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买房族盒饭记的做法食谱

简单易学的买房族盒饭记美食做法

  • 买房族盒饭记

  • 本人是郁闷的80后，“好时候”都让我们这一代敢上了。房价爆涨，‘二孩时代’，学区。。。为了孩子有更好的学习环境，换房，换学区。为了。。。，要二孩。钱不够，省钱，节流。最主要的，生活品质不变，为了记住我的盒饭生活，留此菜谱，作为纪念。私人日志哦。用料狼牙土豆土豆1个，青椒2个草莓5...
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上班族半小时搞定懒人饭盒的做法步骤及图解,美味正宗的上班族半小时搞定懒人饭盒做法

  • 上班族半小时搞定懒人饭盒

  • 跟难吃的外卖说拜拜~(香菇烧腊饭+青椒玉米粒+蒜蓉炒青菜)用料香菇七个腊肠一节玉米一根青椒一个白菜半个蒜两瓣上班族半小时搞定懒人饭盒的做法前一晚将香菇泡好(香菇水千万保护好)，准备好材料即可入睡第二天早上，将香菇腊肠切丁，再放入锅内炒热炒香，出锅放入碗內拌上酱油洗...
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上班族餐食巴沙鱼，自热饭盒的做法步骤及图解,美味正宗的上班族餐食巴沙鱼，自热饭盒做法

  • 上班族餐食巴沙鱼，自热饭盒

  • 用料巴沙鱼1只条小米椒3个葱少许根生抽约三勺蚝油半勺盐适量味精适量香油五六滴上班族餐食巴沙鱼，自热饭盒的做法巴沙鱼无刺也比较方便。对上班族来说很友好，个人感觉没有脂肪减肥很适合吃！我这个是在家里做两人食，可以根据自己喜好减少量巴沙鱼需要砍成小段，小米椒切成小段，加...
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电热饭盒-记录上班族带饭的美好生活~的做法步骤及图解,美味正宗的电热饭盒-记录上班族带饭的美好生活~做法

  • 电热饭盒-记录上班族带饭的美好生活~

  • 吃腻了外卖，懒于中午匆忙赶路，最后选择买了电热饭盒，发现下厨房上电热饭盒的菜谱太少了。所以决定开启第一个菜谱作为记录，也给想带饭的朋友一点参考~用料胡萝卜，西兰花，冬瓜等等~鸡肉，猪肉，牛肉等等~电热饭盒-记录上班族带饭的美好生活~的做法第一天：献给我最爱的一颗番茄饭🍅~用...
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买菜记的做法和图解 好吃的买菜记家常做法

  • 买菜记

  • 其实是为了展（xian）示（bai）好看的购物袋而存在的，日常菜场和超市记录用料好用的购物袋和菜篮子买菜记的做法拎起袋子上菜场或者超市...
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自热饭盒（上班族带餐）的做法步骤及图解,美味正宗的自热饭盒（上班族带餐）做法

  • 自热饭盒（上班族带餐）

  • 购买九阳小熊自热饭盒后，带餐开始飘了~不用早起做餐，带生的直接到11点就开始煮饭0.8小时。用料蔬菜2鸡肉1排骨1三色米1自热饭盒（上班族带餐）的做法三色米+菜心+虫草花蒸鸡肉隔夜菜加热+三色米+牛肉丸汤蒸水蛋（有点老了）+白米饭+玉米胡萝卜排骨汤蒸水蛋（有点老了）+白米饭+玉米胡萝...
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自热饭盒，上班族的午餐2的做法步骤及图解,美味正宗的自热饭盒，上班族的午餐2做法

  • 自热饭盒，上班族的午餐2

  • 用料南瓜吃多少拿多少花哈同上鸡腿或者鸡翅自热饭盒，上班族的午餐2的做法蜜汁鸡翅鸡腿：调料蜂蜜或者冰块酱油生抽蚝油盐鸡精白芝麻。将鸡翅鸡腿在锅里开水焯好后放进去。焯的时候记得放生姜和酒。南瓜：切厚片，调料酒盐味精花蛤汤：少量水，花蛤，酒，盐，捞熟倒入器皿。如果住的汤汁少，...
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盒饭日记的做法和图解 好吃的盒饭日记家常做法

  • 盒饭日记

  • 记录个人便当🍱用用料米饭碗盒饭日记的做法开始吧~...
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饭盒日记的做法和图解 好吃的饭盒日记家常做法

  • 饭盒日记

  • 带饭党的不定期记录用料米饭100-150g青菜100g荤素搭配100g小菜或汤适量饭盒日记的做法米饭、蒜片炒青菜、青椒肉丝、蒸香肠、豉油鸡。小贴士上班党吃腻了外卖，还是自己的口味最合适，尽量荤素搭配，主食控制在100g左右。今年的目标是保持健康的减肥，所以晚餐尽量少吃，那么午饭当...
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简单易学的上班族饭盒餐美食做法

  • 上班族饭盒餐

  • 自己带饭的记录，大家可以参考，主要是简单，我每次做完就半小时用料生抽1勺盐1克上班族饭盒餐的做法1.水开放西兰花，30秒就可以拿出来加酱油；2.酸甜排骨，这个就是排骨煎一下，加入糖醋酱油煮半小时;3.糙米紫米燕麦杂粮饭；4.胡萝卜炒豆1.煎午餐肉；2.悼西兰花；（可喜欢了，因为快又方便）3.粽...
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上班族一周的饭盒（2）的做法步骤及图解,美味正宗的上班族一周的饭盒（2）做法

  • 上班族一周的饭盒（2）

  • 又一个礼拜了！我发现中午我还是喜欢吃饭，这周我入了三色糙米，QQ弹弹的，好喜欢这个口感！哈哈哈！用料粗粮米半杯30-50克蔬菜适量牛肉适量猪肉末适量鸡肉适量裙带菜适量海带适量鱼1条鸡蛋1个上班族一周的饭盒（2）的做法清炒莴笋+凉拌裙带菜+清蒸肉沫+红米粗粮饭（蒸煮米饭25-30分钟）鸡肉...
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电热饭盒-带饭日记（二）的做法步骤及图解,美味正宗的电热饭盒-带饭日记（二）做法

  • 电热饭盒-带饭日记（二）

  • 带饭第二天用料红薯中个1个鸡蛋1个火腿半片虾皮1把金针菇1把肥牛8片酱油2勺蜂蜜1勺电热饭盒-带饭日记（二）的做法红薯洗净切块入锅（今天的红薯较大，所以不带米饭）鸡蛋1个，少许火腿，少许虾皮，加少许水金针菇切去梗，洗净后掰成一小股，冷冻肥牛取出后稍等融化变软，卷成如上模样酱油2勺、...
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简单易学的上班族的饭盒美食做法

  • 上班族的饭盒

  • 因为煮的地方不是很方便，所以也不能做很多菜式。自己喜欢吃什么就做什么，一般没有按照菜谱去做。用料蔬菜若干上班族的饭盒的做法些许辣白菜，鸡蛋，青瓜炒鸡肉，青菜豆芽，通心菜，青椒炒肉，还有浇上汁的饭花菜炒青椒，豆芽炒虾仁金针炒肉，煎香肠（忘了是什么肠了），鸡蛋炒番茄...
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电热饭盒-带饭日记（一）的做法步骤及图解,美味正宗的电热饭盒-带饭日记（一）做法

  • 电热饭盒-带饭日记（一）

  • 食堂的饭菜养瘦了我好几斤，我没有良好的厨艺却也没有无底线的胃，无奈之下厨房小白只好自己带饭，看看自己能带几天用料米饭1/2杯（量米杯）红薯1个小个头的鸡蛋1个火腿肠1/4根鸡翅中3个酱油2勺蜂蜜1勺盐少许克小番茄10个电热饭盒-带饭日记（一）的做法洗米入锅，红薯去皮洗净，切成小块，铺...
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记录一下买的土司盒子的做法步骤及图解,美味正宗的记录一下买的土司盒子做法

  • 记录一下买的土司盒子

  • 记录一下买的这款土司盒子烤制时的温度和时间，自己老记不住…用料高筋面粉250克记录一下买的土司盒子的做法如图...
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上班族的电热饭盒，两菜一汤的做法步骤及图解,美味正宗的上班族的电热饭盒，两菜一汤做法

  • 上班族的电热饭盒，两菜一汤

  • 每天不重样的电热饭盒，两菜一汤，隔壁同事都馋哭了。提前一天晚上备好菜放冰箱，也可以周末全部备好放保鲜盒里，晚上取出来。基本就是切碎，加盐两个步骤，减脂又营养。中午十一点加水（晚了就加热水），十二点正好吃午餐！用料米饭碗肉菜上班族的电热饭盒，两菜一汤的做法主食：紫米百米饭。汤...
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买了个饭盒每天带饭吃～的做法步骤及图解,美味正宗的买了个饭盒每天带饭吃～做法
上班族的午饭便当盒🍱的做法步骤及图解,美味正宗的上班族的午饭便当盒🍱做法

  • 上班族的午饭便当盒🍱

  • 从学生到上班族，最烦的就是每天午饭吃什么，单位没有提供午饭，刚开始还点外卖，后来已经不想吃外卖了，开始自己做饭，买了一个很可爱的(๑•.•๑)便当包🍱，从此开始了带饭的日子👏用料材料这里不写啦0上班族的午饭便当盒🍱的做法鸡胸肉蒜泥生菜红薯咖喱饭鸡胸肉木耳菜土豆泥鸡胸肉...
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租房族必备电饭煲焖饭的做法步骤及图解,美味正宗的租房族必备电饭煲焖饭做法

  • 租房族必备电饭煲焖饭

  • 一个人的饭也不想凑合，下班犒劳一下自己吧。用料鸡胸肉半块胡萝卜选小的就行，一个人吃。土豆一个小的。西兰花一个，也是小的。小葱三根，大蒜三瓣香菇三个食用油，盐，黑胡椒粉，孜然粉，13香，干辣椒丝，花椒粒，郫县豆瓣，蚝油租房族必备电饭煲焖饭的做法先把米放入电饭锅蒸上，剩下的时间就可...
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上班族带饭--便当盒的做法步骤及图解,美味正宗的上班族带饭--便当盒做法

  • 上班族带饭--便当盒

  • 佛系减脂，督促自己打卡。用料主食黑米粗粮为主肉类鱼肉，鸡肉，瘦肉，鸡蛋为主蔬菜类蔬菜的根茎叶果实均可调味料蒜头，胡椒粉，蚝油，老抽，糖，盐为主上班族带饭--便当盒的做法3月1日：玉米粒焖饭，红烧鸡肉，煎鸭蛋，清炒娃娃菜，蚝油焖四季豆。3月2日：玉米黑米饭，鸡胸肉炒笋丝，清炒娃娃菜，蒜炒四季豆...
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生活元素饭盒上班族食谱的做法步骤及图解,美味正宗的生活元素饭盒上班族食谱做法

  • 生活元素饭盒上班族食谱

  • 用料米适量绿豆米的一半生活元素饭盒上班族食谱的做法两个小时，水放少了，就是这样的，因为没有其他主食，所以熬的稠一点我是跟粥一块熬的，两个小时...
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自热饭盒-上班族的午餐的做法步骤及图解,美味正宗的自热饭盒-上班族的午餐做法

  • 自热饭盒-上班族的午餐

  • 一直很喜欢咖喱味，这次小试牛刀做了调整。味道很惊艳。用料土豆（喜欢可以多一些）半个胡萝卜1/3根洋葱半个咖喱块1/2块咖喱粉（可以不要）半勺盐味精适量自热饭盒-上班族的午餐的做法清洗蔬菜并切块。不要切太小，因为煮米饭的时间要一个多小时，切太小会炖太烂。素材比例根据自己喜...
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饭盒记的做法和图解 好吃的饭盒记家常做法

  • 饭盒记

  • 要开始认真记录每天中午的便当啦～用料瓜果蔬菜一人食饭盒记的做法盐烤三文鱼、卷饼、黑椒奶油烩蘑菇，清炒豆苗午餐•2019年11月20日白烧龙利鱼块、清炒豆苗、蒸胡萝卜🥕、米饭。一人食便当每次做菜总会剩下一点点菜用不完，假期来临之前清空冰箱，虾仁丝瓜西葫芦羽衣甘蓝秋葵南...
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上班族餐食，自热饭盒鱿鱼篇的做法步骤及图解,美味正宗的上班族餐食，自热饭盒鱿鱼篇做法

  • 上班族餐食，自热饭盒鱿鱼篇

  • 用料鱿鱼1只小米椒2个生抽2勺盐适量味精适量香油（可加可不加）2—3滴上班族餐食，自热饭盒鱿鱼篇的做法将上述调料放到小炖盅里调匀鱿鱼洗干净，去掉皮眼睛内脏等。切成圈。最后跟着米饭蒸1.2小时，就完成啦！吃之前记得搅拌一下哦！...
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上班族带饭每日记录（电热饭盒版）的做法步骤及图解,美味正宗的上班族带饭每日记录（电热饭盒版）做法

  • 上班族带饭每日记录（电热饭盒版）

  • 带饭饭～开贴记录一下～欢迎大家互相交流💖用料鸡蛋若干蔬菜若干瘦肉若干酸菜适量排骨适量上班族带饭每日记录（电热饭盒版）的做法第一天～老公给做的红绕肉＋金针菇牛肉＋韭菜鸡蛋自己闷得糙米饭🍚第二天～炖的酸菜排骨，我老妈腌的酸菜特别特别好吃😋杂粮饭包含：大米＋燕麦米＋糙米＋高粱米＋黑米...
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