无油 低卡 减脂 菌菇豆干
- 菜谱
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不放一滴油也可以好好吃的减脂菜。
小朋友吃的时候,我会在临出锅的时候额外加10克黑芝麻油,或者核桃油增香。
用料
袖珍菇 | 1小枞(300克) |
五香豆干 | 3块(100克) |
调味汁 | |
高汤 | 3大勺 |
太太乐鲜鸡汁 | 1大勺 |
蚝油 | 1大勺 |
勾芡 | |
藕粉 | 8克 |
过滤水 | 20克 |
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不放一滴油也可以好好吃的减脂菜。
小朋友吃的时候,我会在临出锅的时候额外加10克黑芝麻油,或者核桃油增香。
用料
袖珍菇 | 1小枞(300克) |
五香豆干 | 3块(100克) |
调味汁 | |
高汤 | 3大勺 |
太太乐鲜鸡汁 | 1大勺 |
蚝油 | 1大勺 |
勾芡 | |
藕粉 | 8克 |
过滤水 | 20克 |