上班族餐食，自热饭盒鱿鱼篇 便当食谱 关注：2.29W次 用料 鱿鱼 1只 小米椒 2个 生抽 2勺 盐 适量 味精 适量 香油（可加可不加） 2—3滴 上班族餐食，自热饭盒鱿鱼篇的做法 将上述调料放到小炖盅里调匀 鱿鱼洗干净，去掉皮 眼睛 内脏等。切成圈。 最后跟着米饭蒸1.2小时，就完成啦！吃之前记得搅拌一下哦！ 标签： 自热饭盒鱿鱼篇 自热 饭盒 餐食 上班族餐食 鱿鱼 上班族 文章版权属于文章作者所有，转载请注明 https://pengtiaowu.com/teshuchanghe/biandangshipu/p27386.html
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