烹调屋L燕麦能量薄脆 （2022/49）
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燕麦片主要是由燕麦加工制成，其含有丰富的蛋白质、矿物质、β -葡聚糖等成分，可以降低血清胆固醇，预防动脉硬化，降低心脑血管疾病发病率。另外，燕麦片中含有膳食纤维，其可促进胆固醇排泄，且由于热量低，进食后可增强饱腹感，辅助减肥。燕麦片的膳食纤维较高，还能预防便秘...
用料
| 燕麦片 | 67克 |
| 白芝麻 | 70克 |
| 红糖 | 24克 |
| 蜂蜜🍯 | 24克 |
| 玉米油 | 12克 |
| 蛋白 | 25克 |
L燕麦能量薄脆（2022/49）的做法
所以食材一起混合搅合均匀...（没有红糖🉑白糖替代，稍稍减点量，二种甜度不一样）
![L燕麦能量薄脆 （2022/49）的做法图解 做法步骤 第2张]( "L燕麦能量薄脆 （2022/49）的做法图解 做法步骤 第2张")
取20克放模具里稍稍压平实点...
![L燕麦能量薄脆 （2022/49）的做法图解 做法步骤 第3张]( "L燕麦能量薄脆 （2022/49）的做法图解 做法步骤 第3张")
烤箱预热好，150℃烤20分钟出炉 ...（中下层烤制）
![L燕麦能量薄脆 （2022/49）的做法图解 做法步骤 第4张]( "L燕麦能量薄脆 （2022/49）的做法图解 做法步骤 第4张")
晾凉一会儿，好简单哦，动手就能做，馋嘴小零食，减脂又健康！
![L燕麦能量薄脆 （2022/49）的做法图解 做法步骤 第5张]( "L燕麦能量薄脆 （2022/49）的做法图解 做法步骤 第5张")
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