记录自己减脂期的一日三餐

某宝买的私教，针对自己给出了一个减脂食谱，9月17日减脂到今天9月29日，效果还不错，此菜谱只用来自己打卡记录用。

用料  

记录自己减脂期的一日三餐的做法  

1. 樱桃镇楼

2. 减脂体验营早餐

3. 午餐

4. 晚餐

5. 外食

6. 外食2

7. 办公室

8. 早

9. 食堂涮水

10. 早

11. 食堂

12. 早

13. 办公室

14. 晚

15. 早

16. 中  食堂

17. 晚 零碳

18. 早

19. 中

20. 晚

21. 早

22. 外食

23. 外食

24. 早

25. 外食

26. 外食

27. 早

28. 聚会有选择的吃

29. 晚

30. 早

31. 中

32. 晚，外卖健身餐

33. 早

34. 中

35. 晚

36. 早

37. 办公室

38. 晚

39. 早

40. 中

41. 晚

42. 早

43. 中

44. 。晚