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鸡胸肉韭菜炒豆腐的做法食谱

简单易学的鸡胸肉韭菜炒豆腐美食做法

  • 鸡胸肉韭菜炒豆腐

  • 吃厌了韭菜炒鸡蛋的试试这道吧！用料鸡胸肉少许生抽适量韭菜适量豆腐2块耗油1勺鸡胸肉韭菜炒豆腐的做法韭菜洗净切段，鸡胸肉切条葱切段，豆腐切条起油，放入鸡胸肉翻炒，再依次加入韭菜，豆腐。放入生抽耗油，炒至熟透，ok！小贴士1.鸡胸肉可以换成瘦肉...
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韭菜炒千张—「豆腐皮炒韭菜」的做法步骤及图解,美味正宗的韭菜炒千张—「豆腐皮炒韭菜」做法

  • 韭菜炒千张—【豆腐皮炒韭菜】

  • 家常菜，吃起来嫩嫩的感觉，如果先炒韭菜，豆腐皮会很干。用料豆腐皮150克韭菜120克葱花适量花椒适量盐5克鸡精一勺酱油一勺花生油适量韭菜炒千张—【豆腐皮炒韭菜】的做法豆腐皮(千张)切好焯水锅中加入花生油，油热后放入花椒炸香后捞出。韭菜切段捞出花椒后放入葱花爆香，加一勺...
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蔬菜豆腐鸡胸肉蔬菜卷的做法步骤及图解,美味正宗的蔬菜豆腐鸡胸肉蔬菜卷做法

  • 蔬菜豆腐鸡胸肉蔬菜卷

  • 用胡萝卜、洋葱、豆腐、青椒和弄碎的老豆腐还有鸡胸肉丁微微煎成馅，包上生菜吃。低油、高蛋白。健康美味，增肌必备！用料鸡胸肉1块胡萝卜1个青椒1只洋葱半个老豆腐1块鸡蛋1个蔬菜豆腐鸡胸肉蔬菜卷的做法将鸡胸肉切丁，用盐和胡椒粉腌制。我就用了白胡椒粉，就近原则。将胡萝卜、...
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简单易学的韭菜花炒鸡胸肉美食做法

  • 韭菜花炒鸡胸肉

  • 用料鸡胸半块韭菜花一把盐一小撮（两个指头抓）生抽半盖（干辣椒）（两只）料酒半盖淀粉少许食用油适量韭菜花炒鸡胸肉的做法鸡胸半解冻（好切），切丝，加淀粉、料酒，盐一起抓匀，静置一旁。摘好韭菜花，洗净，放一旁滤水。干辣椒切丝（我一般用剪刀剪，不容易碎的厉害），加不加辣椒，加多少，看个人口味啦。开...
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韭菜豆芽炒鸡胸肉丝的做法步骤及图解,美味正宗的韭菜豆芽炒鸡胸肉丝做法

  • 韭菜豆芽炒鸡胸肉丝

  • 上班族学生友好！简单美味！而且低脂健康ヾ(@゜∇゜@)ノ用料韭菜适量豆芽3把黑椒味即食鸡胸肉1块盐1茶匙韭菜豆芽炒鸡胸肉丝的做法豆芽洗净，韭菜洗净去根切段。即食鸡胸肉用筷子分成丝可以加油，也可以用水闷软～变软后加一茶匙盐，翻拌均匀～最后加入鸡胸肉丝翻炒一下即可～...
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韭菜炒豆腐(小鸡踏豆腐)的做法步骤及图解,美味正宗的韭菜炒豆腐(小鸡踏豆腐)做法

  • 韭菜炒豆腐(小鸡踏豆腐)

  • 这是我妈妈小时候就教我的，特别简单，味道鲜美，还下饭。用料新鲜韭菜100g鲜嫩白豆腐200g盐适量猪油适量韭菜炒豆腐(小鸡踏豆腐)的做法只能是这种白豆腐，这才甜。然后把豆腐捣碎，用手捏，或者筷子捣也行，越碎越好。韭菜洗干净后，切成这样小粒的。建议是用猪油炒，因为猪油香。油热了后...
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韭菜花香干炒鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的韭菜花香干炒鸡胸肉做法

  • 韭菜花香干炒鸡胸肉

  • 用料韭菜花克豆干块盐N克肉适量酱油适量韭菜花香干炒鸡胸肉的做法鸡胸切丝，用生抽、糖、白酒、生粉腌制。先炒熟鸡肉，随即加入香干韭菜花，翻炒至韭菜花熟后加入生抽、盐调味即可。途中可溅少少水以防干锅。...
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减肥快手菜—韭黄炒鸡胸肉丝的做法步骤及图解,美味正宗的减肥快手菜—韭黄炒鸡胸肉丝做法

  • 减肥快手菜—韭黄炒鸡胸肉丝

  • 用料鸡胸肉120g韭黄250克葱花蒜末若干减肥快手菜—韭黄炒鸡胸肉丝的做法韭黄白色黄色分开，鸡肉丝提前腌制肉丝炒好盛出备用热锅喷油炒香葱花蒜末，先加韭黄白色部分，炒软后加入黄色部分。加入鸡肉，盐，鸡粉，生抽，搅拌均匀即可...
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全营养豆腐炒鸡蛋韭菜的做法步骤及图解,美味正宗的全营养豆腐炒鸡蛋韭菜做法

  • 全营养豆腐炒鸡蛋韭菜

  • 这是一道特别快手营养的菜，因为鸡蛋和韭菜特别容易熟，而全营养豆腐本身就是熟的，所以做起来特别的快，全营养豆腐是黄豆不去掉任何成分做出来的豆腐，它比普通豆腐的营养更丰富更全面更健康，而且还美味，这样的一道菜大家是不是很感兴趣呢？用料韭菜80克鸡蛋3个全营养豆腐适量大葱一...
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鸡胸肉炒菜的做法和图解 好吃的鸡胸肉炒菜家常做法

  • 鸡胸肉炒菜

  • 配料萝卜青椒木耳用料鸡胸肉一块青椒1根萝卜半根木耳少许鸡胸肉炒菜的做法鸡胸肉洗净，切条切丁，放入少量酱油，少量耗油，料酒少量，盐少许，淀粉一勺（这样炒出来肉嫩不直接接触油），均匀抓匀腌制15分钟放油，八成热下入鸡丁，翻炒至两面粘锅时盛出。剩下的油中火放入葱蒜，香味出来，放入青椒...
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韭薹炒鸡胸的详细做法大全,简单又营养的韭薹炒鸡胸做法

  • 韭薹炒鸡胸

  • 每天早上老公都要起床给我做饭，我争取每天也早起一会陪着他，每日更新一个小菜谱…也记录一下他会给我做了多少菜…用料鸡胸肉一块蒜3瓣油适量干辣椒3个盐一勺生抽适量老抽适量韭薹炒鸡胸的做法把食材准备好，鸡胸是提前腌制好的…怎么腌制的，我还真不知道，锅热倒油，蒜跟辣椒🌶️爆...
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五花肉炒韭菜油豆腐的做法步骤及图解,美味正宗的五花肉炒韭菜油豆腐做法

  • 五花肉炒韭菜油豆腐

  • 用料五花肉适量小韭菜一小把油豆腐4块酱油2勺蚝油2勺五花肉炒韭菜油豆腐的做法韭菜油豆腐，对半切开，然后再对角切成小三角热锅倒油，放入五花肉，中小火煎至两面金黄大概就是这个样子，然后五花肉起锅锅内留油，放入油豆腐翻炒，翻炒至油豆腐金黄加入五花肉再加入韭菜，然后加两勺酱油，...
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豆腐皮炒韭菜的详细做法大全,简单又营养的豆腐皮炒韭菜做法

  • 豆腐皮炒韭菜

  • 用料豆腐皮4张韭菜100克猪肉100克豆腐皮炒韭菜的做法要用猪肉炒出油才香。...
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简单易学的鸡胸肉炒韭菜花美食做法

  • 鸡胸肉炒韭菜花

  • 韭菜花也叫韭苔，是韭菜长出来的嫩茎，它含有丰富的钙、铁、维生素A和胡萝卜素等多种营养。农历七八月是新鲜韭菜花采收的旺季，我每次遇到，都要买上一些。韭菜花的花期很短，再不吃就过季了。用料鸡胸肉一块韭菜花半斤酱油1勺玉米淀粉1勺蒜米4瓣生姜1块小米椒3个食用油适量盐适量...
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韭菜炒豆腐的做法和图解 好吃的韭菜炒豆腐家常做法

  • 韭菜炒豆腐

  • 豆制品是日常生活中最常接触到的食品之一，而且价格不贵，营养又健康，正所谓:吃肉不如吃豆腐，又省钱又滋补。女性吃豆腐的好处:1.排毒养颜2.补钙3.平衡雌激素4.降低心血管疾病5.有益于大脑，提高记忆力。既然吃豆腐有这么多好处，还等什么呐！吃起来吧～～～用料老豆腐一块韭菜一小把红辣椒...
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鸡胸肉豆腐皮蔬菜卷的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉豆腐皮蔬菜卷做法

  • 鸡胸肉豆腐皮蔬菜卷

  • 鸡胸肉含有非常优多的优质蛋白，是健身减脂人士的首选，可是普通的鸡胸肉如果做不好口感比较柴。优行鸡胸肉采取独特的加工工艺，保证每块鸡胸肉香嫩多汁、低脂肪、高蛋白，而且开袋即食，非常的方便。原料精选凤祥360安心鸡肉，让你吃的更放心。这道鸡胸肉豆腐皮卷儿制作简单，但是味...
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微波炉菜 鸡胸肉豆芽韭菜的做法步骤及图解,美味正宗的微波炉菜 鸡胸肉豆芽韭菜做法

  • 微波炉菜 鸡胸肉豆芽韭菜

  • 陪米饭的菜用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（15ml）需要数量鸡胸肉（切成薄的一口大）300g豆芽（洗净，切掉根）100g韭菜（洗净，切成3,4cm）50gA白料酒1勺A淀粉（玉米）1勺A酱油1/2勺A白砂糖1/3勺B酱油1/2勺B白料酒1/2勺B蚝油1/2勺B白砂糖1/3勺B鸡精1/6勺B姜泥1/6勺C黑胡椒粉少量C芝麻油...
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韭菜炒鸡肉的做法和图解 好吃的韭菜炒鸡肉家常做法

  • 韭菜炒鸡肉

  • 用料韭菜200克鸡胸肉10块韭菜炒鸡肉的做法将鸡胸脯肉切成丝、韭菜切成段。将切好的鸡肉用热水烫至五六分熟，捞出，沥干水分，备用。起锅烧油，先放肉片炒熟，再放入韭菜，一起煸炒，最后加入盐等调料，即可出锅。小贴士切好的鸡胸肉片，一定要用热水烫，而不是焯，因为这样才能最大程度地保留...
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简单易学的小炒韭菜花鸡胸肉美食做法

  • 小炒韭菜花鸡胸肉

  • 用料韭菜花150克鸡胸肉100克鸡蛋1个蒜头1个盐适量生抽1调羹糖适量油适量小炒韭菜花鸡胸肉的做法韭菜花摘花、切去底部较老的部分，洗干净后切段待用。鸡胸肉切片，用适量的油、盐、生抽和糖稍微腌制一下，然后将鸡胸肉先炒熟装盘待用。鸡蛋用打蛋器打散，锅内放油，将鸡蛋煎熟，用锅...
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豆腐炒韭菜的做法和图解 好吃的豆腐炒韭菜家常做法

  • 豆腐炒韭菜

  • 用料豆腐半块韭菜100克生抽2勺耗油1勺淀粉1勺水5勺豆腐炒韭菜的做法多放点油中火煎豆腐煎至两面金黄加入料汁（生抽2勺➕耗油1勺➕淀粉1勺➕水5勺）倒入韭菜大火翻炒韭菜软了就关火出锅✅...
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韭菜五香干豆腐炒鸡蛋的做法步骤及图解,美味正宗的韭菜五香干豆腐炒鸡蛋做法

  • 韭菜五香干豆腐炒鸡蛋

  • 用料韭菜一捆鸡蛋3个五香干豆腐1张蒜3瓣海鲜酱油1片耗油1勺白糖1小勺花椒粉1小勺淀粉少许韭菜五香干豆腐炒鸡蛋的做法在熟食店2块钱一小张买的五香干豆腐切成条。第一个碗内加入酱油、耗油、白糖、少量温水搅拌均匀。第二个碗内淀粉加少量温水搅拌均匀。锅内倒入少量油，油...
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鸡胸肉豆腐生菜taco的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉豆腐生菜taco做法

  • 鸡胸肉豆腐生菜taco

  • 简单省事的减脂餐～新手友好！用料生菜若干片鸡胸肉1块洋葱适量豆腐一小块蜂蜜小半勺生抽适量耗油小半勺料酒适量黑胡椒适量鸡胸肉豆腐生菜taco的做法鸡胸肉切小条，加入蜂蜜、生抽、料酒、耗油、黑胡椒腌制10-15min，生姜可加可不加，其中调料加的量自己完全可以把控。准备生菜叶，...
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快手菜：韭菜花炒鸡胸肉好吃的烹饪方法 快手菜：韭菜花炒鸡胸肉的地道做法和步骤

  • 快手菜：韭菜花炒鸡胸肉

  • 10分钟搞定一道美味快手菜～用料鸡胸肉80克韭菜花200克蚝油一勺鸡精粉一茶匙橄榄油一勺快手菜：韭菜花炒鸡胸肉的做法韭菜花洗净切段鸡胸肉切成小块橄榄油炒鸡胸肉炒至双面变色即可放入韭菜花一起翻炒均匀加入鸡精粉和蚝油一起翻炒装盘出炉！...
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韭菜炒油豆腐（豆腐泡）的做法步骤及图解,美味正宗的韭菜炒油豆腐（豆腐泡）做法

  • 韭菜炒油豆腐（豆腐泡）

  • 用料韭菜一把豆腐泡适量盐2克生抽1勺韭菜炒油豆腐（豆腐泡）的做法韭菜切段，这边没有豆腐泡，所以用了油豆腐锅中加油，放入韭菜豆腐泡，加入酱油盐调味...
  • 20076
豆芽青菜豆腐片炒鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的豆芽青菜豆腐片炒鸡胸肉做法

  • 豆芽青菜豆腐片炒鸡胸肉

  • 只想吃吃简单的菜的夏天，随手炒。最想吃的是豆芽，材料收拾下，就成这么一大盘了。但都是低脂的，放心吃。(我这个是薄荷买的鸡胸肉饼哦，所以是简单版本的快手菜)用料鸡胸肉饼1块黄豆芽1把上海青1颗油豆腐片3张酱油2勺辣椒酱1勺油10克豆芽青菜豆腐片炒鸡胸肉的做法洗净黄豆芽，上海...
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