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香煎鸡里脊～的做法食谱

一人食。快手早餐，香煎鸡里脊～的做法步骤及图解,美味正宗的一人食。快手早餐，香煎鸡里脊～做法

  • 一人食。快手早餐，香煎鸡里脊～

  • 减脂～快手～营养丰富～用料鸡里脊杏仁现磨黑胡椒盐一人食。快手早餐，香煎鸡里脊～的做法黄瓜洗净，拍碎，放入碗中，拌盐。起火，中火，锅热，放入杏仁，炒一下，取出～不要炒糊！！！把化好的鸡鸡里脊拿出，用厨房用纸吸干表面水分，用刀划几刀，抹盐～（可在前晚做完放冰箱冷藏备用～）锅内放少油！（很少！！）油5、6分热放鸡肉...
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煎烹里脊的做法和图解 好吃的煎烹里脊家常做法

  • 煎烹里脊

  • 中菜用料猪里脊洋葱番茄沙司青豆煎烹里脊的做法将里脊肉切成厚片，加入盐、味精、鸡蛋上浆待用，将里脊肉用文火煎成八成熟取出，锅内留少量油，投入洋葱末爆香，加番茄沙司、鲜汤、糖、味精调成茄汁，投入里脊肉烩一下，最后投入青豆即成...
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香煎鸡里脊的做法和图解 好吃的香煎鸡里脊家常做法

  • 香煎鸡里脊

  • 用料鸡里脊300克盐2克黑胡椒粒1克香煎鸡里脊的做法鸡里脊洗净用厨房用纸擦干，加入盐和黑胡椒粒按摩腌制锅内加油烧热，放入鸡里脊，中火煎煎至两面稍硬金黄色取出煎好的鸡里脊切小块，再次放入锅中，中火翻炒大概两分钟炒好出锅用生菜包着蒜黄瓜还有韩国包饭酱，有菜又有肉...
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香煎猪里脊的做法和图解 好吃的香煎猪里脊家常做法

  • 香煎猪里脊

  • 我一边很少吃猪肉烹调的菜肴，就算是炒菜里面带点肉或是汤里带点肉，我一般都会直接忽视掉猪肉，光吃青菜。香煎猪里脊是我为数不多喜欢吃的猪肉料理，最主要是猪肉香嫩多汁，嚼起来半带焦香的蒜粒，那感觉超赞的~！用料猪里脊250g（适合3人食）蒜头4瓣生粉适量糖适量盐适量姜1小块酱油少许...
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简单易学的香煎咖喱鸡里脊美食做法

  • 香煎咖喱鸡里脊

  • 泰森有款鸡里脊低脂健康，于是做了这款增肌菜。用料咖喱粉2勺鸡里脊4条盐2克香煎咖喱鸡里脊的做法鸡里脊用咖喱粉和盐腌制十分钟，用不粘锅放少许油煎至两面金黄微焦即可。...
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土豆煎里脊（里脊烧饼里夹的菜）的做法步骤及图解,美味正宗的土豆煎里脊（里脊烧饼里夹的菜）做法

  • 土豆煎里脊（里脊烧饼里夹的菜）

  • 单位附近有家卖里脊烧饼的，超好吃！吃了一次就决定自己琢磨着做，做出了一样的味道！原版的用料比我的丰富很多，因为自己喜欢土豆就只用了土豆，还可以加上豆芽，胡萝卜，木耳丝，青椒，葱花等等用料土豆一个鸡胸肉一小块奥尔良烤肉腌料番茄酱黑胡椒粉耗油盐，白糖，料酒雪碧土豆煎里脊（里脊烧饼...
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香煎牛里脊的做法和图解 好吃的香煎牛里脊家常做法

  • 香煎牛里脊

  • 用松肉锤敲打过的牛肉，吃的时候不会嚼成渣，女儿喜欢吃，一口气可以吃好多片用料牛里脊适量黑胡椒适量盐适量日式烧烤酱适量香煎牛里脊的做法新鲜牛里脊切片，用松肉锤敲打成两倍大撒少许盐黑胡椒然后牛肉两边刷上日式烧烤酱，腌制半个小时平底锅倒橄榄油，煎9分熟...
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香煎里脊的做法和图解 好吃的香煎里脊家常做法

  • 香煎里脊

  • 用料里脊蚝油，生抽，蜂蜜，盐，五香粉，蒜香粉，姜粉，花椒粉，淀粉香煎里脊的做法里脊切厚片，用刀背拍松。所有配料放在一起，腌肉一小时。电饼铛刷油，放肉片煎熟。小贴士1.喜欢吃嫩的，就煎的时间就短一些，喜欢吃干香的，就煎的时间长一点。2.蜂蜜很关键，不喜欢甜的可以少放。3.喜欢的话，也可以放...
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煎蛋里脊饼的做法和图解 好吃的煎蛋里脊饼家常做法

  • 煎蛋里脊饼

  • 暑期就孩子放假时间比较充足，可以给孩子做做，比较简单用料鸡蛋1个鸡胸肉一块番茄酱2袋洋葱半个盐1克煎蛋里脊饼的做法先把切半个洋葱，取出最大那个圈，家里没有模型的可以用，洋葱圈代替哈。放点油，电饼铛里面把蛋和鸡肉饼煎好，可以撒点盐，味道更好些，摆盘加入番茄酱即可！配上一杯豆...
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简单易学的鸡蛋香煎鸡里脊美食做法

  • 鸡蛋香煎鸡里脊

  • 四月，为了健康减肥，去超市买了一包鸡里脊。完全无油，不要看做出来还有模有样的，其实口感如同嚼蜡，五块小里脊要嚼很久，还没吃完就饱了。用料鸡蛋1个盐适量新鲜鸡里脊五小块鸡蛋香煎鸡里脊的做法里脊微波炉解冻，抹盐待用一点点点点油热锅，放入里脊两面煎到金黄，打入一个鸡蛋闻到香...
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香煎里脊排的做法和图解 好吃的香煎里脊排家常做法

  • 香煎里脊排

  • 炸猪排，平常百姓家饭桌上经常会出现的一道菜，特别孩子爱吃。但是，现在的物价飞涨，一块猪大排的成本也不菲。里脊肉排没有骨头且比大排价格便宜，而且肉质比大排更嫩，操作也比大排方便。多次实践下来感觉很棒，拿出来和大家分享一下。用料里脊肉排一块（厚度约七八公分）盐适量黑胡椒粉...
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蒜香/香煎鸡里脊肉的做法步骤及图解,美味正宗的蒜香/香煎鸡里脊肉做法

  • 蒜香/香煎鸡里脊肉

  • 买的Takoyaki酱忘记吃快过期了，别慌，用它腌一波3lb鸡胸肉正好连腌酱都不用调了。用两种方式做它，一点也不枯燥，一周的mealprep就是这么简单。用料鸡里脊肉3磅照烧酱适量干蒜粉适量蒜香/香煎鸡里脊肉的做法首先用酱汁腌制1晚。放入煎锅或者烤盘。煎至这个样子。香煎的比较juic...
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减肥菜 香煎鸡里脊的做法步骤及图解,美味正宗的减肥菜 香煎鸡里脊做法

  • 减肥菜 香煎鸡里脊

  • 用料鸡里脊数条生抽，老抽，蚝油，醋，黑胡椒粉，糖适量减肥菜香煎鸡里脊的做法挑选几条鸡里脊，洗净。加适量的生抽，老抽，蚝油，醋，黑胡椒粉，糖。用手抓匀，腌制3个小时。或冰箱里放一夜。平底锅刷一层油，铺上鸡里脊。开中火，两面煎透。适合减肥期间吃的香煎鸡里脊就完成了。...
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香煎里脊(孜然版)的做法步骤及图解,美味正宗的香煎里脊(孜然版)做法

  • 香煎里脊(孜然版)

  • 用料里脊肉一块生抽1勺盐适量孜然粉(花椒粉)0.5克胡椒粉0.5克香煎里脊(孜然版)的做法冷冻过的里脊拿出来切片，厚薄度适宜，不超过一根手指的厚度，我认为筷子头厚度最好，最好不要等冰完全化掉！（硬的好切一点，方便后面改花刀)改花刀，两面都要改横切竖切斜切，两面不要切到一个方向了，别...
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低脂煎里脊的做法和图解 好吃的低脂煎里脊家常做法

  • 低脂煎里脊

  • 用料里脊肉250g奥尔良腌料2勺料酒2勺酱油2勺豆瓣酱1勺低脂煎里脊的做法用的是超小的小勺，把里脊切片，腌料倒一起搅拌均匀，然后每一片里脊裹上腌料，放冷藏室腌一晚热锅，一块黄油放锅里擦一遍，然后把里脊放进去煎，多煎一会翻面黄油煎会特别香！推荐大家试试，煎完肉还能再煎个蛋，撒点芝...
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香煎里脊片的做法和图解 好吃的香煎里脊片家常做法

  • 香煎里脊片

  • 用料猪里脊一块淀粉里脊的粉妆料酒一点盐看口味香葱煸锅用酱油一点点五香粉酌量香煎里脊片的做法看个人喜欢做就好...
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姜煎里脊的做法和图解 好吃的姜煎里脊家常做法

  • 姜煎里脊

  • 看周六的岚朋友里面的餐厅介绍学的，把姜煎肉改成了自己版本的姜煎里脊\(//∇//)\用料里脊150克姜末超级多蒜泥3瓣的泥黑胡椒若干盐若干酱油（太太乐）1勺高汤（菌菇汤）1小碗姜煎里脊的做法改为用黑椒和盐腌制里脊一段时间，然后放入锅中，一面煎至边缘泛白，再翻面，两面煎至金黄。然后...
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里脊煎片的做法和图解 好吃的里脊煎片家常做法

  • 里脊煎片

  • 用料里脊一块葱一撮胡椒粉一份酱油姜一块蒜2瓣糖一份番茄酱或者沙拉酱里脊煎片的做法里脊按肉条理切开，别太小，超市买来1块切成2份就够了用刀背拍松，我是用酒瓶子擀面一样擀薄的，你们可以用不同工具，结果一样就行。要尽量薄，然后切成方形，放到一边调味，把蒜，酱油，姜片，糖，放一起和肉...
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煎鸡里脊的做法和图解 好吃的煎鸡里脊家常做法

  • 煎鸡里脊

  • 用料盐克黑胡椒勺鸡里脊500g姜&蒜老陈醋汤匙酱油勺糖克煎鸡里脊的做法现将鸡肉剁松，用盐和黑胡椒腌一下鸡肉，越久越入味调酱汁：陈醋4:清水4:酱油1:糖1，剁碎姜蒜煎到金黄，再加入酱汁，收汁。其实我觉得一点都不减脂，哈哈哈哈，希望明天别饿太快...
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想（香）见（煎）猪里脊的做法步骤及图解,美味正宗的想（香）见（煎）猪里脊做法

  • 想（香）见（煎）猪里脊

  • 用料猪里脊250克大蒜3大瓣蚝油半勺酱油（老抽）半勺生抽半勺料酒半勺黑胡椒随意糖5克淀粉1勺生姜2片想（香）见（煎）猪里脊的做法猪里脊洗干净切薄片每块都用刀背拍拍松～生姜切丝所有料都放进去……用手抓匀～盖上保鲜膜腌制一小时左右平底锅少量油一片片煎吧～出炉～～香香嫩嫩🥰小贴士✨猪...
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煎里脊肉片的做法和图解 好吃的煎里脊肉片家常做法

  • 煎里脊肉片

  • 平时大家都喜欢吃烤肉，但烧烤类食品吃多毕竟不健康，这样做又能解馋又健康更快捷方便。用料里脊250克盐半勺生抽2勺老抽1勺料酒1勺白糖半勺孜然粉1勺辣椒面1勺花生油1勺煎里脊肉片的做法准备齐调料，孜然粉和辣椒粉我都是买压成粉的成品。把里脊肉洗干净沥干水分后，切成薄片把...
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孜香鸡里脊的做法和图解 好吃的孜香鸡里脊家常做法

  • 孜香鸡里脊

  • 用料鸡里脊10条青葱半根姜2片蒜3瓣孜然粉5勺老抽1勺糖半勺盐半勺熟白芝麻1勺孜香鸡里脊的做法鸡里脊切小方块葱姜蒜切末备用热锅烧🔥空气下里脊块转中火加盖焖至里脊变白色熟透盛出备用热锅薄油转中火下葱姜蒜末下孜然粉炒匀下鸡里脊翻炒均匀再加孜然粉半勺糖翻炒均匀下...
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干煎鸡里脊的做法和图解 好吃的干煎鸡里脊家常做法

  • 干煎鸡里脊

  • 鸡胸肉，富含蛋白质且少脂，非常健康，多吃也不会胖，配合运动有助长肌肉。不过呢，鸡胸肉过于密实，很容易口干太柴，不好吃。今天po的这个做法，不会太柴，易于保存，我自己超爱～用料鸡里脊（鸡小胸）若干条食盐适量白糖1g或更少料酒两勺生抽一勺黑胡椒碎看个人口味，可有可无干煎鸡里脊的做法鸡里...
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油煎里脊的做法和图解 好吃的油煎里脊家常做法

  • 油煎里脊

  • 自己尝试按照自己喜欢的口味做里脊肉用料猪里脊250g姜2g蒜4g油煎里脊的做法猪里脊，清洗干净，备用切成0.5厘米厚的肉片加入红油，盐，味精，黑胡椒粉，老抽，料酒【按照个人口味可适当加糖】，拌匀后腌制十分钟油温加热至七十度以后可放入肉片每一面，中火煎一分钟左右即可成品。因为里脊...
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嫩煎羊里脊的做法和图解 好吃的嫩煎羊里脊家常做法

  • 嫩煎羊里脊

  • 用料祁连有机牧场羊里脊白胡椒盐植物油嫩煎羊里脊的做法方法1.半条煎烤箱预热150度。羊里脊撒盐和白胡椒粉tips:相比黑胡椒，白胡椒和羊肉味更搭锅里油烧很烫，倒入油（油要多一些），放入羊里脊，每一面都煎到焦黄。放在烤架上，移入烤箱，烤大概5分钟。建议大家用“指按法”来确认熟度...
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