南瓜沙拉（减脂期晚餐）

减脂期的👶看过来👀 👀南瓜沙拉可以当晚餐食用，排毒效果极佳😊

用料  

南瓜沙拉（减脂期晚餐）的做法  

1. 准备食材

2. 南瓜蒸熟摁成泥状。

3. 加酸奶拌匀，南瓜一定选那种糯糯的，拌酸奶的时候一定看自己南瓜的吸水量加酸奶。

4. 加炼乳加一点点盐拌匀。

5. 加入坚果拌匀。

6. 最后加入一小勺牛奶拌匀。

7. 摆盘开吃吧！南瓜降糖降压，排毒养颜，健脾和胃，好处多多😊