![简单易学的地中海风味烤鸡美食做法]( "简单易学的地中海风味烤鸡美食做法")
- 油管上看到外国小哥做的烤鸡我也尝试了下味道不错还简单用料柠檬1个百里香30克迷迭香30克黄油100到200克猪油100到200克盐4克童子鸡或者三黄鸡地中海风味烤鸡的做法将所有调料都混合用剪刀把鸡从中间剪开去掉脊柱平铺在烤盘上（这样可以使鸡受热均匀）用手把鸡皮和肉分开把调...
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![地中海风味脆皮烤鸡腿（相当简单快手）的做法步骤及图解,美味正宗的地中海风味脆皮烤鸡腿（相当简单快手）做法]( "地中海风味脆皮烤鸡腿（相当简单快手）的做法步骤及图解,美味正宗的地中海风味脆皮烤鸡腿（相当简单快手）做法")
- 从食贴上看到的。简单好吃。用料鸡边腿2只柠檬1/2个橄榄油适量海盐少许黑胡椒少许迷迭香少许地中海风味脆皮烤鸡腿（相当简单快手）的做法鸡边腿就是鸡大腿带屁股那里的一整个大鸡腿，沿着骨头把骨头拆了，留下一块完整的鸡腿肉。不会卸，自己可以看下那本书，有教怎么卸，下回卸鸡腿我...
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![简单易学的地中海风味炖鸡腿美食做法]( "简单易学的地中海风味炖鸡腿美食做法")
- 在家工作，开会还要做饭照顾孩子。真是难上加难。新买的鸡腿，想了一晚上怎么能在不耽误工作的情况下做好吃？我想到了这个。地中海风味不难，只要把这些常见的菜炖一起也就差不多了。我呢这次加上了带骨头的鸡腿（我实在懒得去骨了）我这是一早起来就准备好，快到中午放烤箱，中午就有丰...
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![简单易学的地中海风情烤鸡美食做法]( "简单易学的地中海风情烤鸡美食做法")
- 这道菜是在菜谱"香蒜番茄烤鸡腿"的基础上进一步加工。大家可以去看原菜谱@kacaiee（向前辈致敬！）为什么要再写一遍菜谱呢？原因有二：1）厨房的乐趣就在于不断传承和改进；2）加了一些西方的用料，西餐里多用herb和spice，也是我们可以学习借鉴的地方，在此介绍给国内的兄弟姐妹（请看小贴士）。...
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![简单易学的地中海风味烤鲈鱼美食做法]( "简单易学的地中海风味烤鲈鱼美食做法")
- 柠檬汁迷迭香搭配新鲜的蔬菜，风味清新。用料鲈鱼，红椒，黄椒，青椒，洋葱，小番茄，柠檬橄榄油，迷迭香，大蒜，海盐，黑胡椒粉，茴香籽地中海风味烤鲈鱼的做法准备料。一个柠檬皮碎，加入蒜泥，挤入柠檬汁，倒入橄榄油，加迷迭香碎，混合均匀。鲈鱼处理干净，背部划几刀，撒盐，黑胡椒粉，茴香籽。将混合好的柠檬...
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![地中海风味--秋葵烧鸡肉的做法步骤及图解,美味正宗的地中海风味--秋葵烧鸡肉做法]( "地中海风味--秋葵烧鸡肉的做法步骤及图解,美味正宗的地中海风味--秋葵烧鸡肉做法")
- 跟婆婆学的，搭配长粒米饭超级好吃！其实这道菜是要配羊肉的，今天家里没有羊肉了，就换成鸡肉试一下，可以有！用料秋葵袋装400g鸡腿肉2个鸡腿西红柿3个中等大小的洋葱或蒜随意地中海风味--秋葵烧鸡肉的做法中国的秋葵都很大，LG吃不惯中国的，所以我们一般都买这种冷冻的。如果去菜场买...
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![地中海风味海鲜细面的做法步骤及图解,美味正宗的地中海风味海鲜细面做法]( "地中海风味海鲜细面的做法步骤及图解,美味正宗的地中海风味海鲜细面做法")
- 这道面，孩子赞不绝口呀!绝对不能让孩子知道做法是这么偷懒!囧rz用料青口贝15只甜蝦1碗小卷3只干贝6只蟹肉棒12～15意大利细面3人份黑胡椒少许海盐适量白酒50g柠檬半颗巴西里1T黄甜椒半颗橄榄油50g地中海风味海鲜细面的做法所有食材备好，青口贝留一片壳，甜蝦去壳，小卷掏去内脏切...
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![地中海风味烤虹鳟鱼的做法步骤及图解,美味正宗的地中海风味烤虹鳟鱼做法]( "地中海风味烤虹鳟鱼的做法步骤及图解,美味正宗的地中海风味烤虹鳟鱼做法")
- 地中海饮食，春日时令风味。健康又美味，简单易做。2人份。用料虹鳟鱼2条柠檬半个橄榄油4勺蒜4瓣香叶2片百里香2枝盐/黑胡椒适量地中海混合香料适量地中海风味烤虹鳟鱼的做法新鲜的虹鳟鱼，请师傅开膛破肚清理干净。刮掉鱼鳞，冲洗干净后擦干。准备调料。柠檬和蒜都切大片。我用...
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![地中海风法棍的详细做法大全,简单又营养的地中海风法棍做法]( "地中海风法棍的详细做法大全,简单又营养的地中海风法棍做法")
- 清晨切一块新鲜的地中海法棍。抹上一层黄油和蜂蜜，配一杯咖啡。道一句“辛苦了，今天也要加油哦！”用料腌渍番茄干80克高筋面粉550500克天然酵母（配方看我的食谱）35克新鲜酵母10克罌粟籽30克橄榄油1大勺盐7克水270-300毫升地中海风法棍的做法将面粉，水，天然酵母，新鲜酵母混合，中速...
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![地中海风味炖大块鱼的做法步骤及图解,美味正宗的地中海风味炖大块鱼做法]( "地中海风味炖大块鱼的做法步骤及图解,美味正宗的地中海风味炖大块鱼做法")
- 方便简单，适合自助餐出的一道菜；传统的炖大块鱼里可以放各种各样的鱼肉，比如三文鱼、鲷鱼、鳕鱼、大虾仁……果汁的话用番茄汁；这个超简易的版本用的是更常见，成本低廉的龙利鱼和随手拿的苹果汁，所以这道菜有很大的发挥空间，自然也可以有很多种美味用料橄榄油适量盐一茶匙🥄红椒...
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![地中海风味的Tabouli Salad的做法步骤及图解,美味正宗的地中海风味的Tabouli Salad做法]( "地中海风味的Tabouli Salad的做法步骤及图解,美味正宗的地中海风味的Tabouli Salad做法")
- 地中海&中东地区的著名的沙拉，多多的各种蔬菜配上bulgurwheat，适合当配菜吃，或者配pita面包吃，也可以放在生菜上卷起来吃。用料Bulgurwheat一量杯（1cup）水一量杯（1cup）欧芹，Italianparsley(flatleaf)2把，150g番茄（大的）4个洋葱(yellowonion)半个绿葱，springonions一捆，6根薄荷15片...
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![「北鼎烤箱食谱」地中海风味烤鱼的做法步骤及图解,美味正宗的「北鼎烤箱食谱」地中海风味烤鱼做法]( "「北鼎烤箱食谱」地中海风味烤鱼的做法步骤及图解,美味正宗的「北鼎烤箱食谱」地中海风味烤鱼做法")
- 对于料理苦手来说，做鱼类大菜真的很难了，但是塞进烤箱烤一烤这个操作绝对可以说是料理之光来着~不妨试一试~用料处理好的海鲈鱼一条（约500g）马铃薯500g橄榄油适量海盐适量黑胡椒适量新鲜的迷迭香一小把大蒜3瓣柠檬1个【北鼎烤箱食谱】地中海风味烤鱼的做法准备好全部材料，海鲈...
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![简单易学的地中海风味烤鸡翅美食做法]( "简单易学的地中海风味烤鸡翅美食做法")
- 没用美图哈哈哈哈，用红葡萄酒和水果等腌制的烤鸡翅，浓浓的地中海风情用料鸡翅10个红葡萄酒5毫升盐3-4克鲜柠檬片2片糖2克鸡精少许意大利混合香料少许地中海风味烤鸡翅的做法鸡翅先清水洗一下，鸡翅两面各开两刀，先在清水中浸泡半小时，再换稀红茶水浸泡半小时用吸水纸或布将鸡翅...
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![地中海风味羊腿意面的做法步骤及图解,美味正宗的地中海风味羊腿意面做法]( "地中海风味羊腿意面的做法步骤及图解,美味正宗的地中海风味羊腿意面做法")
- 这道菜是我在希腊的餐馆中迟到的，意面部分挑选的是类似宽面，整体风味属于香浓风味，很有地中海的特色用料羊腿一个意大利宽面适量盐，黑胡椒适量百里香迷迭香适量洋葱半个番茄一个胡萝卜一根糖两勺红酒少许高汤适量地中海风味羊腿意面的做法羊腿表面用盐和黑胡椒腌制十分钟，热锅...
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![地中海风情烤鸡腿排的做法步骤及图解,美味正宗的地中海风情烤鸡腿排做法]( "地中海风情烤鸡腿排的做法步骤及图解,美味正宗的地中海风情烤鸡腿排做法")
- 用料鸡腿盐橄榄油地中海风情烤鸡腿排的做法按图准备进烤箱好了，分装自己记录的步骤...
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![地中海风味香嫩鸡胸肉配蔬菜的做法步骤及图解,美味正宗的地中海风味香嫩鸡胸肉配蔬菜做法]( "地中海风味香嫩鸡胸肉配蔬菜的做法步骤及图解,美味正宗的地中海风味香嫩鸡胸肉配蔬菜做法")
- 地中海风味的菜，少不了橄榄油，少不了五颜六色的蔬菜。还有一点，就是一定保留了食物最原本的味道，一口下去，鸡肉的鲜而多汁，甜椒的清甜，樱桃番茄的酸甜，还有黄瓜的清爽，所有食物最初的味道都在嘴里盛开而且融合。地中海的菜系，不油腻，对于卡路里也很友善。这道菜而且非常快捷，也能招待...
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![简单易学的地中海风味烤剑鱼美食做法]( "简单易学的地中海风味烤剑鱼美食做法")
- 剑鱼是口感柔和，质地坚韧的鱼类。营养丰富，可口多汁。用料橄榄油勺大蒜6-12瓣柠檬汁2勺香菜1勺孜然3/4勺辣椒粉1/2-1勺盐克黑胡椒粉勺地中海风味烤剑鱼的做法蒜瓣，香菜切末。混合蒜末，橄榄油，柠檬汁，香菜末，孜然，辣椒粉，盐，黑胡椒粉，制作腌料。涂抹鱼肉排两面，放置一旁腌制15分钟，同时...
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![地中海风味烤土豆（摩飞锅烤制）的做法步骤及图解,美味正宗的地中海风味烤土豆（摩飞锅烤制）做法]( "地中海风味烤土豆（摩飞锅烤制）的做法步骤及图解,美味正宗的地中海风味烤土豆（摩飞锅烤制）做法")
- 用料乌克兰葵花籽油1勺摩洛哥香草盐撒西班牙辣椒粉1勺地中海风味烤土豆（摩飞锅烤制）的做法先煮后烤摩飞锅加热后，加葵花籽油烤制5分钟后放调料，最后摆盘。小贴士做法：首先是土豆材料好，水煮6分钟，捞出来切块，用了香草配料西班牙辣椒粉，摩洛哥香草盐，用了一点乌克兰葵花籽油，用摩飞锅...
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![地中海风味鸡肉串烧的做法步骤及图解,美味正宗的地中海风味鸡肉串烧做法]( "地中海风味鸡肉串烧的做法步骤及图解,美味正宗的地中海风味鸡肉串烧做法")
- 这道菜是从我很喜欢的一本美食杂志上学来的~杂志也不是常年订，偶尔走在路边，心血来潮的时候随手买上一本，有空的时候翻一翻，翻到这期杂志的最后一页，发现了这个串烧便决定动手试一试~本来以为不算省事的菜，没想到这么简单，省心到不能再省心了~平底锅~十分钟搞定~前提是，你得把这...
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![地中海风味烤红薯鹰嘴豆的做法步骤及图解,美味正宗的地中海风味烤红薯鹰嘴豆做法]( "地中海风味烤红薯鹰嘴豆的做法步骤及图解,美味正宗的地中海风味烤红薯鹰嘴豆做法")
- 今天这道是素食者料理，烹饪时长半小时左右，非常适合做周末的早午餐。烤香的鹰嘴豆和软糯的红薯，加上开胃的番茄洋葱，尤其是中东的Tahini酱（芝麻酱），让这道看似普通的料理别具风味，值得一试。用料红薯2个（中等大小）鹰嘴豆罐头1罐（400g左右）橄榄油适量盐适量孜然粒1-2tspTahini酱（中东芝...
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![地中海风味，黄油烤三文鱼排的做法步骤及图解,美味正宗的地中海风味，黄油烤三文鱼排做法]( "地中海风味，黄油烤三文鱼排的做法步骤及图解,美味正宗的地中海风味，黄油烤三文鱼排做法")
- 黄油烤三文鱼，三文鱼肉软嫩，鱼皮香脆，欧芹的加入使其具有浓郁的地中海美食特色。用料三文鱼4块欧芹碎30g蒜蓉5g黑胡椒碎5g无盐黄油2块辣椒粉2g白糖15g盐2g柠檬1个橄榄油2勺地中海风味，黄油烤三文鱼排的做法将三文鱼排放在一个保鲜盒里，用黑胡椒碎、蒜蓉、辣椒粉、橄榄油混合成...
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![北鼎烤箱食谱-地中海风味烤鱿鱼的做法步骤及图解,美味正宗的北鼎烤箱食谱-地中海风味烤鱿鱼做法]( "北鼎烤箱食谱-地中海风味烤鱿鱼的做法步骤及图解,美味正宗的北鼎烤箱食谱-地中海风味烤鱿鱼做法")
- 酸酸辣辣很适合没胃口的夏天，香草之外小青桔是加分项，要试试看呀用料鱿鱼两只大蒜两瓣迷迭香4/5根生姜3/4片小米椒1个青椒3个小青桔2只洋葱适量橄榄油适量海盐适量黑胡椒适量北鼎烤箱食谱-地中海风味烤鱿鱼的做法准备材料鱿鱼切成圈预热烤箱200度切好的食材青椒小米椒大蒜...
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![地中海风味的炖牛肉的做法步骤及图解,美味正宗的地中海风味的炖牛肉做法]( "地中海风味的炖牛肉的做法步骤及图解,美味正宗的地中海风味的炖牛肉做法")
- 地中海的料理主要就是用迷迭香，罗勒等意大利香料搭配新鲜甜椒，酸豆，淋上番茄酱汁，用高汤炖煮任何肉类。这个食谱适合搭配米饭食用。用料牛肉块350克牛肉高汤2杯甜椒3颗香料1勺橄榄油2勺罗勒叶白葡萄酒2/3杯番茄酱1勺地中海风味的炖牛肉的做法牛肉切块用纸巾把牛肉多余的水分...
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![地中海风味烤香菇鑲培根🥓的做法步骤及图解,美味正宗的地中海风味烤香菇鑲培根🥓做法]( "地中海风味烤香菇鑲培根🥓的做法步骤及图解,美味正宗的地中海风味烤香菇鑲培根🥓做法")
- 用料橄榄油勺大蒜，洋葱瓣盐克黑胡椒粉勺培根香菇新鲜百里香巴西里碎面包粉帕玛森芝士粉(不喜可不放)地中海风味烤香菇鑲培根🥓的做法香菇去掉中间的梗。洋葱，蒜末和小米椒碎(不喜辣不放小米椒)放入碗中，加入特级初榨橄榄油微波炉加热一分钟左右。加入百里香，巴西里碎，加入盐🧂...
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![600卡减肥健康，地中海风味鱼肉烤馕的做法步骤及图解,美味正宗的600卡减肥健康，地中海风味鱼肉烤馕做法]( "600卡减肥健康，地中海风味鱼肉烤馕的做法步骤及图解,美味正宗的600卡减肥健康，地中海风味鱼肉烤馕做法")
- 10分钟搞定，超级健康新口味地中海鱼肉烤馕。每份中脂肪20g,碳水化物61g；蛋白28g.烤馕是印度的囊，如果买不到可以换成饼类和面包-但是不要那种很多油的饼类用料柠檬1个西红柿1个黄瓜半根去骨鱼肉150克欧芹或者香菜5克烤馕或饼类1个黑橄榄（可不选）10克美乃滋30ml沙拉蔬菜（可不选）...
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