烹调屋彩虹低脂好吃到流泪的沙拉
- 沙拉
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让简简单单的水煮菜等变好吃的秘诀！
淋上油醋汁！
变身美味沙拉～
搬运来自wb：牛奶少女
用料
| 橄榄油 | 2小勺 |
| 生抽 | 2勺半 |
| 黑胡椒 | 适量 |
| 苹果醋/红酒醋（实在没有就香醋也行） | 2小勺 |
| 黄芥末酱（热量低） | 1小勺 |
| 0热量甜菊糖/糖粉/蜂蜜 | 1小勺 |
| 喜欢的沙拉食材 |
彩虹低脂好吃到流泪的沙拉的做法
1.把喜欢的食材水煮熟后捞出
![彩虹低脂好吃到流泪的沙拉的做法步骤图 第2张]( "彩虹低脂好吃到流泪的沙拉的做法步骤图 第2张")
水煮蛋是必不可少的！ 记得要可生食鸡蛋哦～水开后放入，中小火盖锅盖煮7min取出泡冷水5min
![彩虹低脂好吃到流泪的沙拉的做法步骤图 第3张]( "彩虹低脂好吃到流泪的沙拉的做法步骤图 第3张")
2.鸡胸肉腌制（自己选择喜欢的口味）
![彩虹低脂好吃到流泪的沙拉的做法步骤图 第4张]( "彩虹低脂好吃到流泪的沙拉的做法步骤图 第4张")
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![彩虹低脂好吃到流泪的沙拉的做法步骤图 第5张]( "彩虹低脂好吃到流泪的沙拉的做法步骤图 第5张")
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![彩虹低脂好吃到流泪的沙拉的做法步骤图 第6张]( "彩虹低脂好吃到流泪的沙拉的做法步骤图 第6张")
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![彩虹低脂好吃到流泪的沙拉的做法步骤图 第7张]( "彩虹低脂好吃到流泪的沙拉的做法步骤图 第7张")
烹饪鸡胸肉
![彩虹低脂好吃到流泪的沙拉的做法步骤图 第8张]( "彩虹低脂好吃到流泪的沙拉的做法步骤图 第8张")
3调油醋汁，按图上比例混合摇匀
![彩虹低脂好吃到流泪的沙拉的做法步骤图 第9张]( "彩虹低脂好吃到流泪的沙拉的做法步骤图 第9张")
4淋上油醋汁～完成
![彩虹低脂好吃到流泪的沙拉的做法步骤图 第10张]( "彩虹低脂好吃到流泪的沙拉的做法步骤图 第10张")
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