烹调屋健身汪的美食番-我们不怕“苦”-增肌减脂的双菌苦瓜
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就其实简单到爆，没啥好教的其实
用料
| 苦瓜 | 1个 |
| 香菇 | 2个 |
| 茶树菇 | 1把 |
| 大蒜 | 3瓣 |
| 糖 | 1勺 |
| 生抽 | 2勺 |
| 盐 | 一小撮 |
香菇和茶树菇提前洗净泡发
![健身汪的美食番-我们不怕“苦”-增肌减脂的双菌苦瓜的做法步骤图 第2张]( "健身汪的美食番-我们不怕“苦”-增肌减脂的双菌苦瓜的做法步骤图 第2张")
苦瓜去瓤切片，用盐抓匀静置备用
![健身汪的美食番-我们不怕“苦”-增肌减脂的双菌苦瓜的做法步骤图 第3张]( "健身汪的美食番-我们不怕“苦”-增肌减脂的双菌苦瓜的做法步骤图 第3张")
香菇去蒂切片，茶树菇洗净去根切段，大蒜切片
![健身汪的美食番-我们不怕“苦”-增肌减脂的双菌苦瓜的做法步骤图 第4张]( "健身汪的美食番-我们不怕“苦”-增肌减脂的双菌苦瓜的做法步骤图 第4张")
热锅放油，油热后放入大蒜和菇们煸炒至菇软
![健身汪的美食番-我们不怕“苦”-增肌减脂的双菌苦瓜的做法步骤图 第5张]( "健身汪的美食番-我们不怕“苦”-增肌减脂的双菌苦瓜的做法步骤图 第5张")
将苦瓜出的水倒掉以后放入一起炒，放糖和生抽调味即可
![健身汪的美食番-我们不怕“苦”-增肌减脂的双菌苦瓜的做法步骤图 第6张]( "健身汪的美食番-我们不怕“苦”-增肌减脂的双菌苦瓜的做法步骤图 第6张")
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