西红柿鸡蛋豆腐汤「高蛋白升级版」
- 清淡食谱
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老人小孩孕妇都可以喝哇,超级营养,口味清淡。减肥人士一定要喝的汤!
用料
西红柿 | 1个 |
鸡蛋 | 2个 |
豆腐 | 1-2块 |
油 | 适量 |
盐 | 适量 |
金针菇 | 1把 |
生抽 | 适量 |
葱 | 适量 |
黑木耳 | 适量 |
牛肉 | 50-60克 |
西红柿鸡蛋豆腐汤「高蛋白升级版」的做法
如图,食材。
打鸡蛋。
切番茄。
金针菇切段。
牛肉切丁。
葱末准备。
黑木耳切丝。
如图,准备好。
热油放入番茄,炒出汁。
加入一碗水,没过番茄。
水开后放入金针菇。
然后,放入黑木耳。
搅拌均匀。
小火煮1分钟。
放入牛肉。
同时放入白豆腐。
加一勺盐。
加一勺生抽。
倒入鸡蛋液。
撒上葱花。大火煮半分钟!
搅拌均匀,出锅。
超好看。
还好吃。
高蛋白能量汤!
赶紧安排!
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