红豆薏仁水
- 菜谱
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红豆+薏仁米是排毒、养颜、祛湿的好搭档。炒熟的红豆和薏米煮汤,祛湿效果更佳。
用料
薏仁米,干炒至表面发黄,(小火干炒20分钟左右) | 30克 |
红豆,干炒至表面发黑,(小火干炒20分钟左右) | 30克 |
矿泉水 | 1000克 |
红豆薏仁水的做法
将炒好放凉的红豆、薏仁米加入主锅。
加水设置50分钟/100度/速度小勺烹煮。
将液体倒入容器中,米粥留在锅中待用。
选择15秒/速度10,将米粥磨碎。
变成小颗粒状,更利于人体吸收,冷热皆可食用。
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