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減重➕素食‼️辣炒素肉碎配白蘿蔔排的做法食谱

減重➕素食‼️辣炒素肉碎配白蘿蔔排的做法步骤及图解,美味正宗的減重➕素食‼️辣炒素肉碎配白蘿蔔排做法

  • 減重➕素食‼️辣炒素肉碎配白蘿蔔排

  • 之前介紹過的日式味噌煮蘿蔔排，除了單獨吃，還可以與炒香的肉碎一起吃。今天分享一個素食版的辣炒素肉碎，沒有下濃郁的醬汁不會造成身體負擔不水腫～微辣的辣肉碎加上預先煮好的白蘿蔔排，既開胃又有營養！歡迎來找貓糧~貓糧Youtube：貓糧臉書專頁：貓糧IG：catcanchannel用料煮好的白蘿...
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減重必備❗️日式味噌煮白蘿蔔排的做法步骤及图解,美味正宗的減重必備❗️日式味噌煮白蘿蔔排做法

  • 減重必備❗️日式味噌煮白蘿蔔排

  • 放假大魚大肉後怎麼辦？白蘿蔔低熱量且有膳食纖維，可以幫助腸道蠕動和讓腸胃一下。這道日式味噌煮白蘿蔔排味道清淡不油膩，既可單獨食用，也用作湯底或作為煮白蘿蔔菜式前的預煮步驟。用料白蘿蔔1條赤味噌2湯匙黑糖（如能接受白蘿蔔的味道，可不加）2茶匙薑泥1茶匙水1公升減重必備❗️...
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蘿蔔炆排骨的做法和图解 好吃的蘿蔔炆排骨家常做法

  • 蘿蔔炆排骨

  • 用料排骨200克萝卜1根冰糖1湯勺蠔油2勺蒜3瓣八角2个水適量雞蛋2只醃料：糖半勺粟粉半勺生抽半勺姜4片蘿蔔炆排骨的做法洗淨排骨以糖，生抽，生粉醃15分鐘。蘿蔔去皮，切片。蒜頭切碎。燒熱鑊落油，放薑，蒜蓉，排骨以中火爆香。放入蘿蔔炒約兩分鐘，下冰糖，蠔油，八角炒伴。加水至蓋過面，煮滾...
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蘿蔔乾肉碎炒土豆片的做法步骤及图解,美味正宗的蘿蔔乾肉碎炒土豆片做法

  • 蘿蔔乾肉碎炒土豆片

  • 下飯菜，送飯的時候隨手做了一個，然後女兒們說好吃，所以記一下😁。用料土豆3個小土豆肉碎小半碗蘿蔔乾適量蒜片適量干油少許鹽適量胡椒粉適量蘿蔔乾肉碎炒土豆片的做法準備材料，蘿蔔乾切小粒。肉碎用油、鹽、胡椒粉醃上。土豆切片。先開火，不放油，乾煸一下蘿蔔乾。煱的另一端放...
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候柱醬素悶蘿蔔冬菇的做法步骤及图解,美味正宗的候柱醬素悶蘿蔔冬菇做法

  • 候柱醬素悶蘿蔔冬菇

  • 用料白萝卜冬菇腐竹素肉丸候柱醬薑盐候柱醬素悶蘿蔔冬菇的做法冬菇和腐竹洗淨泡發後，冬菇切對半白蘿蔔削皮切塊後放到干鍋里煎至兩面微黃倒入足量的水，冬菇，腐竹，素肉丸和薑片，兩勺候柱醬，大火煮開後轉小火1小時不夠味兒可以放點鹽...
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健身增肌減脂☆免烤箱無麵粉高蛋白胡蘿蔔蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的健身增肌減脂☆免烤箱無麵粉高蛋白胡蘿蔔蛋糕做法

  • 健身增肌減脂☆免烤箱無麵粉高蛋白胡蘿蔔蛋糕

  • 什麼蛋糕讓健身的人也能那麼無負擔呢？完全不用麵粉、幾乎手邊材料就可做的胡蘿蔔蛋糕！！而且不用烤箱，只要電飯鍋就好了哦！用料蛋糕體香蕉大的2根即食燕麥片40克蛋2个高蛋白2匙胡蘿蔔60克蘋果半個代糖或蜂蜜20~30克香草精和肉桂粉適量鹽2克泡打粉5克奶酪層濃稠希臘酸奶100克高...
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白蘿蔔菜飯的做法和图解 好吃的白蘿蔔菜飯家常做法

  • 白蘿蔔菜飯

  • 白蘿蔔菜飯,應該也是閩南的吧.用料白蘿蔔一斤五花肉半斤大米两杯紅䓤頭五個冬菇,虾隨意白蘿蔔菜飯的做法全部料切粒,白蘿蔔還可以再小粒點炒黃紅䓤頭,再下冬菇虾米炒,再下五花肉多炒一會下白蘿蔔和白米炒下全部料放電飯煲里加两杯水一勺鷄粉少許胡椒粉煮,下水時最好把米...
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白蘿蔔炒肉的做法和图解 好吃的白蘿蔔炒肉家常做法

  • 白蘿蔔炒肉

  • 通常煮白蘿蔔塊需要花上一點時間，如果像這樣刨片後炒，不僅快熟還能更快入味。用料白蘿蔔半根火鍋豬肉薄片適量黑木耳幾朵蒜片3粒乾辣椒段2根蔥段1~2根薑片2片調味料：辣豆瓣醬1小匙糖少許醬油適量白胡椒粉少許香油1大匙鹽少許白蘿蔔炒肉的做法白蘿蔔去皮後，用刨皮刀刨成片條狀...
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素食蘿蔔糕的做法和图解 好吃的素食蘿蔔糕家常做法

  • 素食蘿蔔糕

  • 用料白蘿卜半條去皮460克盐水150克粘米粉150克香菇碎蔥姜蒜紅萝卜刨絲玉米粒生抽素蠔油糖白胡椒粉素食蘿蔔糕的做法去皮白蘿蔔秤重460克（我這是用了半條白蘿卜的量），刨粗絲，加鹽。腌一下。白蘿卜：沾米粉，比例3：1沾米粉150克，水150克，調成糊。粘米粉：水，比例1：1如果腌白蘿卜出水多，水適...
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酸辣蘿蔔絲的做法和图解 好吃的酸辣蘿蔔絲家常做法

  • 酸辣蘿蔔絲

  • 偶爾吃些酸辣涼拌的料理，增加食欲，喜歡吃辣就多放辣。喜歡酸甜就多酸甜，各憑自己喜歡。蘿蔔手切會比搓絲器搓絲脆，就當練刀功。😀用料萝卜1根1000g以上蒜1大顆小米椒5根糖3小匙醋4大湯匙生抽3小匙香辣醬2小匙料酒2小匙酸辣蘿蔔絲的做法準備好材料蘿蔔切絲大蒜小米椒切碎備用...
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椰菜冬菇胡蘿蔔肉碎包的做法步骤及图解,美味正宗的椰菜冬菇胡蘿蔔肉碎包做法

  • 椰菜冬菇胡蘿蔔肉碎包

  • 用料香菇朵胡萝卜根椰菜肉碎椰菜冬菇胡蘿蔔肉碎包的做法按照做包子的做法，麵包機和麵，發好，拿出來包餡，再二次發很大個，蒸15分鐘...
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蘿蔔紅燒肉的做法和图解 好吃的蘿蔔紅燒肉家常做法

  • 蘿蔔紅燒肉

  • 其實是想吃滷蘿蔔順變滷了豬肉🐷用料五花肉400克冰糖一大匙(15g)八角2个葱2支姜5片辣椒1支蒜頭5瓣油蔥酥50g五香粉1/4小匙金蘭醬油70cc金蘭醬油膏30cc紹興/米酒100cc盐适量紅蘿蔔一條（小）白蘿蔔半條炒糖（可省略）冰糖40g油一大匙熱水100cc蘿蔔紅燒肉的做法五花豬熱水川燙，撈出...
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炸白蘿蔔的做法和图解 好吃的炸白蘿蔔家常做法

  • 炸白蘿蔔

  • 用料白蘿蔔半根麵粉若干雞蛋一顆炸白蘿蔔的做法削皮後，切2－3厘米片表皮抹均勻鹽和黑胡椒先裹麵粉再裹蛋液最後入油鍋炸至金黃即可...
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紅蘿蔔炒蛋的做法和图解 好吃的紅蘿蔔炒蛋家常做法

  • 紅蘿蔔炒蛋

  • 用料红萝卜1根鸡蛋3个油8克盐5克紅蘿蔔炒蛋的做法紅蘿蔔刨絲，蛋打成蛋液，起油鍋放入紅蘿蔔絲加一杯水悶煮，熟透後加入蛋液，煮熟後起鍋...
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泡澡白蘿蔔，炸雞蘿蔔，糖醋蘿蔔的做法步骤及图解,美味正宗的泡澡白蘿蔔，炸雞蘿蔔，糖醋蘿蔔做法

  • 泡澡白蘿蔔，炸雞蘿蔔，糖醋蘿蔔

  • 女兒很愛吃這種脆脆的蘿蔔泡菜，於是就學著做看看，其實不難耶！剛好最近白蘿蔔好便宜又好吃，做成這種泡澡蘿蔔好好吃，很爽口，搭配炸雞，真的是絕配，要當零嘴也是很可以喔！女兒常常都是自己默默就吃掉一大碗！用料萝卜1根白糖適量白醋適量新鮮檸檬汁適量檸檬皮屑適量冷開水適量泡澡白蘿...
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霸王花白扁豆粟米紅蘿蔔素湯的做法步骤及图解,美味正宗的霸王花白扁豆粟米紅蘿蔔素湯做法

  • 霸王花白扁豆粟米紅蘿蔔素湯

  • 用料霸王花2朵红萝卜2根蜜枣3个玉米(連鬚)2根白扁豆30克黃豆30克霸王花白扁豆粟米紅蘿蔔素湯的做法所有材料洗淨放2000ml水，大火煮至水滾，文火煮1小時，加鹽調味。功效：清熱利水滲濕，舒緩口氣，口乾口苦，小便偏黃。...
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先蒸再炒胡蘿蔔素絲的做法步骤及图解,美味正宗的先蒸再炒胡蘿蔔素絲做法

  • 先蒸再炒胡蘿蔔素絲

  • 胡萝卜给人类最大的贡献应该是B-胡萝卜素了，它对于呼吸道和用料胡萝卜半根大蒜少许辣椒三根生抽少许盐少许先蒸再炒胡蘿蔔素絲的做法切丝儿我的刀功真的硬伤只能这样了。不过大淘宝有很多胡萝卜刨子，刨出的丝儿堪比火柴棍切大蒜,不用太细碎，大块即可。這是四只大蒜的量，我個...
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清炒紅蘿蔔的做法和图解 好吃的清炒紅蘿蔔家常做法

  • 清炒紅蘿蔔

  • 用料紅蘿蔔蒜末清炒紅蘿蔔的做法紅蘿蔔去皮切絲油熱爆香蒜末放紅蘿蔔不斷翻炒撒一點點水下鹽雞粉調味...
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蘿蔔干肉碎花生炒青豆角粒的做法步骤及图解,美味正宗的蘿蔔干肉碎花生炒青豆角粒做法

  • 蘿蔔干肉碎花生炒青豆角粒

  • 這是一道我媽經常做的家常菜，容易做又下飯。因為有蘿蔔乾和花生，吃起來香脆可口。用料青豆角12條半肥瘦豬肉半碗花生少許蘿蔔乾少許蘿蔔干肉碎花生炒青豆角粒的做法所有材料切粒準備好，少量肥豬肉可以分開用來炸油，花生炒熟（或烤熟），剩下的豬肉用一點鹽、油、胡椒粉醃一下。下肥...
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简单易学的白蘿蔔絲炒肉絲美食做法

  • 白蘿蔔絲炒肉絲

  • 用料白蘿蔔豬肉蒜末白蘿蔔絲炒肉絲的做法豬肉切絲，用鹽，糖，胡椒粉，酒，生抽，生粉，油醃製一會。蘿蔔去皮切絲。油熱下肉絲煸炒到變色後放入蒜末爆香，倒蘿蔔絲翻炒到稍微出水的時候下鹽，糖調味，待蘿蔔軟身的時候再下點胡椒粉和雞粉翻炒均勻即可。...
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蘿蔔排骨的做法和图解 好吃的蘿蔔排骨家常做法

  • 蘿蔔排骨

  • 許久沒做美食了到處一遊用料蘿蔔排骨蘿蔔排骨的做法先洗乾淨魚然後過油蘿蔔去皮切塊排骨醃好魚和蘿蔔干一起煮醃好的排骨和蘿蔔蒜頭一起蒸小贴士小火滾再用慢火...
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蘿蔔炒雞肉的做法和图解 好吃的蘿蔔炒雞肉家常做法

  • 蘿蔔炒雞肉

  • 用料雞腿肉1個胡萝卜1根生抽2勺盐5克生粉少許黑椒碎5克蘿蔔炒雞肉的做法1、雞腿肉去骨去皮切塊用生抽、生粉、糖、料酒醃一下備用、2、胡蘿蔔切塊、3、熱鍋加油放入蒜姜爆香加入雞肉炒致金黃色在放入蘿蔔翻炒最後加入鹽、黑胡椒碎即可、...
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蘿蔔餅·素的做法和图解 好吃的蘿蔔餅·素家常做法

  • 蘿蔔餅·素

  • 疫情持續，與友人去農莊分享大自然，自己拔蘿蔔做蘿蔔餅，用護生的活動回向所有醫護人員和病人🥰祝健健康康，百毒不侵！用料胡萝卜一根白蘿蔔一根面粉40克粘米粉10克素魚露2勺胡椒粉適量油3勺蘿蔔餅·素的做法兩種蘿蔔洗淨刨絲準備加入調味，隨口味可加糖。加入麵粉和粘米粉，拌勻。造...
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蘿蔔燒排骨的做法和图解 好吃的蘿蔔燒排骨家常做法

  • 蘿蔔燒排骨

  • 排骨真的很好吃哦O(∩_∩)O~用料老抽少许八角两只香叶2-3片桂皮少许草果少许干辣椒8支蘿蔔燒排骨的做法1、排骨過沸水，可放香葉、料酒一用煮2、熱鍋放油層熱，放薑片、八角同排骨一同炒，少許的豆瓣醬（一定不能多）3、排骨略焦放生抽同老抽同炒，再放糖，加水（純淨水）放少許桂皮與香果（...
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減脂餐之雞·腸和薯仔蘿蔔的盛宴的做法步骤及图解,美味正宗的減脂餐之雞·腸和薯仔蘿蔔的盛宴做法

  • 減脂餐之雞·腸和薯仔蘿蔔的盛宴

  • 媽媽說她覺得藜麥飯太清淡，所以我幫她的放改良了一下。用料雞排1塊脆皮腸1條薯仔1個紅蘿蔔1條藜麥20g白飯藜麥的三分之一（飯不能太多，多了碳水化合物、澱粉也會多，就起不到減脂的作用）即食紫菜少許（不能多，即食紫菜含油太多，這樣等于吃了都沒有作用）葵瓜子油少許鹽少許丘比特低脂...
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