噢❗妈妈咪呀

*减肥、减重,对女人我而言是一种人生课業❗小腹微凸？新買的衣服塞不进去？那比不化粧出门更令人纠结‼️
生酮饮食、3日断糖计划。「IDEAL FUEL」理想燃料,持续......陪伴中呦~🤟🤟🤟🎶🎶🎶🐮

用料  

噢❗妈妈咪呀的做法  

1. *材料秤重备齐

2. *甜豆取仁备用
   *红蘿蔔、培根、洋葱切小丁备用

3. *甜豆仁、红蘿蔔、川烫备用

4. *取油锅下黄油、下培根炒焦香、下洋蔥拌炒
   *下甜豆仁、红蘿蔔拌炒均匀
   *下盐、下胡椒粉炒匀备用
   

5. *室溫软化奶油奶酪、电劝搅拌器拌匀
   *下防弹奶昔拌匀
   *下鸡蛋拌匀备用
   *下黄油培根搅拌均匀备用

6. *蛋塔盛奶油奶酪培根液八分满备用
   *铺上起士片、摆上南瓜子备用
   *烤箱预熱十分钟、上下火180度烤20分钟,蛋塔上色、出烤箱备用

7. *搭配一杯防弹加啡,上头铺上满满已打泡的防弹奶昔,幸福up~up~
   *美美摆盘
   *poss......拍照

小贴士

*蛋塔出炉烫口❗请小心‼️
*各家烤箱性能不同,请依習性,做调整。