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开胃清凉苦瓜的做法食谱

简单易学的开胃清凉苦瓜美食做法

  • 开胃清凉苦瓜

  • 清凉翠绿的苦瓜，夏日必备啊，保证不苦而且美味，一起做起来吧！用料苦瓜1个蒜瓣5.6个红辣椒5.6个开胃清凉苦瓜的做法苦瓜竖切两半，再切薄片焯水，记得放一小勺盐，菜更翠绿过凉水挤出水分，不然影响口感加蒜泥盐少许味精少许糖少许加一点香油最关键的，辣椒油撒一把芝麻，拌匀就可以开吃了，...
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清清爽爽的凉拌苦瓜的做法步骤及图解,美味正宗的清清爽爽的凉拌苦瓜做法

  • 清清爽爽的凉拌苦瓜

  • 趁着夏天时日不多，再多吃几根苦瓜吧～用料苦瓜两条生抽适量白糖适量麻油些许白芝麻（可不加）一小撮清清爽爽的凉拌苦瓜的做法苦瓜洗净，挖去白瓤（怕苦的姑娘尽量把白瓤挖干净，若还是无法接受苦味，个么就不要吃苦瓜啦）烧开一锅水，水里加几滴油，一小勺盐（这样焯出来的苦瓜色泽鲜绿），把苦瓜倒...
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清凉爽口开胃小菜—腌制小黄瓜的做法步骤及图解,美味正宗的清凉爽口开胃小菜—腌制小黄瓜做法

  • 清凉爽口开胃小菜—腌制小黄瓜

  • 用料小黄瓜4斤蒜2头姜5片花椒1小把八角2个酱油250ml醋30ml糖15克盐5勺（黄瓜脱水用）清凉爽口开胃小菜—腌制小黄瓜的做法小黄瓜洗净、锅内少许油炒香八角花椒、倒入酱油醋糖、煮开之后冷却备用🥒放入盐水中浸泡、两个小时后取出控水所有食材倒入无水无油容器中、密封冷藏冰...
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开胃苦瓜的做法和图解 好吃的开胃苦瓜家常做法

  • 开胃苦瓜

  • 夏日去暑必备。用料苦瓜1根盐1勺大蒜1瓣豆豉1勺辣椒1勺开胃苦瓜的做法苦瓜去籽，切片。热锅凉油下苦瓜，放入大蒜、豆豉、辣椒，盐、翻拌均匀炒制三分钟，即可出锅。这样就可以了，苦瓜的炒制我不喜欢太软趴趴，所以没有炒很久。小贴士苦瓜先整个洗，在去籽切片时候不要再洗了，苦瓜里的...
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解腻开胃｜瑶柱苦瓜盅的做法步骤及图解,美味正宗的解腻开胃｜瑶柱苦瓜盅做法

  • 解腻开胃｜瑶柱苦瓜盅

  • 新手小白都可以做的菜很友好所有营养一个菜就解决。用料干贝10粒苦瓜1根淀粉1勺盐克猪肉馅解腻开胃｜瑶柱苦瓜盅的做法11摆盘的同时加几粒枸杞点缀增加视觉效果蒸出来的汁水不要丢很鲜美调酱料步骤出锅完成...
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清凉开胃！的做法和图解 好吃的清凉开胃！家常做法

  • 清凉开胃！

  • 小番茄清凉开胃做法超级简单！用料番茄五个白砂糖适量清凉开胃！的做法番茄洗净切块均匀撒上白糖，搞掂！...
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清凉苦瓜墩的做法和图解 好吃的清凉苦瓜墩家常做法

  • 清凉苦瓜墩

  • 自己家孩子不爱吃蔬菜，尤其是苦瓜和胡萝卜，今天我就把它们融合一起做道夏季的餐前开胃菜，希望孩子喜欢，也希望大家喜欢用料苦瓜一条胡萝卜一个水100克糖50克奶油或牛奶20克青豆若干蛋黄酱，番茄沙司少许清凉苦瓜墩的做法1.苦瓜切成1.5厘米高的段，有小刀去籽和瓤飞水过凉备用青豆...
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糖尿病人夏季清爽开胃餐（四喜蒸饺、苦瓜清汤）的做法步骤及图解,美味正宗的糖尿病人夏季清爽开胃餐（四喜蒸饺、苦瓜清汤）做法

  • 糖尿病人夏季清爽开胃餐（四喜蒸饺、苦瓜清汤）

  • 用料饺子皮鸡胸肉小香葱木耳胡萝卜青豆鸡蛋皮料酒食盐适量苦瓜1根香菇4朵香菜适量糖尿病人夏季清爽开胃餐（四喜蒸饺、苦瓜清汤）的做法一、四喜蒸饺的做法：木耳提前泡软然后切成碎末，胡萝卜切碎，鸡蛋打碎摊成蛋皮，再切成小碎丁，青豆煮熟稍切一下一块鸡胸肉细细的剁成肉糜小香葱切...
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一道夏季清热解暑的「开胃苦瓜」💦的做法步骤及图解,美味正宗的一道夏季清热解暑的「开胃苦瓜」💦做法

  • 一道夏季清热解暑的「开胃苦瓜」💦

  • 🥢今日分享「开胃苦瓜」喜欢吃苦瓜的人就特别喜欢，不喜欢吃的一口都不会尝，之前成妈也是个不爱吃苦瓜的人😅苦瓜适合搭配其他食材来发挥它的味道，反正这样炒很好吃，很开胃，就连我不爱吃苦瓜的人都爱上了。喜欢成妈的菜谱可以关注下哦，每周都会详细更新，欢迎交流哈。用料盐2勺苦...
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开胃##清爽小凉菜的做法步骤及图解,美味正宗的开胃##清爽小凉菜做法

  • 开胃##清爽小凉菜

  • 夏天必不可少的小凉菜用料洋葱半个黄瓜半根胡萝卜半根木耳10朵（我用的小木耳）香菜2-3根小米辣4个花生20颗蒜4瓣蒸鱼豉油2勺生抽3勺醋3勺香油2勺鸡精1勺糖5克盐1勺辣椒油2勺开胃##清爽小凉菜的做法黄瓜、洋葱、胡萝卜切丝配上图图，瞧一瞧😀香菜切段，大蒜切沫，辣椒切圈加入糖、...
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清凉苦瓜乳的做法和图解 好吃的清凉苦瓜乳家常做法

  • 清凉苦瓜乳

  • 苦瓜食疗作用：1、苦瓜气味苦、无毒、性寒，入心、肝、脾、肺经；2、具有清热祛暑、明目解毒、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳之功效；3、主治中暑、暑热烦渴、暑疖、痱子过多、目赤肿痛、痈肿丹毒、烧烫伤、少尿等病症。用料苦瓜一根纯牛奶一代蜂蜜2勺盐1勺冰块少量清凉苦瓜乳的...
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清火开胃：豆皮拌苦菊的做法步骤及图解,美味正宗的清火开胃：豆皮拌苦菊做法

  • 清火开胃：豆皮拌苦菊

  • 超级简单凉拌菜。苦菊清火气，醋和辣油中和了生食的苦涩味，整体都很爽脆开胃。用料苦菊1把豆皮2张胡萝卜1段生抽3勺醋1勺盐1克糖2克香油半勺油泼辣子1勺清火开胃：豆皮拌苦菊的做法原来如图。苦菊洗净切成两段。豆腐皮焯水切丝。胡萝卜削皮切丝，食材放入大碗中。加入3勺生抽、1...
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开胃凉菜-凉拌苦菊的做法步骤及图解,美味正宗的开胃凉菜-凉拌苦菊做法

  • 开胃凉菜-凉拌苦菊

  • 我老公一个人吃了两盆，哈哈，你也试试吧用料苦菊半把醋3勺生抽1勺盐少许糖少许香油干辣椒5个油开胃凉菜-凉拌苦菊的做法苦菊洗干净，切两段取大碗，放醋，生抽，糖，盐，搅拌均匀，倒入苦菊，拌匀锅中加油，炸花生米，捞出放凉锅中放一点点油，把干辣椒掰成几段，几秒钟炸出香味，辣椒连同辣椒油一起倒...
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凉拌苦瓜💯夏季开胃菜‼️的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌苦瓜💯夏季开胃菜‼️做法

  • 凉拌苦瓜💯夏季开胃菜‼️

  • 用料苦瓜2根洋葱半个花生仁适量小米辣4个蒜末适量葱花少许醋2勺生抽2勺盐适量耗油1勺香油少许凉拌苦瓜💯夏季开胃菜‼️的做法准备的食材，蒜切碎，葱切碎，小米辣切圈苦瓜对半切开，取出瓜瓤锅中加水，加入少量食盐和油，水开后放入苦瓜焯水洋葱切丝后，放入加食盐的水中，浸泡5分钟，这样能...
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简单易学的清爽开胃凉拌黄瓜美食做法

  • 清爽开胃凉拌黄瓜

  • 用料黄瓜根糖克盐鸡精蒜瓣白醋勺生抽勺清爽开胃凉拌黄瓜的做法黄瓜切段去掉瓜瓤想要黄瓜清脆入味的秘诀就是黄瓜段加入盐和糖放冰箱腌制半小时把腌制出的汁水倒掉加入蒜末小米辣半勺鸡精1勺生抽1勺醋锅里烧热油加几粒花椒烧出花椒油一浇拌匀即可有条件的也可以加入一些花...
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清脆爽口！酸辣开胃｜凉拌黄瓜土豆丝的做法步骤及图解,美味正宗的清脆爽口！酸辣开胃｜凉拌黄瓜土豆丝做法

  • 清脆爽口！酸辣开胃｜凉拌黄瓜土豆丝

  • 夏日餐桌少不了各种凉拌菜🥗今天做了清脆爽口的凉拌黄瓜土豆丝，简单好吃，酸辣又开胃喔😍😍用料黄瓜1根土豆1个蒜头3-4瓣老干妈油辣椒1大匙生抽2大匙香醋2大匙盐少许糖1小匙芝麻香油1大匙（调味仅供参考，请根据自己口味调整）清脆爽口！酸辣开胃｜凉拌黄瓜土豆丝的做法土豆去皮切细丝...
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清凉苦瓜的做法和图解 好吃的清凉苦瓜家常做法

  • 清凉苦瓜

  • 姥姥为了儿子特意制定的菜谱，去除脸上的痘痘。用料苦瓜2根矿泉水1瓶豆瓣酱1碗清凉苦瓜的做法苦瓜洗净切成小段立起来切苦瓜皮这个样就行了白色的瓤子一定要削干净，否则吃着不爽口清水冲洗后，放矿泉水或者纯净水浸泡，莫过苦瓜，放冷藏室代用。饭钱倒掉水摆盘这道菜非常爽口，适合...
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消暑开胃：咸蛋焗苦瓜的做法步骤及图解,美味正宗的消暑开胃：咸蛋焗苦瓜做法

  • 消暑开胃：咸蛋焗苦瓜

  • 用料苦瓜1根咸蛋黄2-3个（根据苦瓜大小增减）植物油适量消暑开胃：咸蛋焗苦瓜的做法苦瓜洗净一破为二，用勺子刮掉内瓤，切薄片，一定要切薄，用比炒菜少一点的盐拌匀（盐不能太多，咸蛋黄也挺咸的），腌半小时，再挤干水分，这样不会太苦。咸蛋黄捣碎，我用的熟蛋黄，生的也OK锅里倒适量油，烧热，中小火，放...
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“夏季神菜”拍黄瓜，酸辣开胃，清凉解暑的做法步骤及图解,美味正宗的“夏季神菜”拍黄瓜，酸辣开胃，清凉解暑做法

  • “夏季神菜”拍黄瓜，酸辣开胃，清凉解暑

  • 黄瓜的味道，真的和夏天太搭了，闷热烦燥的夏天，谁会拒绝一盘酸爽开胃，清凉解暑的拍黄瓜呢？今天，让我们一起来做一盘拍黄瓜吧，做完放冰箱，要吃的时候拿出来，此菜堪称——食物中的电风扇，蔬菜里的小空调。用料黄瓜1根蒜5瓣醋2勺糖10克酱油1勺葱5克小米辣4个料酒1勺“夏季神菜”拍黄瓜，...
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清凉苦瓜羹的做法和图解 好吃的清凉苦瓜羹家常做法

  • 清凉苦瓜羹

  • 用料苦瓜2条蛋白2只盐鸡精白胡椒粉少许枸杞少许清凉苦瓜羹的做法苦瓜洗净去瓤切小块，放在榨汁机中榨出苦瓜汁，汁渣分离。分离出来的苦瓜汁含有很多泡沫，用筛网筛去泡沫，使苦瓜汁清澈一些枸杞洗净泡开水至软、蛋白打匀待用如若怕苦，可用苦瓜汁和水1：1的比例来调苦瓜羹的汤汁。如...
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简易凉面，清凉开胃的做法步骤及图解,美味正宗的简易凉面，清凉开胃做法

  • 简易凉面，清凉开胃

  • 不想吃饭，就做一次凉面，更有胃口用料黄瓜半根陈醋2勺盐少量生抽2勺面鸡蛋2个火腿肠简易凉面，清凉开胃的做法凉面：1.先把面煮熟捞起沥水（有冰块就放到面里）2.切好青瓜丝，火腿肠丝，鸡蛋煎好切丝备用3.备点蒜蓉和小米椒，热油浇上去4.空碗里面倒入适量的酱油、醋、点点细盐充分搅拌，再...
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『凉拌菠菜』开胃清爽的做法步骤及图解,美味正宗的『凉拌菠菜』开胃清爽做法

  • 『凉拌菠菜』开胃清爽

  • 你之所以不爱吃菠菜，可能是因为做法不对。用料菠菜半斤蒜5瓣生抽1大勺熟油辣椒2大勺醋1大勺盐1小勺花椒面1小勺香油1小勺红辣椒点缀作用白砂糖1小勺『凉拌菠菜』开胃清爽的做法菠菜取根洗净。如果时间允许，可保留根部，红色的根部其实营养很好。洗碎的叶子一定不要，碎叶的亚硝...
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减肥减脂利器 💫开胃解腻的凉拌苦瓜的做法步骤及图解,美味正宗的减肥减脂利器 💫开胃解腻的凉拌苦瓜做法

  • 减肥减脂利器 💫开胃解腻的凉拌苦瓜

  • 💁油醋汁凉拌苦瓜，🍃夏日必备夏至意味是一年中最热的时候，中医养生理论认为夏天的饮食要清淡，要适合吃点苦味食材，比如苦瓜，可以清凉解暑，祛湿利尿，清心明目等。我今天就凉拌了一盘苦瓜，没有用生抽辣椒油之类的，而是用了糖和油醋汁，做的酸甜可口的，特别开胃。用料苦瓜1根油醋汁3勺0...
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凉拌黄瓜木耳(清爽开胃)的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌黄瓜木耳(清爽开胃)做法

  • 凉拌黄瓜木耳(清爽开胃)

  • 简单、开胃爽口，酸甜香辣。用料木耳20朵黄瓜1根盐适量白醋适量白砂糖适量酱油适量香菜6根小米红辣椒12个芝麻香油适量凉拌黄瓜木耳(清爽开胃)的做法木耳清洗干净，锅内烧开水，放入开水煮熟(8分钟左右)，放凉备用。黄瓜切菱形备用。小米红辣椒切小断，香菜切断。喜欢吃辣的厨友们...
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夏日凉调苦菊（开胃）的做法步骤及图解,美味正宗的夏日凉调苦菊（开胃）做法

  • 夏日凉调苦菊（开胃）

  • 想念过年那会舅妈常做的凉调茼蒿，非常开胃可口，最近想吃了，就换成了时令蔬菜。分享一下，祝好胃口。用料苦菊1−2把蒜2瓣盐适量生抽1勺陈醋/凉拌醋2勺香油1勺豆瓣酱1勺（可选）白芝麻适量（可选）夏日凉调苦菊（开胃）的做法苦菊洗净，焯水1分钟即可。不要烫的太烂了，主要是把影响钙吸收的草...
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