养生粥之小米南瓜粥

小米南瓜粥对肠胃有很大的益处，肠胃不适的人群常食用可以调理肠胃。而且小米南瓜粥还有健脾养胃、解渴、和胃安眠、健胃除湿的功效，真的是好喝又养胃。

用料  

养生粥之小米南瓜粥的做法  

1. 南瓜去瓤，清洗干净去皮切小块备用。

2. 小米1勺，米半勺，淘洗干净，放一旁备用。

3. 锅里加入2碗半的水，大火烧开，水开放入米、小米、南瓜，搅拌一下，如果有浮沫可以用勺子撇出来。转小火熬制粘稠，期间朝着一个方向多搅拌几次，时间30-35分钟左右。

4. 熬好的小米南瓜粥，也可以在焖10分钟左右。

小贴士

1、南瓜可以根据个人喜好，切小块、大块都可以。
2、小米南瓜粥根据个人喜好是否加糖。
3、水可以根据需要自由添减。