![芹菜燕麦粥的做法和图解 好吃的芹菜燕麦粥家常做法]( "芹菜燕麦粥的做法和图解 好吃的芹菜燕麦粥家常做法")
- 用料燕麦小半碗芹菜一瓣胡萝卜半個鹽一茶匙水一大碗芹菜燕麦粥的做法燒水，切菜：選擇適量胡萝卜及芹菜切小丁。中等大小即可。把水倒在煱中，等出魚眼泡時放入一匙鹽，倒入胡萝卜丁及芹菜丁。等到水上下翻滾，沸騰時候，一點點倒入燕麦，一邊倒，一邊攪拌，防止燕麦，結块影响口感啲。燕麦快...
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![燕麦藜麦粥的做法和图解 好吃的燕麦藜麦粥家常做法]( "燕麦藜麦粥的做法和图解 好吃的燕麦藜麦粥家常做法")
- 特别适合三高人群，超级好吃的燕麦藜麦粥，不需要任何厨艺！用料燕麦150克藜麦40克燕麦藜麦粥的做法燕麦藜麦淘洗干净就可以啦，水米比例6：1左右，电饭锅煮粥键预约好…早上起来直接就煮好了，丝滑筋道，刮油解油腻！超级丝滑哦，汤色浓稠！...
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![泡菜燕麦粥的做法和图解 好吃的泡菜燕麦粥家常做法]( "泡菜燕麦粥的做法和图解 好吃的泡菜燕麦粥家常做法")
- 用料燕麦泡菜鸡蛋瑶柱青豆玉米泡菜燕麦粥的做法将鸡蛋打散将泡菜和瑶柱加水煮沸腾(当然有无瑶柱都可以,也可加其他如虾米等材料)汤煮开后加入燕麦,青豆,玉米,再煮所有开后加入鸡蛋,最后加入盐等调味料即可...
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![蔬菜燕麦粥的做法和图解 好吃的蔬菜燕麦粥家常做法]( "蔬菜燕麦粥的做法和图解 好吃的蔬菜燕麦粥家常做法")
- 最近在减肥，每天都要考虑让自己吃饱又不会摄入过高的热量，同时还要快手。一开始是为了消耗买错了的燕麦……我觉得热量是蛮低的，饱腹感也很强。如果不是合适的减肥食品，请一定告诉我啊！用料燕麦50--100克根据个人饭量胡萝卜干香菇青菜任意爱吃的青菜牛肉/去皮鸡腿肉/鸡胸肉/虾...
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![香菇芹菜燕麦糙米粥（素食版）的做法步骤及图解,美味正宗的香菇芹菜燕麦糙米粥（素食版）做法]( "香菇芹菜燕麦糙米粥（素食版）的做法步骤及图解,美味正宗的香菇芹菜燕麦糙米粥（素食版）做法")
- 先把菜谱发了，晚上再慢慢补😅用料糙米20克燕麦20克大米10克芹菜适量香菇2朵鸡蛋1个油适量盐适量香菇芹菜燕麦糙米粥（素食版）的做法糙米和燕麦米要提前8小时泡发，干香菇也提前泡发，泡香菇的水不要倒掉！泡发后的杂粮米里加一小把大米或者糯米，加一点盐和香油，浸泡一个小时锅里放水，...
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![燕麦鸡粥的做法和图解 好吃的燕麦鸡粥家常做法]( "燕麦鸡粥的做法和图解 好吃的燕麦鸡粥家常做法")
- 燕麦米算是膳食纤维...而膳食纤维不会转换成糖，所以碳水化合物的米饭啊馒头啊什么都来得健康....孕期被医生到死赶紧改善饮食，抛弃碳水化合物....用料燕麦米100g鸡半只草菇干（菌干都行）七八个姜片胡萝卜可加可不加瑶柱几颗可加可不加新鲜菌类可加可不加燕麦鸡粥的做法鸡切块，...
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![紫菜燕麦粥的做法和图解 好吃的紫菜燕麦粥家常做法]( "紫菜燕麦粥的做法和图解 好吃的紫菜燕麦粥家常做法")
- 用料开水250克鱼极蟹膏宝4只鸡蛋1个紫菜适量桂格原味即食燕麦片40克🔸调味盐½茶匙紫菜燕麦粥的做法开水加入锅里加入蟹膏宝煮5-8分钟汁浮起鸡蛋打散打圈淋入锅里加入紫菜煮2分钟加入燕麦片搅匀煮2分钟加入盐搅匀出锅成品...
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![早餐｜快手芹菜燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的早餐｜快手芹菜燕麦粥做法]( "早餐｜快手芹菜燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的早餐｜快手芹菜燕麦粥做法")
- 懒得早起？不乐意提前煲粥？其实，用燕麦一样可以复制粥的口感！加点芹菜，让早餐更健康，给平淡的粥增加新鲜的口感！另外，芹菜和燕麦都很低卡哟！不用担心吃胖胖Y(^_^)Y！份量是1～2人份，不过自己看着锅子大概可以估计要吃多少吧。。。不过就算做多了，食材都不是特别贵，倒掉也不可惜。。。咳咳...
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![生菜燕麦粥的做法和图解 好吃的生菜燕麦粥家常做法]( "生菜燕麦粥的做法和图解 好吃的生菜燕麦粥家常做法")
- 最近在减脂碳水不能吃太多还要保证维生素蛋白质的摄入于是！！聪明机智如我想出了这么一个快手的营养早餐！哈哈哈哈哈哈哈在我刚编辑完的时候下厨房给我闪退了吐艳于是哭着又上来编辑一遍(つД`)ノ用料燕麦片50g圆生菜随意盐适量生菜燕麦粥的做法煮麦片煮到水开～～下生菜～～（谁一定要...
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![芹燕虾粥的做法和图解 好吃的芹燕虾粥家常做法]( "芹燕虾粥的做法和图解 好吃的芹燕虾粥家常做法")
- 今天的粥里没有米哟！不过吃起来QQ的呢，味道棒棒哒！用料生燕麦片100g虾皮10g芹菜40g食盐少许香油少许水700g芹燕虾粥的做法准备食材：生燕麦片、芹菜、虾皮砂锅中加入700g的水烧开后，加入洗净的燕麦片，中小火熬制。芹菜去除老叶，留些嫩叶洗净，切丁备用。粥熬制大约30分钟左右，加入芹...
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![燕麦咸粥的做法和图解 好吃的燕麦咸粥家常做法]( "燕麦咸粥的做法和图解 好吃的燕麦咸粥家常做法")
- 用的是生燕麦，煮过之后的口感很q用料大米随意燕麦鸡蛋芝士碎葱花盐黑胡椒虾米牛奶燕麦咸粥的做法清洗好的大米和燕麦用水大火煮开，小火煮烂，锅内要留水，然后下牛奶，牛奶的量要比水多，这样更香。煮至牛奶粘稠，成稀糊状下芝士碎，下鸡蛋液，下葱花，盐，熬到粥成粘稠状盛出，根据个人喜好加...
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![燕麦米粥的做法和图解 好吃的燕麦米粥家常做法]( "燕麦米粥的做法和图解 好吃的燕麦米粥家常做法")
- 用料燕麦米克大米水燕麦米粥的做法燕麦米粥：（几种搭配）水煮开后，把温度调到98℃，1，30克大米，30克小米，45克燕麦米，850克水左右，30分钟/100℃/反转速度小勺…2，燕麦米100克，水850克左右，30分钟/100℃/反转速度小勺3，燕麦米50克，大米30克，水800克左右，30分钟/100℃/反转速度小勺，大概2-3人份...
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![「鲜虾芹菜谷麦粥」低GI健康谷麦粥！好吃的烹饪方法 「鲜虾芹菜谷麦粥」低GI健康谷麦粥！的地道做法和步骤]( "「鲜虾芹菜谷麦粥」低GI健康谷麦粥！好吃的烹饪方法 「鲜虾芹菜谷麦粥」低GI健康谷麦粥！的地道做法和步骤")
- 大家好呀！今天我们来做鲜虾芹菜谷麦粥啦~蒙地那厨房菜谱又多了“一份”成员呢！这次的粥做法很简单哦！大家都可以尝试呢！还有担心白米粥营养流失跟升糖问题的朋友们也可以试试用谷麦片代替大米的这种做法呢！因为蒙地那谷麦片属于低GI全谷物粗粮主食所以超级健康的！不光不会在煮...
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![看不见菜叶的蔬菜粥-菠菜燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的看不见菜叶的蔬菜粥-菠菜燕麦粥做法]( "看不见菜叶的蔬菜粥-菠菜燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的看不见菜叶的蔬菜粥-菠菜燕麦粥做法")
- 我家周末的饮食偏清淡，但是每次清炒蔬菜，孩子各种挑剔😂😂（很遗憾在孩子幼儿时，没帮她开发出对蔬菜的喜爱），但她喜欢喝粥，也喜欢看不见蔬菜的蔬菜羹（读起来有点小拗口），于是诞生了这道早餐。用料燕麦两杯半水3升菠菜两斤盐适量橄榄油适量看不见菜叶的蔬菜粥-菠菜燕麦粥的做法用的是...
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![燕麦奶粥的做法和图解 好吃的燕麦奶粥家常做法]( "燕麦奶粥的做法和图解 好吃的燕麦奶粥家常做法")
- 懒人必备～电饭锅搞定用料燕麦50克奶皮子粉三勺若羌红枣15颗枸杞一小把燕麦奶粥的做法前一天晚上把红枣掰开放锅里，再加适量枸杞，加水预约第二天早晨的时间第二天早晨起来加燕麦片和奶皮子粉，焖5分钟即可食用小贴士没奶皮子粉加奶粉或牛奶都可以...
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![简单易学的芹菜鸡丝燕麦粥美食做法]( "简单易学的芹菜鸡丝燕麦粥美食做法")
- 早上不要只喝白粥，粥里食材丰富一点，不仅好喝很多，也保证了营养，我在粥里放了芹菜，鸡丝，然后用燕麦粒和大米一起熬起来，你还别说，粥里放点芹菜，味道真的不错呢。用料大米80克燕麦米25克芹菜一小把鸡胸肉100克胡萝卜小半根水1200-1500毫升芹菜鸡丝燕麦粥的做法提前一天晚上先将大米...
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![简单易学的燕麦芹菜猪肉粥美食做法]( "简单易学的燕麦芹菜猪肉粥美食做法")
- 就好吃，没啥故事用料燕麦2把提前泡发3小时大米1把洗净后提前半小时用盐和油腌制猪肝半两到一两当日新鲜猪肝，用淀粉，洗米水揉洗猪颈肉/猪脸肉/梅头肉切大片，腌制芹菜2根切段红葱头3瓣切碎燕麦芹菜猪肉粥的做法前处理：1.大米，燕麦如上准备2.猪肝去腥处理，切片后可再用水揉洗3.猪...
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![燕麦粥「钢切燕麦」的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦粥「钢切燕麦」做法]( "燕麦粥「钢切燕麦」的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦粥「钢切燕麦」做法")
- 燕麦粥，好吃又营养！用料牛奶随意燕麦一杯水随意坚果一包红糖若干燕麦粥【钢切燕麦】的做法钢切燕麦一杯【淘米杯】，浸泡一小时，多泡一会是一会，三小时也可以。我用煲汤砂锅煮粥，加水至三分至二位置，大火煮沸后（小心冲出），用最小火40分钟，关火放凉。中间要去搅动，否则可能粘锅。放凉后...
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![燕麦粥的做法和图解 好吃的燕麦粥家常做法]( "燕麦粥的做法和图解 好吃的燕麦粥家常做法")
- 燕麦片营养丰富，富含蛋白质、B族维生素、维生素E、钙等，还有丰富的纤维素。用料燕麦片130克清水730克燕麦粥的做法锅中倒入清水，放入燕麦片。盖上盖，按煮粥功能10分钟。（用的是电高压锅）燕麦粥原味燕麦片小贴士高压锅煮要注意，特别是高压锅加压后注意安全，降压后再打开盖。...
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![超级燕麦粥Oatly Milk Oat Super Bowl（巧克力燕麦奶燕麦粥）的做法步骤及图解,美味正宗的超级燕麦粥Oatly Milk Oat Super Bowl（巧克力燕麦奶燕麦粥）做法]( "超级燕麦粥Oatly Milk Oat Super Bowl（巧克力燕麦奶燕麦粥）的做法步骤及图解,美味正宗的超级燕麦粥Oatly Milk Oat Super Bowl（巧克力燕麦奶燕麦粥）做法")
- Oatlymilk最近成了网红健康产品，偶尔在WholeFoods逛到就拿了一盒燕麦奶的成分就是燕麦和水这么简单，针对于素食主义者来代替牛奶使用本来对燕麦奶的口感和口味没有很大的期待，因为以往的素食奶类都很令人失望但是这款特别惊艳，巧克力味的燕麦奶只是额外添加了可可粉，但是口感...
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![蒸燕麦粥的做法和图解 好吃的蒸燕麦粥家常做法]( "蒸燕麦粥的做法和图解 好吃的蒸燕麦粥家常做法")
- 夏天到来了，从某宝奇葩的搜来了一个减重服务....根据食谱自创蒸燕麦粥✌️孔猫猫减肥食谱开始喽～用料西兰花100g香菇3朵燕麦40g阿一波紫菜汤一包+调料蒸燕麦粥的做法西兰花和香菇洗好～切成小块将40g燕麦放入400ml的乐扣杯底部，第二层放蔬菜，最后一层倒入紫菜包以及调料，就是这样...
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![甜燕麦粥的做法和图解 好吃的甜燕麦粥家常做法]( "甜燕麦粥的做法和图解 好吃的甜燕麦粥家常做法")
- 用料燕麦100克甜燕麦粥的做法甜燕麦粥：1⃣️木糖醇/蜂蜜2⃣️可可粉/水果/花生酱3⃣️牛奶/豆奶/杏仁奶...
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![5分钟快手早餐：虾仁芹菜燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的5分钟快手早餐：虾仁芹菜燕麦粥做法]( "5分钟快手早餐：虾仁芹菜燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的5分钟快手早餐：虾仁芹菜燕麦粥做法")
- 早餐是一日三餐重头戏，不光要有营养，还要有速度（起不来呀，起不来）。今天泉水教你一道营养美味的快速早餐。用料燕麦片1小碗芹菜适量胡罗卜适量姜丝少许盐少许5分钟快手早餐：虾仁芹菜燕麦粥的做法一碗燕麦片大约加4碗水，大火煮开大火煮开后，转小火，加入虾仁和姜丝，煮两分钟加入芹菜...
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![咸燕麦粥的做法和图解 好吃的咸燕麦粥家常做法]( "咸燕麦粥的做法和图解 好吃的咸燕麦粥家常做法")
- 用料燕麦片100克咸燕麦粥的做法咸燕麦粥：1⃣️坚果、椰子片、玉米片、芝士碎、牛油果、煎蛋2⃣️黑胡椒、盐3⃣️洋葱彩椒丁、冷冻蔬菜、胡萝卜丝、蘑菇丁...
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![燕麦粥的详细做法大全,简单又营养的燕麦粥做法]( "燕麦粥的详细做法大全,简单又营养的燕麦粥做法")
- 因为我是一孕妇，少外面的饮料，热饮，自己做着吃用料燕麦100克紫薯100克水500ML牛奶250ML白糖按个人口味红枣3粒燕麦粥的做法先把燕麦泡水一小时，我是用泡面锅慢慢熬的，煮到燕麦差不多全开，是用水煮的再把紫薯削皮切大块，不会因为煮久的过程烂成泥，加入切好的紫薯和红枣煮熟，加入纯...
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