烧骨薏仁煲冬瓜
- 菜谱
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广东春夏特有的潮湿闷热,平时饮食真的需要清热去湿。这款简单的汤最好不过了!说是煲,其实是滚(烧)汤。全程不用30分钟。
「冬瓜」降脂消暑「薏仁」除湿去肿,很适合加入减肥菜单哦!
这是一款无油版清汤,我平常都喜欢加烧骨和虾米增鲜,其实材料无限定,喜欢就行。看官们随意便好~
用料
冬瓜 | 一圈(通常都切好的,大概2-4元左右) |
薏米 | 用手抓一大把 |
烧骨 | 一小段(让商家称5-10元左右) |
虾米 | 一小把(随意) |
姜 | 3片 |
料酒 | 一小勺 |
盐 | 少许 |
鸡精 | 少许(随意) |
烧骨薏仁煲冬瓜的做法
1:煲开水后先放薏仁滚至开花(15-20分钟左右),可同时放入烧骨。
2:然后再将冬瓜姜片放进锅里炒一下(冐热气了即可),加入少许料酒去除冬瓜的寒性。
3:将炒好的冬瓜连同虾米一起放入薏仁水里滚大概10分钟左右便可出锅。
4:放盐和鸡精调味,注意用量。烧骨本身有咸味。小贴士:冬瓜滚刀切大块。不用熬太熟,断生便可。味道更加清甜爽脆!
菜谱用量没有规定,真的是各家有各家想法。大家喜欢就好哦!
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