小火煎至金黄时翻面，直至两面金黄，盛出装盘
![生酮培根芝士蛋饼 无糖无麸质超低碳的做法步骤图 第5张]( "生酮培根芝士蛋饼 无糖无麸质超低碳的做法步骤图 第5张")
色香味俱全的培根芝士蛋饼就做好啦，趁热吃还能看到芝士拉丝哟
![生酮培根芝士蛋饼 无糖无麸质超低碳的做法步骤图 第6张]( "生酮培根芝士蛋饼 无糖无麸质超低碳的做法步骤图 第6张")
附：每个饼的碳蛋脂比例
![生酮培根芝士蛋饼 无糖无麸质超低碳的做法步骤图 第7张]( "生酮培根芝士蛋饼 无糖无麸质超低碳的做法步骤图 第7张")
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