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减脂是真的可以吃这道包菜卷鸡丝的做法食谱

减脂是真的可以吃这道——「包菜卷鸡丝」的做法步骤及图解,美味正宗的减脂是真的可以吃这道——「包菜卷鸡丝」做法

  • 减脂是真的可以吃这道——【包菜卷鸡丝】

  • 三四五月不减肥，六七八月徒伤悲呀！姐妹们，为了夏天的吊带，减脂餐安排起来😜用料包菜两片鸡胸肉一块黄瓜半根辣椒粉一勺孜然粉一勺花椒粉一勺熟芝麻适量生抽两勺醋一勺香油一勺蚝油一勺大葱半根姜片适量料酒适量减脂是真的可以吃这道——【包菜卷鸡丝】的做法包菜焯水煮熟鸡胸...
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#菜饭这么烧真的绝了#减脂期也可以的做法步骤及图解,美味正宗的#菜饭这么烧真的绝了#减脂期也可以做法

  • #菜饭这么烧真的绝了#减脂期也可以

  • 今天的美食减脂期的mm只能放在中午吃，晚上还是要自律哦～减肥三个月以来明白的道理就是想吃什么就去吃，千万不要强迫自己忍住，否则很容易崩溃，然后暴食。但所有高热量易发胖的食物都放在早上和中午吃完。我就是如此～↓↓↓下面就步入正题↓↓↓用料大米2杯咸肉1块广式香肠3根腊...
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「茄子鱼」讲真，这是道素菜~好吃的烹饪方法 「茄子鱼」讲真，这是道素菜~的地道做法和步骤

  • 【茄子鱼】讲真，这是道素菜~

  • 茄子不仅营养丰富，而且是属于耐保存的蔬菜，这次疫情期间家里就屯了不少。这道菜虽然叫茄子鱼，但里面并没有鱼，只是让茄子假装自己是条鱼~它的肉质本来就比较软弹厚实，有点像肉。只要用一些特别的做法，就能把它做出特别的味道。做茄子鱼时首先要给茄子上型定型，所以关键要裹上一...
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减脂餐原来也可以这么美味的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐原来也可以这么美味做法

  • 减脂餐原来也可以这么美味

  • 最近在减肥，也小有效果，在这分享给大家。用料鸡蛋1个荞麦面1小把鸡胸肉半块金针菇1小把茶干2小块黄瓜少量胡萝卜少量菠菜少量香菜少量减脂餐原来也可以这么美味的做法摊一个鸡蛋切条，鸡胸肉煮熟撕成条，金针菇，菠菜焯水，其他配料都切成条备用。我买的荞麦面不用煮，开水里泡10分钟...
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减脂系列▪️鸡胸肉这样吃▪️这是京酱肉丝吗？不，是京酱鸡丝！好吃减脂两不误！的做法步骤及图解,美味正宗的减脂系列▪️鸡胸肉这样吃▪️这是京酱肉丝吗？不，是京酱鸡丝！好吃减脂两不误！做法
可以吃的照片(这个是真的):)的做法步骤及图解,美味正宗的可以吃的照片(这个是真的):)做法

  • 可以吃的照片(这个是真的):)

  • 用料照片一张，彩色可食用颜料一套，打印机一个(或电脑)，黄油10g。可以吃的照片(这个是真的):)的做法先发个成品图就这样这样这样这样(可食用月亮)这样这样然后这样再这样最后你会这样↑(字)成品图小贴士有骗你们2比...
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这是一道可以拉很长很长丝的土豆泥！好吃的烹饪方法 这是一道可以拉很长很长丝的土豆泥！的地道做法和步骤

  • 这是一道可以拉很长很长丝的土豆泥！

  • 超长拉丝，口感柔滑土豆泥配芝士，搭配上蔬菜，营养均衡口感柔软。用料土豆500g黄瓜1根杂菜200g黄油25g牛奶200ml奶酪丝350g胡椒粉10g这是一道可以拉很长很长丝的土豆泥！的做法首先选择ISHUAI帅帅花岗岩雾粉系列的超大煮锅，这款锅容量超级大，而且进口不粘图层以及复合锅底聚能节能...
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胡萝卜还可以这样做？真是好吃，我只是稍稍变了个花样的做法步骤及图解,美味正宗的胡萝卜还可以这样做？真是好吃，我只是稍稍变了个花样做法

  • 胡萝卜还可以这样做？真是好吃，我只是稍稍变了个花样

  • 文/三宝妈今天分享一款不加鸡蛋，不加牛奶的食谱，对鸡蛋、牛奶过敏的宝宝，这个方子很友好。只要一碗米饭，加上胡萝卜泥，烤一烤就可以啦，烤好的米饭脆掰成小块，宝宝自己拿着吃，还可以锻炼抓握和咀嚼能力呢~小宝宝吃的话，文中建议的时间一到就取出来，防止脆了，嚼不动，还有咔住的风险。如...
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减脂必备‼️以及娃吃蔬菜就可以这么吃！的做法步骤及图解,美味正宗的减脂必备‼️以及娃吃蔬菜就可以这么吃！做法

  • 减脂必备‼️以及娃吃蔬菜就可以这么吃！

  • 不爱吃蔬菜的娃和20岁以上的大宝宝都可以试试~用料盐克鸡蛋2个西兰花或者其他蔬菜🥬胡萝卜猪肉或者虾肉减脂必备‼️以及娃吃蔬菜就可以这么吃！的做法猪肉里＋虾肉就不太会柴，加入辅食机或者料理机打碎。胡萝卜，西蓝花焯水，然后也打碎。吃什么可以随意加。加油，少量盐搅拌。两个鸡...
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这道不是菜的做法和图解 好吃的这道不是菜家常做法

  • 这道不是菜

  • 现在的年轻人生活压力大，经常熬夜，男士朋友还经常抽烟喝酒，日长月久很伤身体，既然戒不了这些，又想活久点。那么，日常生活也要懂得爱自己，煮一些养生食村，续命呀！石斛粒➡︎煲汤，煲水味道特别好➡︎针对清咽利喉，熬夜，抽烟喝酒➡︎降火祛热、也适合喉咙容易发炎的小朋友💛用料石斛，麦冬各抓一...
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这个豆皮卷香菜真是无敌了的做法步骤及图解,美味正宗的这个豆皮卷香菜真是无敌了做法

  • 这个豆皮卷香菜真是无敌了

  • 啥也不说了，这吃的就是一个满足！用料豆皮1张香菜适量这个豆皮卷香菜真是无敌了的做法1️⃣先调料汁：碗里加入蒜末➕洋葱丁➕白芝麻➕辣椒➕1勺蚝油➕2勺生抽➕半勺盐➕小半勺糖➕半碗开水拌匀；2️⃣香菜切段，豆皮平均分成八块焯水，包入香菜用牙签固定，放入料汁碗拌匀就可以吃啦～超好...
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豆皮蔬菜卷（减脂餐也可以很美味）的做法步骤及图解,美味正宗的豆皮蔬菜卷（减脂餐也可以很美味）做法

  • 豆皮蔬菜卷（减脂餐也可以很美味）

  • 选用老家特有的桑梓豆片，卷上自己喜欢的蔬菜，美味又健康！为减脂餐食谱又添一道新菜！用料豆皮2张鸡蛋2个胡萝卜1根黄瓜1根葱白2段香菜3根蘸料：减盐酱油，醋，香油，熟芝麻豆皮蔬菜卷（减脂餐也可以很美味）的做法先摊鸡蛋饼，一个鸡蛋一张！所有卷的食材都切成丝豆皮摊开，依次摆上切好的蔬菜卷...
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7点早餐｜这道菜叫贝贝，这样吃还真是第一次！的做法步骤及图解,美味正宗的7点早餐｜这道菜叫贝贝，这样吃还真是第一次！做法

  • 7点早餐｜这道菜叫贝贝，这样吃还真是第一次！

  • ✪贝贝南瓜含水量较低，非还原糖和淀粉含量高，纤维较少，蛋白质、维生素A、C含量高，营养价值很高。果实内有一种特殊物质，可促进胰岛素分泌，降低血糖水平，对防治糖尿病有特效。✪贝贝南瓜因口感与板栗相似，又被称为板栗南瓜，皮薄细嫩，软糯香甜。贝贝南瓜可称得上全能食材，既可做成菜品...
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轻松Get ! 减脂胡萝卜鸡肉丸可以这样做!的做法步骤及图解,美味正宗的轻松Get ! 减脂胡萝卜鸡肉丸可以这样做!做法

  • 轻松Get ! 减脂胡萝卜鸡肉丸可以这样做!

  • 暑假快结束了，想抓住最后的一段时间来减减肥。心血来潮做了一大盘胡萝卜鸡肉丸，放冰箱里冷冻，做减脂菠菜汤或者南瓜汤的时候往锅里扔几个，方便省心。用料胡萝卜1根淀粉2勺鸡蛋2个盐半勺黑胡椒三分之一勺蒜粉半勺料酒1勺鸡胸肉200g轻松Get!减脂胡萝卜鸡肉丸可以这样做!的做法...
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这次是认真的减脂餐的做法步骤及图解,美味正宗的这次是认真的减脂餐做法

  • 这次是认真的减脂餐

  • 上周这样吃瘦了个5斤吧……这周放纵外食了两天又回来个3斤……还是开个菜谱打卡监督下自己吧用料鸡蛋个蔬菜干鸡胸肉块虾牛奶水果这次是认真的减脂餐的做法汤是好侍关东煮汤包煮的，我觉得还行，部分亲友反馈淡而无味，需配老干妈……饭盒是880ml分隔的。一般小隔放主食（熟米160...
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减脂期也可以吃的美味———卷心菜大阪烧的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期也可以吃的美味———卷心菜大阪烧做法

  • 减脂期也可以吃的美味———卷心菜大阪烧

  • 最近对各种各样的减脂餐十分钟爱，看到下厨房的老师提供的卷心菜大阪烧，立即动手做了简易快手版。真正的大阪烧配料是十分讲究、丰富的！至于为什么会做成这个样子？我会在步骤中详细解说😏味道是很好吃的，因为没有过多调味品，可以吃到卷心菜本身的干甜(✪▽✪)注意、注意、注意：配...
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这道汤减肥期可常喝，不仅让你掉脂肪，还可以缓解拉不出来的做法步骤及图解,美味正宗的这道汤减肥期可常喝，不仅让你掉脂肪，还可以缓解拉不出来做法

  • 这道汤减肥期可常喝，不仅让你掉脂肪，还可以缓解拉不出来

  • 用料嫩豆腐1块皮蛋2个茼蒿叶适量盐5克味精3克胡椒粉5克姜适量这道汤减肥期可常喝，不仅让你掉脂肪，还可以缓解拉不出来的做法嫩豆腐洗干净切成片，皮蛋切成块放一起备用茼蒿叶子洗干净，放盆里备用姜洗干净，切成末，切的越洗越好锅里加水，冷水的时候就把姜末加入锅里水开后，将豆腐皮...
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可以减脂又可以填饱肚子又好吃又好做的豆皮卷菜的做法步骤及图解,美味正宗的可以减脂又可以填饱肚子又好吃又好做的豆皮卷菜做法

  • 可以减脂又可以填饱肚子又好吃又好做的豆皮卷菜

  • 姐夫是东北的，有次给我们做了这个，我觉得挺好吃的，没事就自己做来吃了。用料鸡蛋1个豆腐皮1-2张小葱4-5根香菜2-3棵黄瓜1根黄豆酱或者豆瓣酱两勺自制韩国泡菜少量生菜叶子7-8片可以减脂又可以填饱肚子又好吃又好做的豆皮卷菜的做法把小葱，香菜，黄瓜，生菜这些东西先洗好，控水。这...
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清瓜汁，可以减肥，这样的清瓜汁真不难喝的做法步骤及图解,美味正宗的清瓜汁，可以减肥，这样的清瓜汁真不难喝做法
减脂期也可以吃的烤肉❗️鸡胸肉卷生菜包的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期也可以吃的烤肉❗️鸡胸肉卷生菜包做法

  • 减脂期也可以吃的烤肉❗️鸡胸肉卷生菜包

  • 鸡胸肉低热量高蛋白，减脂期的时候来想吃烤肉那一定要试试这么做，好吃又不胖喔用料鸡胸肉1块生菜少许蒜3瓣姜2片减脂期也可以吃的烤肉❗️鸡胸肉卷生菜包的做法🌈鸡胸肉切片➕蒜姜➕1勺料酒➕1勺生抽➕1勺蚝油➕少许黑胡椒拌匀腌制半小时🌈平底锅刷层橄榄油，放入鸡胸肉片，小火煎...
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我是虾扯蛋（无粉版减脂期可以吃）的做法步骤及图解,美味正宗的我是虾扯蛋（无粉版减脂期可以吃）做法

  • 我是虾扯蛋（无粉版减脂期可以吃）

  • 减脂期可以吃用料虾12只鹌鹑蛋12个虾泥30克鸡蛋2个我是虾扯蛋（无粉版减脂期可以吃）的做法准备材料虾泥内放入两颗鸡蛋，搅打均匀锅中刷橄榄油锅中倒入五分满虾泥鸡蛋液依次放入虾仁（我比较随意不太在意造型，如果需要造型可以提前将虾仁过下热水定型。）依次放入鹌鹑蛋为了使之快...
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这是一道菜2的详细做法大全,简单又营养的这是一道菜2做法

  • 这是一道菜2

  • 啦啦用料香油勺盐克花椒粒这是一道菜2的做法哈哈哈哈哈哈爱啦啦啦...
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鸡胸没糊上面是酱料但面包是真糊了的减脂餐的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸没糊上面是酱料但面包是真糊了的减脂餐做法

  • 鸡胸没糊上面是酱料但面包是真糊了的减脂餐

  • 用料鸡胸肉1块盐越少越好鸡蛋1个全麦面包1片小西红柿5个酱油2小勺孜然一小点胡椒粉一点点鸡胸没糊上面是酱料但面包是真糊了的减脂餐的做法放酱油、盐、胡椒粉、孜然腌制鸡肉二十分钟（我真的很喜欢孜然的味道，不喜欢可以不放）我懒得开烤箱，就直接用锅煎了面包片，果不其然糊了，...
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香菜不再是配角了，这道减脂菜没它不行！的做法步骤及图解,美味正宗的香菜不再是配角了，这道减脂菜没它不行！做法

  • 香菜不再是配角了，这道减脂菜没它不行！

  • 运动女生，家有一枚健身撸铁的老公。关注我！每日一道减脂餐Day1用料牛肉500克香菜5根蒜半瓣小米辣2个芝麻适量葱花10克香菜不再是配角了，这道减脂菜没它不行！的做法牛肉切片，放入1勺淀粉，2勺生抽，1勺料酒，1勺胡椒粉，适量盐，抓匀按摩后腌制10分钟入味。腌制好的牛肉沸水下锅滑熟，捞出...
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简单易学的鸡蛋可以是这样的美食做法

  • 鸡蛋可以是这样的

  • 煮鸡蛋经常有煮裂了的时候吧？何不将错就错塑造一个可爱的形象呢！用料橘子皮鸡蛋芝麻鸡蛋可以是这样的的做法先将鸡蛋煮熟，有炸裂的更好塑形：用小刀沿着裂缝开一个小口，露出鸡蛋黄，注意不要划得太深以免伤到鸡蛋黄。露出蛋黄后，用蛋黄做娃娃的脸部，沾上两粒黑芝麻做眼睛，用剪刀剪橘...
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