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养生南瓜粥的做法食谱

简单易学的养生·南瓜粥美食做法

  • 养生·南瓜粥

  • 纯为了养生记录～🤗用料南瓜克大米杯好心情❤️一颗养生·南瓜粥的做法我用的是贝贝南瓜🎃粉粉的甜甜的，也可用大南瓜🎃哦南瓜🎃去皮～去皮后切开用小勺去瓤，图片这样就可以啦～切块备用～加入适量的大米和南瓜🎃放在一起多洗几遍，加入适量的水～上锅开煮，我用的是图片款的电压力锅，一般会...
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养生南瓜粥的做法和图解 好吃的养生南瓜粥家常做法

  • 养生南瓜粥

  • 小主是个十足的吃货😏，有次和朋友去某某饭店吃饭，点了这款美味的南瓜粥，一次就记住了它的味道，曾在家实验了多次，现在把做法详细分享给热爱做饭的小伙伴们。😊用料南瓜600克水1000克面粉3勺小苏打少许养生南瓜粥的做法详细步骤全在图片里，有图有字。有图有字有图有字有图有字，简...
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简单易学的养生南瓜🎃粥美食做法

  • 养生南瓜🎃粥

  • 用料南瓜适量红枣8颗糯米粉适量枸杞适量糯米适量白糖适量养生南瓜🎃粥的做法南瓜去皮，蒸熟加入适量白糖加入糯米粉把它揉成小馒头下开水把糯米煮熟加入南瓜小馒头加入红枣八颗加入枸杞养生粥完成，开吃...
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南瓜小黄米百合养生粥的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜小黄米百合养生粥做法

  • 南瓜小黄米百合养生粥

  • 用料黄冰糖一小块黄米一杯（电饭煲配送的量米杯南瓜随意水克鲜百合2颗枸杞几粒南瓜小黄米百合养生粥的做法小黄米洗净，提前泡半小时以上，南瓜🎃15分钟蒸熟，用勺子🥄压成泥，鲜百合剥开，洗净备用砂锅放足量的水，15分钟左右就熬出了米油（因为提前泡了小黄米，容易煮开也容易出米油），转小...
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营养简餐——藜麦小米南瓜养生粥的做法步骤及图解,美味正宗的营养简餐——藜麦小米南瓜养生粥做法

  • 营养简餐——藜麦小米南瓜养生粥

  • 藜麦富的营养价值很高哦！含人体必需的9种氨基酸，尤其值得一提的是一般谷物中缺乏的赖氨酸藜麦中含量很高。藜麦蛋白质的数量和质量都可以与脱脂牛奶及肉类媲美，是素食者的最佳选择，同时也是大米等谷物的优质替代品。用料小米一把藜麦一把南瓜一块红枣10颗山药半根枸杞20颗水6...
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秋季养生南瓜板栗小米粥的做法步骤及图解,美味正宗的秋季养生南瓜板栗小米粥做法

  • 秋季养生南瓜板栗小米粥

  • 用料小米板栗南瓜水秋季养生南瓜板栗小米粥的做法蒸南瓜洗小米南瓜去皮切片上锅蒸熟，用料理机打成泥，小米洗净，放入清水，加入板栗，放入电饭煲内，按煲粥键一碗热气腾腾的秋季养生粥就做好了，软滑，香糯有南瓜混合着板栗的鲜香在市场上买的板栗，推主会帮你加工，板栗仁儿上面或多或少会...
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养生粥：小米绿豆南瓜粥的做法步骤及图解,美味正宗的养生粥：小米绿豆南瓜粥做法

  • 养生粥：小米绿豆南瓜粥

  • 养生粥，2人份量。用料小米30克绿豆30克南瓜80-90克清水600克盐2-3克养生粥：小米绿豆南瓜粥的做法选择这种小南瓜，切1/5就够了。洗干净，去囊，不削皮。小米和绿豆洗干净。加入600克水，放入电饭锅，按煲粥键，时间设定2小时。预约第二天早上做好。加入少许盐调味即可食用。...
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㊙️养生粥‼️健康养胃的小米藜麦南瓜粥‼️的做法步骤及图解,美味正宗的㊙️养生粥‼️健康养胃的小米藜麦南瓜粥‼️做法

  • ㊙️养生粥‼️健康养胃的小米藜麦南瓜粥‼️

  • 小米、藜麦搭配南瓜煮粥，味道足够让你惊艳‼️煮好的小米藜麦南瓜粥香浓丝滑，减脂又养胃，绝对是大人小孩的健康营养早餐🥣用料小米30克三色藜麦20克新疆南瓜80克纯净水800克㊙️养生粥‼️健康养胃的小米藜麦南瓜粥‼️的做法小米和藜麦淘洗干净，我喜欢放在滤网上，水龙头下面冲洗两遍...
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豆浆南瓜养胃养颜浓粥「养生暖饮」的做法步骤及图解,美味正宗的豆浆南瓜养胃养颜浓粥「养生暖饮」做法

  • 豆浆南瓜养胃养颜浓粥【养生暖饮】

  • 四金粥了解一下！南瓜，小黄米，黄豆，银耳（未漂）四种金色物质！养胃养颜疗效好！富含胶原蛋白，植物蛋白质！豆浆熬粥浓香丝滑！小黄米熬出米油简直不要太好喝！秋冬就应该食补滋养呀！破壁机是西屋的。用料贝贝南瓜（去皮生重）120g枸杞6g小黄米30g黄豆（干）25g红枣10g银耳（干重）10g至水位线的水1000ml豆...
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地瓜养生粥的做法和图解 好吃的地瓜养生粥家常做法

  • 地瓜养生粥

  • 用料红薯个大米杯红枣颗枸杞粒水克小米紫薯地瓜养生粥的做法美食分享之红薯养生羹！1.红薯切小块，放水和冰糖煮烂！2.将煮烂的红薯打成糊状！3.同时电饭煲中煮粥：小米，白米，紫薯，红枣，枸杞！4.将煮好的粥沥出粥汤，材料舀入红薯羹中！美味又营养的养生羹就诞生啦！[色]...
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南瓜花生粥的做法和图解 好吃的南瓜花生粥家常做法

  • 南瓜花生粥

  • 很多人对夏天的记忆，与冰凉的西瓜，夏夜的星星联系在一起，对我们来说，夏天除了标配的西瓜，有许多记忆跟冬瓜、南瓜有关。每到暑假，我妈或我爸拿刀“嚯嚯”几下，杀掉一个南瓜，三下五除二，扔进高压锅里，撒点花生碎，就给我们端出一碗碗用潮汕话来说吃起来“胶胶”的南瓜花生粥。用料蜜本...
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简单的南瓜枸杞养生粥的做法步骤及图解,美味正宗的简单的南瓜枸杞养生粥做法

  • 简单的南瓜枸杞养生粥

  • 南瓜枸杞养生粥，可降糖降血脂补脾健胃，关键是制作简单。用料南瓜100克枸杞10粒剩米饭1碗简单的南瓜枸杞养生粥的做法南瓜1块，约100克。南瓜切成小片，更容易熟。剩米饭1碗。锅中水开后，放入剩米饭，把成坨的米饭搅拌均匀，煮5分钟左右。米粥变粘稠后，放入南瓜小片。煮3分钟后，南瓜变...
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营养南瓜粥的做法和图解 好吃的营养南瓜粥家常做法

  • 营养南瓜粥

  • 用料南瓜550克大米200克水适量营养南瓜粥的做法1⃣️南瓜洗净切块2⃣️锅中加入大米、南瓜、适量清水3⃣️蒸煮30分钟...
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养生粥❤️山药蜜薯南瓜粥的做法步骤及图解,美味正宗的养生粥❤️山药蜜薯南瓜粥做法

  • 养生粥❤️山药蜜薯南瓜粥

  • 山药、南瓜、蜜薯的功效和营养不用粉粉再说了吧一起熬粥超级好喝哟～怎么样才能熬制的软糯香甜呢？Let’sgogogo~用料山药少许蜜薯少许南瓜少许大米饭半碗养生粥❤️山药蜜薯南瓜粥的做法隔夜大米饭🍚放入烧开的清水中搅散小火煮山药蜜薯南瓜清洗干净去皮后切小块儿放入蒸屉里...
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养胃南瓜粥的做法和图解 好吃的养胃南瓜粥家常做法

  • 养胃南瓜粥

  • 胃病人士的养生粥。用料南瓜一小碗大米半杯清水900毫升养胃南瓜粥的做法南瓜切小块，粘米洗干净，一起放电炖钵，加适量清水。睡前开启小火按键，第二天早上起来就可以吃。我喜欢上面加点红枣碎。小贴士可以加红枣，小米一起煮，随自己喜好添加。水量是根据食材的多少来定。自己看着...
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小米南瓜粥（养生壶版）的做法步骤及图解,美味正宗的小米南瓜粥（养生壶版）做法

  • 小米南瓜粥（养生壶版）

  • 这款南瓜小米粥，小米可以健脾，南瓜富含膳食纤维，对脾胃也是极好的。如果孩子不抗拒南瓜子的话，也可以不要去掉南瓜子，因为南瓜子也是健脾的上好食材。用料小米100g南瓜50g白糖适量小米南瓜粥（养生壶版）的做法小米淘洗后，用1000ml水浸泡三十分钟南瓜洗净去皮，切成丝将小米和水还有...
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养生粥之小米南瓜粥的做法步骤及图解,美味正宗的养生粥之小米南瓜粥做法

  • 养生粥之小米南瓜粥

  • 小米南瓜粥对肠胃有很大的益处，肠胃不适的人群常食用可以调理肠胃。而且小米南瓜粥还有健脾养胃、解渴、和胃安眠、健胃除湿的功效，真的是好喝又养胃。用料小米1勺米半勺南瓜适量水适量（2碗半）养生粥之小米南瓜粥的做法南瓜去瓤，清洗干净去皮切小块备用。小米1勺，米半勺，淘洗干...
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五谷杂粮南瓜粥🍀养生粥的做法步骤及图解,美味正宗的五谷杂粮南瓜粥🍀养生粥做法

  • 五谷杂粮南瓜粥🍀养生粥

  • 🧡小米能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补，适于产妇乳少、产后虚损而引起的乏力倦怠、饮食不香，可作早餐食用。冬春季小米粥更适于产妇。💛玉米具有调中开胃，降浊利尿等功效，而南瓜则能温中健脾。❤️红豆薏米有祛湿功效，能够祛除体内的湿气，利水...
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小美版养生小米南瓜粥的做法步骤及图解,美味正宗的小美版养生小米南瓜粥做法

  • 小美版养生小米南瓜粥

  • 凉气逼人的冬天，来一碗热气腾腾的小米南瓜粥，暖身的同时脾胃也舒服。就让这碗养生南瓜粥唤起你对早餐的热爱吧！用料小米100克南瓜200克水1000克小美版养生小米南瓜粥的做法南瓜200克放入主锅3秒/速度6切碎加入100克小米，1000克水，30分钟/100度/反转1熬煮。如果噗锅，可以把温度...
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南瓜红枣小米养生粥的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜红枣小米养生粥做法

  • 南瓜红枣小米养生粥

  • 用料小米100克南瓜70克红枣6颗水800克南瓜红枣小米养生粥的做法准备好材料：南瓜去皮洗净切成丁，红枣洗净用水浸泡。100g小米用水淘净放入电饭锅加800g水，大火烧开转小火慢煮20分钟，锅盖漏个缝隙防止溢出来。20分钟后加入红枣、南瓜继续煮15分钟至浓稠，最后几分钟经常用勺子搅...
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养生南瓜盅煲南瓜粥的做法步骤及图解,美味正宗的养生南瓜盅煲南瓜粥做法

  • 养生南瓜盅煲南瓜粥

  • 南瓜香甜好吃易消化，老少皆宜，且食疗效果佳。一款南瓜盅煲南瓜粥绝对让家人胃口大开，香甜可口的关键在于黄油和糯米粉的使用哦用料小南瓜、糯米粉、黄油白砂糖、红枣养生南瓜盅煲南瓜粥的做法南瓜洗净，顶层切开一个小盖，挖出瓤切小丁备用，去籽将挖空的南瓜盅和切好的南瓜肉一起...
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小米南瓜养生粥（养生锅版适合单身汪～～～～）的做法步骤及图解,美味正宗的小米南瓜养生粥（养生锅版适合单身汪～～～～）做法

  • 小米南瓜养生粥（养生锅版适合单身汪～～～～）

  • 小米开肠胃、补虚损、益丹田；南瓜性味甘、温，有补中益气之功，饱腹感强，降糖降脂。寒冷的南方，早晨来一碗温热的小米南瓜粥，再配个馒头，胃里温顺舒适，再好不过用料小米小米一把（没错我是用手抓）南瓜想吃多少放多少（我放了约300g）水大概1400ml小米南瓜养生粥（养生锅版适合单身汪～～～～）的做法小...
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养生粥～南瓜枸杞小米粥的做法步骤及图解,美味正宗的养生粥～南瓜枸杞小米粥做法

  • 养生粥～南瓜枸杞小米粥

  • 小米作为五谷之首，含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物。而南瓜小米粥还有健脾养胃、解渴、和胃安眠、健胃除湿的功效。早餐吃碗南瓜枸杞小米粥，开启暖暖的一天。用料南瓜150克枸杞20克小米200克养生粥～南瓜枸杞小米粥的做法全部食材备好，南瓜，枸杞，小米。南瓜刨成丝，这样...
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粗粮养生·小米南瓜粥的做法步骤及图解,美味正宗的粗粮养生·小米南瓜粥做法

  • 粗粮养生·小米南瓜粥

  • 记录美好瞬间～用料小黄米克南瓜克爱心🧡一颗粗粮养生·小米南瓜粥的做法准备一个贝贝瓜，可用普通南瓜代替（但是贝贝瓜会更糯更甜哦）～小黄米备用～南瓜🎃去皮～去掉瓤，切块备用～黄米和南瓜🎃放在一起～多清洗几遍～放入锅中，加入适量的水，开煮～我用的是图片中的电压力锅～定时煮45分钟～煮好后粉...
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好喝又养生的小米南瓜粥的做法步骤及图解,美味正宗的好喝又养生的小米南瓜粥做法

  • 好喝又养生的小米南瓜粥

  • 给大家介绍一款我家里经常会吃的养生粥吧，因为我的胃不太好，晚餐一般都是各种小米粥，今天给大家介绍一款我家里最常出现的小米粥——小米南瓜粥。南瓜带有自然的清甜，亚麻籽里丰富的胶纸不仅仅对皮肤好，其中的欧米伽3对孩子的智力发展也有一定的作用。所以每次我都会煮一大锅，...
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