![杂蔬鸡腿肉的做法和图解 好吃的杂蔬鸡腿肉家常做法]( "杂蔬鸡腿肉的做法和图解 好吃的杂蔬鸡腿肉家常做法")
- 非原创，版权【大圣婆婆】用料鸡腿肉只淀粉勺盐克杂蔬洋葱十三香酱油黑胡椒杂蔬鸡腿肉的做法4根鸡腿去骨去皮切块，半个洋葱切丁，一碗速冻杂蔬。少油炒洋葱和鸡肉，放十三香，黑胡椒，酱油炒匀。倒入热水，水面基本与鸡肉持平，倒入杂蔬，煮3分钟后大火收汁，盐调味，水淀粉勾芡出锅。...
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![杂蔬鸡腿肉的详细做法大全,简单又营养的杂蔬鸡腿肉做法]( "杂蔬鸡腿肉的详细做法大全,简单又营养的杂蔬鸡腿肉做法")
- 时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：3人份用料鸡腿肉300g土豆1个胡萝卜1根洋葱0.5个大蒜20g生抽10g老抽10g盐1g白糖2g黑胡椒粉1g食用油10g清水200g小葱10根据口味添加杂蔬鸡腿肉的做法油锅烧热，倒入大蒜煸香，加入鸡腿肉，煸炒至鸡腿肉表面微焦。放入土豆、胡萝卜、洋葱，用生抽、...
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![鲜香肉嫩的杂蔬烤鸡腿的做法步骤及图解,美味正宗的鲜香肉嫩的杂蔬烤鸡腿做法]( "鲜香肉嫩的杂蔬烤鸡腿的做法步骤及图解,美味正宗的鲜香肉嫩的杂蔬烤鸡腿做法")
- 一次满足有菜有肉有饱足感的愿望，重要的是餐后不用洗很多锅碗瓢盆😂用料鸡腿4只胡萝卜1根土豆1个（拳头大小）小个洋葱1个（或大洋葱半个）大葱1/3根西芹5-6根大蒜5-6瓣生抽5勺老抽1勺料酒3勺盐少量糖少量蜂蜜少量（涂鸡皮）鲜香肉嫩的杂蔬烤鸡腿的做法将胡萝卜、洋葱、西芹、大葱、土...
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![杂蔬鸡肉卷的做法和图解 好吃的杂蔬鸡肉卷家常做法]( "杂蔬鸡肉卷的做法和图解 好吃的杂蔬鸡肉卷家常做法")
- 低卡减脂美食，精致可口用料泰森鸡大胸一块黄瓜擦丝胡萝卜擦丝鸡枞（或其他菌类）切丝芦笋切丝黑胡椒（现磨）少许生抽少许蜂蜜少许柠檬汁一小勺香油一勺红酒醋一小勺杂蔬鸡肉卷的做法鸡胸洗净，片成尽量均匀的薄片用松肉锤或刀背将鸡胸肉片捶打出粘性，码在盘中备用将配料部分在碗里调...
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![杂蔬烤鸡腿的做法和图解 好吃的杂蔬烤鸡腿家常做法]( "杂蔬烤鸡腿的做法和图解 好吃的杂蔬烤鸡腿家常做法")
- TIME:1.5HFEED:3食帖转载，侵删致歉用料琵琶腿3根洋葱半个杂菇100g黄椒半个芹菜（去叶）一根小米椒1根柠檬2片新鲜百里香、迷迭香、薄荷适量橄榄油2大匙红酒醋1大匙海盐、现磨黑胡椒粉适量杂蔬烤鸡腿的做法将琵琶腿划几刀，用橄榄油、红酒醋、海盐、黑胡椒腌制一小时以上烤箱预热...
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![简单易学的杂蔬炒鸡腿肉美食做法]( "简单易学的杂蔬炒鸡腿肉美食做法")
- 👩🏻：宝贝，今晚想吃什么？👦🏻：想吃玉米👩🏻：还有呢？👦🏻：想吃萝卜！👩🏻：还有吗？有想吃什么肉吗？👦🏻：想吃鸡腿🍗好的，安排😋用料鸡腿一只玉米半根萝卜半根土豆半个盐少许糖少许腌制鸡肉用料：耗油，淀粉，酱油少许杂蔬炒鸡腿肉的做法把萝卜，玉米，土豆切小块，土豆可以多点，我家里刚好只剩小半个土...
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![减肥餐：黑椒鸡腿肉炒杂蔬的做法步骤及图解,美味正宗的减肥餐：黑椒鸡腿肉炒杂蔬做法]( "减肥餐：黑椒鸡腿肉炒杂蔬的做法步骤及图解,美味正宗的减肥餐：黑椒鸡腿肉炒杂蔬做法")
- 夏季减肥快手菜，蛋白质➕蔬菜用料鸡腿3只蔬菜（随意）洋葱、豆芽、白玉菇盐料酒味好美黑椒酱减肥餐：黑椒鸡腿肉炒杂蔬的做法鸡腿扒皮去骨切块，蔬菜洗净，要切的切好热锅倒油，油烧热后倒入鸡腿肉翻炒，➕适量料酒去腥炒到鸡腿肉变色，倒入蔬菜一起翻炒蔬菜明显缩水后倒入适量黑椒酱➕少...
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![鸡腿炖杂蔬的做法和图解 好吃的鸡腿炖杂蔬家常做法]( "鸡腿炖杂蔬的做法和图解 好吃的鸡腿炖杂蔬家常做法")
- 只为记录自己每天减肥午餐用料鸡腿杏鲍菇土豆胡萝卜老豆腐菜花盐鸡精姜蒜小葱常用香料香叶桂皮八角生抽淀粉黑胡椒料酒青菜喷雾橄榄油鸡腿炖杂蔬的做法鸡腿切花刀放盐料酒生抽姜片黑胡椒淀粉腌制土豆胡萝卜杏鲍菇菜花豆腐切块备用微油放入蒜片姜片香料炒香放入鸡腿煎两面...
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![杂蔬鸡腿面的做法和图解 好吃的杂蔬鸡腿面家常做法]( "杂蔬鸡腿面的做法和图解 好吃的杂蔬鸡腿面家常做法")
- 有荤有素，营养全面。哪怕一人食，也要好好吃饭。用料面条1份鸡腿1只猪肉适量洋葱，大葱，笋，平菇，蒲子，豆芽，白菜……适量杂蔬鸡腿面的做法准备材料炒再炒煮再煮还煮出锅小贴士洋葱大葱胡萝卜和猪肉要先用油爆香，然后依次炒入蔬菜，接着加水加面加鸡腿，再加白菜，最后撒大葱圈，喜欢吃芝士的...
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![鸡肉杂蔬汤的做法和图解 好吃的鸡肉杂蔬汤家常做法]( "鸡肉杂蔬汤的做法和图解 好吃的鸡肉杂蔬汤家常做法")
- 用料番茄1个胡萝卜1根土豆1个鸡胸11块洋葱半个盐适量鸡肉杂蔬汤的做法各种你喜欢的蔬菜洗干净切块备用鸡肉煮熟撕块鸡汤保留锅内直接加鸡汤蔬菜葱姜鸡肉盐...
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![减脂杂蔬去皮鸡腿肉披萨的做法步骤及图解,美味正宗的减脂杂蔬去皮鸡腿肉披萨做法]( "减脂杂蔬去皮鸡腿肉披萨的做法步骤及图解,美味正宗的减脂杂蔬去皮鸡腿肉披萨做法")
- 用料琵琶腿2只卷心菜1/4颗胡萝卜半根西红柿1颗全麦面粉150克减脂杂蔬去皮鸡腿肉披萨的做法胡萝卜、卷心菜切丝，西红柿切块鸡腿剔骨去皮切块，加料酒盐胡椒腌制十五分钟全麦面粉加水和成面糊，倒在披萨烤盘上烤箱上下火190度预热十分钟面糊撒上蔬菜和鸡腿肉，撒披萨草、西芹碎、...
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![杂蔬鸡肉粥的做法和图解 好吃的杂蔬鸡肉粥家常做法]( "杂蔬鸡肉粥的做法和图解 好吃的杂蔬鸡肉粥家常做法")
- 到冬天了，早上需要一碗暖暖的粥再上班，我喜欢加很多蔬菜的粥，哈哈觉得一天都很健康。蔬菜凭个人喜好添加即可。用料大米一点点鸡胸肉半块肉椒半只黄瓜半根胡萝卜半根娃娃菜半颗杂蔬鸡肉粥的做法大米洗净，蔬菜切丁，娃娃菜先不要处理！鸡胸肉解冻，我这里切成了片比较容易熟。娃娃菜...
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![鸡肉杂蔬饼的做法和图解 好吃的鸡肉杂蔬饼家常做法]( "鸡肉杂蔬饼的做法和图解 好吃的鸡肉杂蔬饼家常做法")
- 用料鸡胸肉1块鸡蛋西蓝花胡萝卜豌豆玉米粒面粉适量鸡肉杂蔬饼的做法记得提前开水抄熟小贴士耗油尽量要放哦...
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![杂蔬鸡腿肉焖饭（电饭煲）的做法步骤及图解,美味正宗的杂蔬鸡腿肉焖饭（电饭煲）做法]( "杂蔬鸡腿肉焖饭（电饭煲）的做法步骤及图解,美味正宗的杂蔬鸡腿肉焖饭（电饭煲）做法")
- 家里没菜了，翻出两个青椒，一袋玉米青豆杂菜，还有一袋琵琶腿。另外柜子里找了几个香菇提味。没想到味道还不错～青椒可以换成别的喜欢的蔬菜，但香菇的香味比较关键，最好不要省略。用料鸡腿2只玉米青豆杂菜小半袋香菇9朵（按个人喜好）青椒2个（也可以不放）生粉/淀粉适量盐适量料酒适量生...
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![圣诞节🎄烤箱菜-杂蔬鸡腿肉的做法步骤及图解,美味正宗的圣诞节🎄烤箱菜-杂蔬鸡腿肉做法]( "圣诞节🎄烤箱菜-杂蔬鸡腿肉的做法步骤及图解,美味正宗的圣诞节🎄烤箱菜-杂蔬鸡腿肉做法")
- 买的烤箱四年了还没好好用过，得好好开发一下。用料腌肉部分：鸡腿8只2斤左右葱姜蒜适量洋葱几片老抽1勺蚝油2勺生抽2勺淀粉3勺油3勺盐适量糖半勺黑胡椒粉半勺蔬菜部分：一切淀粉类的蔬菜都可以我为了消耗家里冰箱的蔬菜和好多叫不出名字形状的南瓜，所以决定做这个菜土豆1个藕半...
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![杂蔬鸡肉条的做法和图解 好吃的杂蔬鸡肉条家常做法]( "杂蔬鸡肉条的做法和图解 好吃的杂蔬鸡肉条家常做法")
- 现在天气热，给周小桐做饭，比较懒的动手，就是煮面和蒸蛋，比较简单快速，一般两三天做一次复杂的，也很简单，就是工序比较繁琐，不过为了周小桐的营养均衡，也是要坚持做的^O^用料食材:鸡胸肉适量鸡蛋两个胡萝卜半根菠菜适量豆腐适量葵花籽油适量玉米淀粉适量杂蔬鸡肉条的做法鸡胸肉去除...
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![杂蔬鸡胸肉的做法和图解 好吃的杂蔬鸡胸肉家常做法]( "杂蔬鸡胸肉的做法和图解 好吃的杂蔬鸡胸肉家常做法")
- 鸡胸肉是适合瘦身的，加一点红萝卜，包菜，营养均衡。用料鸡胸肉1块包菜半个红萝卜1根青椒1个杂蔬鸡胸肉的做法包菜，红萝卜，青椒切丝鸡胸肉切丝加盐，酱油，水，加淀粉抓拌均匀锅里放油划散腌制好的鸡胸肉炒制断生盛出备用锅里放油爆香青椒，红萝卜，包菜丝翻炒一会，炒制8成熟下炒熟的鸡胸肉...
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![鸡胸肉杂蔬的做法和图解 好吃的鸡胸肉杂蔬家常做法]( "鸡胸肉杂蔬的做法和图解 好吃的鸡胸肉杂蔬家常做法")
- 用料鸡胸肉块盐克耗油胡萝卜西兰花五香粉鸡蛋清玉米粒鸡胸肉杂蔬的做法鸡胸肉切小块，放适量耗油，盐，五香粉抓匀。让它在冰箱睡一晚～第二天！୧(⁼̴̶̤̀ω⁼̴̶̤́)૭胡萝卜切丁西兰花切小块烧一锅开水放入少量油和盐水开后先入胡萝卜丁沸后放入西兰花关火后放入熟玉米粒让...
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![杂蔬 鸡腿肉丁 豆瓣酱的做法步骤及图解,美味正宗的杂蔬 鸡腿肉丁 豆瓣酱做法]( "杂蔬 鸡腿肉丁 豆瓣酱的做法步骤及图解,美味正宗的杂蔬 鸡腿肉丁 豆瓣酱做法")
- 用料酱油无添加有机黄豆酱玉米淀粉杂蔬鸡腿肉丁豆瓣酱的做法鸡腿肉丁酱油，黄豆酱，淀粉，冰箱腌半天鸡腿肉翻炒金黄，加杂蔬，一铲水，翻炒盖盖，开盖收汁...
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![鸡腿肉杂菜的做法和图解 好吃的鸡腿肉杂菜家常做法]( "鸡腿肉杂菜的做法和图解 好吃的鸡腿肉杂菜家常做法")
- 鸡腿肉加上你喜欢的各种蔬菜随意炒炒吃得饱有营养又不会胖～😄减肥的人可以试试这样吃～用料鸡腿丁300克料酒1勺盐巴1勺（腌制鸡腿）香油1勺白胡椒粉适量生粉适量小素肠200克佛手瓜半个青椒1个胡萝卜一小段紫甘蓝2片球生菜4片姜片4片玉米油适量盐巴适量（炒蔬菜用）鸡腿肉杂菜的做法...
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![养大多特制鸡腿肉炖杂蔬的做法步骤及图解,美味正宗的养大多特制鸡腿肉炖杂蔬做法]( "养大多特制鸡腿肉炖杂蔬的做法步骤及图解,美味正宗的养大多特制鸡腿肉炖杂蔬做法")
- 用料鸡腿肉四根包菜半个胡萝卜半根火腿肉/方腿肉三分之一淀粉一勺料酒一勺盐适量白酒一点点蜂蜜少许味淋少许黑胡椒撒几下辣椒粉一小勺生姜三到四片养大多特制鸡腿肉炖杂蔬的做法包菜胡萝卜洗好择好切成小段小片备用。鸡腿肉用剪刀在背面剪到底去骨，再剪成小块，稍微洗一下...
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![菠菜汁杂蔬鸡腿肉卷饼的做法步骤及图解,美味正宗的菠菜汁杂蔬鸡腿肉卷饼做法]( "菠菜汁杂蔬鸡腿肉卷饼的做法步骤及图解,美味正宗的菠菜汁杂蔬鸡腿肉卷饼做法")
- 这道菜颜值超高的！有碳水有蛋白质有蔬菜受众人群很多，当然面粉过敏的除外~用料菠菜200g面粉200g土豆1个胡萝卜半根鸡腿肉150g鸡蛋1个豆芽100g黑芝麻适量亚麻籽适量甜面酱适量辣酱适量菠菜汁杂蔬鸡腿肉卷饼的做法食材准备，如图。胡萝卜、土豆洗净削皮刨丝备用；菠菜洗净去老根...
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![杂蔬蒸鸡肉的做法和图解 好吃的杂蔬蒸鸡肉家常做法]( "杂蔬蒸鸡肉的做法和图解 好吃的杂蔬蒸鸡肉家常做法")
- 用料鸡腿肉杂蔬蒸鸡肉的做法🖤鸡肉切块，倒入葱姜蒜粉，料酒，盐，白糖，花椒粉腌制一会。🖤娃娃菜和蟹味菇放入浓盐水浸泡一会，然后摆盘，最后码上鸡肉。🖤放入蒸笼蒸20分钟左右，蒸好后在盘内倒入些许生抽。...
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![杂蔬鸡肉饼的做法和图解 好吃的杂蔬鸡肉饼家常做法]( "杂蔬鸡肉饼的做法和图解 好吃的杂蔬鸡肉饼家常做法")
- 减肥路漫漫，吃腻了水煮鸡胸肉、水煮西兰花，前几天做了苋菜豆腐饼，就突然想试试这鸡胸肉饼，于是昨晚拉着先生去超市买了食材，早上又一早起来做，还好不负所望，味道不错😋用料鸡胸肉1块胡萝卜半根鸡蛋2个西兰花适量蘑菇大的1朵西红柿半个豆腐1块小葱适量干胡椒粉适量盐适量杂蔬鸡肉...
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![杂蔬炒鸡肉的做法和图解 好吃的杂蔬炒鸡肉家常做法]( "杂蔬炒鸡肉的做法和图解 好吃的杂蔬炒鸡肉家常做法")
- 每天都在想怎么做好吃的用料鸡胸肉150克胡萝卜50克西兰花100克耗油适量生抽适量橄榄油3克蒜头1瓣辣椒1个胡椒粉适量五香粉适量孜然粉适量老抽适量青瓜50克圆椒30克料酒适量杂蔬炒鸡肉的做法切好的鸡肉用所有的材料腌制拌好，用量其实都是适量自己掌握的哦，我是少油少盐的，因...
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烹调屋
