减肥菜 香煎鸡里脊
- 煎
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用料
鸡里脊 | 数条 |
生抽,老抽,蚝油,醋,黑胡椒粉,糖 | 适量 |
减肥菜 香煎鸡里脊的做法
挑选几条鸡里脊,洗净。
加适量的生抽,老抽,蚝油,醋,黑胡椒粉,糖。用手抓匀,腌制3个小时。或冰箱里放一夜。
平底锅刷一层油,铺上鸡里脊。
开中火,两面煎透。
适合减肥期间吃的香煎鸡里脊就完成了。
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用料
鸡里脊 | 数条 |
生抽,老抽,蚝油,醋,黑胡椒粉,糖 | 适量 |
减肥菜 香煎鸡里脊的做法
挑选几条鸡里脊,洗净。
加适量的生抽,老抽,蚝油,醋,黑胡椒粉,糖。用手抓匀,腌制3个小时。或冰箱里放一夜。
平底锅刷一层油,铺上鸡里脊。
开中火,两面煎透。
适合减肥期间吃的香煎鸡里脊就完成了。