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凉拌苦瓜超下饭的做法食谱

💚凉拌苦瓜！超下饭🙊的做法步骤及图解,美味正宗的💚凉拌苦瓜！超下饭🙊做法

  • 💚凉拌苦瓜！超下饭🙊

  • 5分钟就能做出一道菜你还在犹豫什么？关键是超级下饭啊快学快学快学！好吃到无话可说在夏季的结尾分享给你们！苦瓜真的特别好适合下火的孩子们！快get！用料苦瓜2根醋2勺盐适量生抽3勺蒜5瓣辣椒2个糖适量香油2勺💚凉拌苦瓜！超下饭🙊的做法选两根你觉得还不错的苦瓜！切半将里面的白东...
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凉拌苦瓜(不苦版)的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌苦瓜(不苦版)做法

  • 凉拌苦瓜(不苦版)

  • 夏天来了，想吃点苦瓜清清火，怕苦又不想吃油腻的这道菜就很适合了用料苦瓜1根香油1勺香醋2勺生抽2勺盐适量花椒油适量姜3片蒜2糊辣椒适量小米葱1根凉拌苦瓜(不苦版)的做法锅里加入适量水，待水烧开，加入适量盐和油。烧水的空隙把苦瓜洗净，对半切开，掏去里边的白瓤和籽，再清洗一遍...
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超开胃下饭的凉拌黄瓜的做法步骤及图解,美味正宗的超开胃下饭的凉拌黄瓜做法

  • 超开胃下饭的凉拌黄瓜

  • 怎么吃都吃不胖，越吃越瘦的拍黄瓜🥒，你一定喜欢😘。酸酸辣辣，爽爽脆脆，好适合这个夏天哟。做法也是超简单的，赶紧试试吧。用料黄瓜1根蒜3瓣生姜适量干辣椒3个花生米40克白芝麻半勺香菜3颗辣椒油2勺生抽2勺老抽半勺陈醋1勺蚝油1勺白糖半勺超开胃下饭的凉拌黄瓜的做法黄瓜洗干净...
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凉拌苦瓜~让苦瓜不再苦得难以下咽的小办法！的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌苦瓜~让苦瓜不再苦得难以下咽的小办法！做法

  • 凉拌苦瓜~让苦瓜不再苦得难以下咽的小办法！

  • 1.我的微信公众号【杜鹃花美食】，关注后即可查看我每天为大家精心编辑的美食菜谱及瘦身心得哦！用料苦瓜1根盐5克糖3克芝麻油10克熟芝麻10克枸杞几粒凉拌苦瓜~让苦瓜不再苦得难以下咽的小办法！的做法苦瓜一根，清洗干净外皮。将苦瓜对半切开，用小勺子挖干净里面的白色瓜瓤。将苦...
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夏天超下饭超下粥的酸辣苦瓜的做法步骤及图解,美味正宗的夏天超下饭超下粥的酸辣苦瓜做法

  • 夏天超下饭超下粥的酸辣苦瓜

  • 苦瓜清热解暑，清热解毒，但是也因为苦瓜的苦让很多朋友对它sayno,今年第一次种苦瓜，没想到结得蛮多，店里几个小伙伴都喜欢吃我做的酸辣苦瓜，摘下一两个，每次都能光盘，因为真的太下饭了啊！用料盐适量大蒜3瓣酱油适量香醋适量小米椒适量苦瓜1个夏天超下饭超下粥的酸辣苦瓜的做法一个...
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凉拌苦瓜干的做法和图解 好吃的凉拌苦瓜干家常做法

  • 凉拌苦瓜干

  • 自家种的苦瓜吃不完，切片晒成干，泡水喝很苦，有一天突发奇想的就用泡出了一道美味可口的减肥餐用料苦瓜干醋勺生抽勺香油勺盐克鸡精勺葱花香菜凉拌苦瓜干的做法晒干的苦瓜，开水浸泡去籽捞出备用根据个人口味适量放入葱花，香菜，生抽，盐，鸡精，香油，米醋...
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凉拌木耳苦瓜的详细做法大全,简单又营养的凉拌木耳苦瓜做法

  • 凉拌木耳苦瓜

  • 史上最简单的减脂凉拌菜，拿肉都不换。用料苦瓜1根木耳20朵洋葱1个花生米200g葱蒜适量小米辣适量生抽1勺醋1勺盐半勺酱油半勺凉拌木耳苦瓜的做法苦瓜洗净去籽切片洋葱切丝一勺盐加水化开浸泡15分钟去除苦味把苦瓜和木耳焯一下水花生米小火炒到表皮爆开葱蒜小米辣一勺生抽一...
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凉拌苦瓜的做法和图解 好吃的凉拌苦瓜家常做法

  • 凉拌苦瓜

  • 苦瓜可以消暑，明目，解毒夏天吃再好不过啦用料苦瓜1根盐3克白醋2小勺麻油2勺原味鲜或鸡精1克小米辣2个凉拌苦瓜的做法苦瓜顺长，从中间一切俩半挖去里面的籽（如果怕苦把白色内衣挖干净苦味能少一些）切成片，切好后就是酱紫的半圆锅内做水，水开下苦瓜，等水再开就可以捞起来了（不要煮太...
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凉拌小苦瓜的做法和图解 好吃的凉拌小苦瓜家常做法

  • 凉拌小苦瓜

  • KerabuPeria小小苦瓜益处多。可以降血糖、降脂、清热解毒、去痱子。只要操作得当，吃起来不但不苦还爽脆可口。适合炎炎夏日吃，开胃清爽。减肥的小伙伴也可以放心的吃，超低热量。也可以冰箱里冷藏一下再吃，冰冰凉凉的。可以直接就这样吃，或是搭配白米饭也超级下饭。要不然也可...
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凉拌苦瓜条的做法和图解 好吃的凉拌苦瓜条家常做法

  • 凉拌苦瓜条

  • 新颖的造型用料苦瓜胡萝卜蒜香油白醋盐凉拌苦瓜条的做法苦瓜切条入开水锅加油和盐焯水捞出入冰水浸泡，再捞出摆盘淋上味汁...
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超级下饭的凉拌苦瓜的做法步骤及图解,美味正宗的超级下饭的凉拌苦瓜做法

  • 超级下饭的凉拌苦瓜

  • 👦:这是苦瓜吗？怎么不苦啊?好吃😍👧:哈哈哈，不吃苦瓜的男朋友竟然爱上苦瓜了用料苦瓜一根盐小半勺生抽一勺鸡精10颗左右（总之很少😂）醋一勺小葱一根小红椒2个（爱吃辣的可以多放点）大蒜一瓣老干妈水豆豉一勺（个人觉得放入这个真的好好吃）胡辣椒面半勺超级下饭的凉拌苦瓜的做法准备...
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凉拌苦瓜🥒的做法和图解 好吃的凉拌苦瓜🥒家常做法

  • 凉拌苦瓜🥒

  • 用料苦瓜1根醋2勺盐少许糖少许蒜3-4瓣辣椒酱1勺水2勺酱油1勺黑胡椒适量蚝油1/2勺芝麻油适量凉拌苦瓜🥒的做法苦瓜洗净去芯，切片备用，切好后拿水泡一泡锅内放水，煮沸之后，放入苦瓜加入少许盐，煮1-2分钟去一下苦味将苦瓜捞出后，放凉一些，用手挤压去除水分准备一个小碗，蒜末➕2勺醋...
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凉拌苦瓜（转自陛下开饭了）的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌苦瓜（转自陛下开饭了）做法

  • 凉拌苦瓜（转自陛下开饭了）

  • 用料苦瓜红彩椒大葱蒜白糖生抽盐醋香油凉拌苦瓜（转自陛下开饭了）的做法苦瓜洗净对半切开，去掉瓜瓤和白色部分，切成薄片。红彩椒、大葱切丝。蒜末、生抽、糖、盐、醋、香油混合均匀制成碗汁备用。锅内放水，烧开后放入一小勺盐和少许油。下入苦瓜焯烫30秒。盛出苦瓜过冷水，控干水...
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🍋凉拌苦瓜的做法和图解 好吃的🍋凉拌苦瓜家常做法

  • 🍋凉拌苦瓜

  • 有苦瓜才才是夏天呀！凉拌苦瓜的精髓在于：🍋苦瓜去苦味的处理；🍋调味料搭配；🍋配菜的选择；这道柠檬清香的凉拌苦瓜希望大家喜欢💕用料苦瓜1根🍋柠檬1/2个熟食用油（香油）1勺盐1勺约2g🍋凉拌苦瓜的做法处理苦瓜。去籽。切片。拿盐搓一搓抓一抓。我选的豆腐片做配菜。可以选择自己喜...
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超级下饭的凉拌黄瓜的做法步骤及图解,美味正宗的超级下饭的凉拌黄瓜做法

  • 超级下饭的凉拌黄瓜

  • 我本人真的超爱吃凉拌这种东西，以前在学校读书，下午一放学就跑去学校门口买凉拌，种类也很多，真的超爱的！凉拌莲藕也超好吃，咬起来脆脆的💚用料蒜10瓣黄瓜2根老干妈一大勺酱油一大勺醋6勺（我比较喜欢吃醋，下了7勺）糖适量（一小勺就行）花生碎适量盐一小撮（也可以不下）芫荽适量香油适量（提...
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苦瓜不苦—-凉拌苦瓜的做法步骤及图解,美味正宗的苦瓜不苦—-凉拌苦瓜做法

  • 苦瓜不苦—-凉拌苦瓜

  • 最近爱上了苦瓜入菜，凉拌，炒制皆相宜，关键就在于找到合适的方法，处理掉苦味用料苦瓜2根生抽2小勺蒜头1小瓣香油几滴蚝油2小勺糖1小勺白胡椒1小撮盐少量枸杞装饰用苦瓜不苦—-凉拌苦瓜的做法苦瓜去籽，切薄片后，泡盐水20分钟去除苦味水中加盐烧开，投入苦瓜，汆水30秒后快速捞出苦瓜...
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凉拌苦瓜（超爽口）的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌苦瓜（超爽口）做法

  • 凉拌苦瓜（超爽口）

  • 最近大鱼大肉吃的有点频繁，吃点苦瓜不仅爽口，更能去火。以前都是蘸酱直接吃。最近发现了一种苦瓜的新吃法。做法简单、味道清新，在此推荐给大家！关注了这么久下厨房，第一次发自己的菜谱，希望大家多多捧场！用料苦瓜1个盐适量糖半汤匙生抽一汤匙花椒油适量凉拌苦瓜（超爽口）的做法1、...
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超下饭—酸辣椒凉拌黄瓜🥒的做法步骤及图解,美味正宗的超下饭—酸辣椒凉拌黄瓜🥒做法

  • 超下饭—酸辣椒凉拌黄瓜🥒

  • 炎炎夏日，中午来一碗凉拌黄瓜，超级下饭😋不接受反驳😎用料黄瓜一根盐一小勺味精：一小勺酸辣椒：适量超下饭—酸辣椒凉拌黄瓜🥒的做法⒈随便拿一根你看得顺眼的🥒和能削皮的工具。⒉把黄瓜外皮削干净，记得把苦的那一头去掉。把黄瓜切成这种薄薄的长片（其实长短都可以，但是要薄）⒈加...
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凉拌苦瓜的详细做法大全,简单又营养的凉拌苦瓜做法

  • 凉拌苦瓜

  • 时间：约5-10分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料苦瓜1根小米辣15g蒜末10g白糖2g盐1g生抽10g醋10g香油2g凉拌苦瓜的做法苦瓜去瓤后切成薄片。放入沸水中焯1分钟后捞出，过一下凉水。酱汁调制：朝天椒、蒜末、白糖、盐、生抽、醋、芝麻油，搅拌均匀。将调制好的酱汁倒入焯好水的苦瓜中，...
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苦瓜拌辣椒，相亲又相爱——超快手、超下饭的做法步骤及图解,美味正宗的苦瓜拌辣椒，相亲又相爱——超快手、超下饭做法

  • 苦瓜拌辣椒，相亲又相爱——超快手、超下饭

  • 某天在五星级素厨——庄青山老师的美食群里，不知怎么聊到了苦瓜能否和辣椒一起做的问题。我说很好啊！我大嫂某次想拌青椒，结果那次买的辣椒太辣了，随手拿起旁边的苦瓜，切切拌拌，嘿嘿😁！全家都很爱吃！从此成为保留菜式。我们已经吃了一个夏天啦，目前还在延续。分享后，很多素友做了这...
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豉汁炝苦瓜/凉拌苦瓜的做法步骤及图解,美味正宗的豉汁炝苦瓜/凉拌苦瓜做法

  • 豉汁炝苦瓜/凉拌苦瓜

  • 这道菜是江西曹山宝积寺的食谱，改编而来，做了一下觉得好好吃，今年是第一次吃苦瓜，开心用料苦瓜1根豆豉一大勺盐1.5克浅色酱油/薄盐生抽1勺胡椒粉0.5克植物油10克豉汁炝苦瓜/凉拌苦瓜的做法苦瓜挑选翠绿的，没那么苦把籽抠了以后，用一个勺子把白色的软瓤，去除差不多这样切条，或者切...
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巨下饭，应季蔬果-苦瓜（凉瓜）简单易做苦瓜煎蛋的做法步骤及图解,美味正宗的巨下饭，应季蔬果-苦瓜（凉瓜）简单易做苦瓜煎蛋做法

  • 巨下饭，应季蔬果-苦瓜（凉瓜）简单易做苦瓜煎蛋

  • 应季蔬果-苦瓜（凉瓜）简单易做苦瓜煎蛋，不明白可以问我baby198585用料苦瓜1根鸡蛋3个盐少量胡椒粉少量巨下饭，应季蔬果-苦瓜（凉瓜）简单易做苦瓜煎蛋的做法苦瓜切薄片备用碗是打三个鸡蛋备用放入少量盐打散放入少量胡椒粉入蛋液打散打散备用苦瓜抄水去除苦味水开后抄三分钟后捞出...
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简单易学的超下饭凉拌苦菊美食做法

  • 超下饭凉拌苦菊

  • 在一次回老家的中途正赶上午饭时间，便在一家餐馆点了这道颜值诱人的菜，当挟起菜品入口的一瞬间，我被这道首次品尝的菜品征服了哈。回到自家后，我试做了这道菜，具体调料，我按品尝的菜品味道自调而成，所以在我家就诞生了这道菜。用料1)苦菊一棵2)黄瓜根13)紫甘蓝1/4棵4)西红柿1小...
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凉拌苦瓜拌洋葱(不苦)的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌苦瓜拌洋葱(不苦)做法

  • 凉拌苦瓜拌洋葱(不苦)

  • 用料紫洋葱200g苦瓜250g糖2g香油2g盐2g味精2g凉拌苦瓜拌洋葱(不苦)的做法把次紫洋葱切成丝儿放在一边，不用泡水！苦瓜切丝儿，沸水下锅在开锅捞出，过凉水，直至凉透，凉水泡一段时间，中间换两次水！！把苦瓜和洋葱丝放在一起，加入适当的味精，盐，糖，香油搅拌均匀。...
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凉拌.冰刨苦瓜(超快手)的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌.冰刨苦瓜(超快手)做法

  • 凉拌.冰刨苦瓜(超快手)

  • 夏天即将到来～火气越来越大！微冰凉的苦瓜可以很好的去火消暑～还有！！(苦瓜再怎么做它也是苦的，好的做法只是中和苦味～不要妄想吃出了甜瓜呢～)用料苦瓜2根蜂蜜2勺沙拉酱适量凉拌.冰刨苦瓜(超快手)的做法准备好洗净的苦瓜和所需的刨刀像削皮一样把苦瓜削成薄皮备用放入冰水中冰镇一...
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