菠菜团减脂 菜谱 关注：9.52K次 吃草的第三天！减脂主食！ 用料 玉米面 适量 香油 1勺 菠菜 500克 生抽 1勺 虾皮 1把 盐 适量 韭菜 1小把 菠菜团减脂的做法 菠菜洗净焯水，挤干水分，切几刀，不用太碎！韭菜切碎，加入生抽，盐，香油，一把虾皮，调匀备用。 准备玉米面，放入深点的盘子里。菜团捏成鸡蛋大小，在玉米面里滚一圈，沾上玉米面粉，重复3次，越裹越厚。隔水上屉蒸，开锅10分钟。 装盘，开吃！ 标签： 菠菜团减脂 减脂 好吃 菠菜 文章版权属于文章作者所有，转载请注明 https://pengtiaowu.com/jiatingcai/caipu/5r4ow6.html
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