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营养杂粮豆浆的做法食谱

简单易学的营养杂粮豆浆美食做法

  • 营养杂粮豆浆

  • 用料黄豆或者(永和豆浆粉)一小袋红枣2颗黑豆一点干莲子一点红豆一小把糯米一小把核桃4颗营养杂粮豆浆的做法所有材料洗好备用。全部倒入破壁机里面加3-4碗水。按到豆浆的档位，就行了。好啦。...
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随心所欲营养杂粮豆浆的做法步骤及图解,美味正宗的随心所欲营养杂粮豆浆做法

  • 随心所欲营养杂粮豆浆

  • 用料红豆黑豆绿豆毛豆黑米薏米红枣枸杞核桃随心所欲营养杂粮豆浆的做法选取家里有的多种豆子，除以上外还可以加紫薯，花生，芝麻等任意食材。把豆子清净，红枣去核，浸泡一夜，如果每天提前浸泡也没关系，用高压锅多煮一会就可以了，用量不需要很多，我通常是不放糖的，降低热量延缓衰老，另外...
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营养杂粮饭的详细做法大全,简单又营养的营养杂粮饭做法

  • 营养杂粮饭

  • 熬最晚的夜，吃最养生的饭每天不熬夜都觉得一天白过了尤其是双11在即，不抢券怎么行？所以这时候就需要滋补营养的食补一下啦~公众号：福库生活馆，更多精彩电饭煲美食，懒人也有好口福哦~用料大米140g小米30g黑米30g合计300g大芸豆10g大枣适量栗子5颗山药适量芋头4个西洋参2根营养杂...
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营养杂粮面的详细做法大全,简单又营养的营养杂粮面做法

  • 营养杂粮面

  • 参考月龄：12M+今天我用五谷杂粮和面，搭配三色蔬菜做了一碗杂粮面，给宝宝补充各种维生素的同时，还有满满的膳食纤维，光看颜色就非常有食欲了，赶紧给你宝宝来一碗吧。用料黄瓜20克胡萝卜20克白萝卜20克中筋面粉30克有机芸豆15克有机薏仁米15克有机荞麦米15克有机玉米糁15克有机红...
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破壁机营养杂粮豆浆食谱的做法步骤及图解,美味正宗的破壁机营养杂粮豆浆食谱做法

  • 破壁机营养杂粮豆浆食谱

  • 亲测每一款都好喝，快安排起来吧（古法玉灵糕真的巨好）（芝麻传统做法）（月jing量少的食谱）（去湿/气的食谱）（脸色好的食谱）（安神助眠食谱）（孩子挑食、不爱吃饭、便秘、口臭、体质差）（爱生气发脾气来一杯、去、肝、火）用料黄豆克水克破壁机营养杂粮豆浆食谱的做法1️⃣「玉米汁」⭕️润肠通便🥣食材...
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杂粮营养粥的做法和图解 好吃的杂粮营养粥家常做法

  • 杂粮营养粥

  • 美容、养胃、补肾用料黑米，红米、黑豆、小米、芝麻、枸杞各少许杂粮营养粥的做法黑豆，红米，黑米泡水两个钟两个钟后和所有材料放下去煮按煮粥按健、好了后加一点白糖...
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营养杂粮粥的做法和图解 好吃的营养杂粮粥家常做法

  • 营养杂粮粥

  • 黑米：补肾养发，防贫血黑糯米：润肠通便，滋血益气红糙米：健脾养胃，补中益气红豆：清热解毒，利尿消肿用料黑米一大把黑糯米一小把红糙米一小把红豆一小把白糖适量水一碗营养杂粮粥的做法1.材料洗净，加水放高压锅煮，煮粥键2.出锅前加适量的白糖调味小贴士这个是一人份的量...
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营养满分的杂粮豆浆的做法步骤及图解,美味正宗的营养满分的杂粮豆浆做法

  • 营养满分的杂粮豆浆

  • 搭配三明治比纯牛奶更有饱腹感而且营养丰富呢😌用料黄豆1小把黑豆1小把小米一勺小红豆1小把玉米籽一勺方糖6粒营养满分的杂粮豆浆的做法准备好各种豆，洗干净加入900ml水（做出来差不多够4人喝）要纯净水哦，倒入豆浆机，我用的是九阳豆浆机，大概200多块钱，有挺多功能预约第二天早上...
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五谷杂粮花样豆浆，粗粮营养，早上来一杯，暖身暖胃的做法步骤及图解,美味正宗的五谷杂粮花样豆浆，粗粮营养，早上来一杯，暖身暖胃做法

  • 五谷杂粮花样豆浆，粗粮营养，早上来一杯，暖身暖胃

  • 不重样的花样豆浆豆浆，女人喝了美容养颜，孩子喝了身体强壮又聪明，男人喝了精力旺盛，老人喝了长寿~70款花样豆浆搭配食谱也会在文末分享给大家用料五谷杂粮根据食谱提示添加五谷杂粮花样豆浆，粗粮营养，早上来一杯，暖身暖胃的做法先给大家来分享一款补血补钙的五谷豆浆~有破壁机的...
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营养均衡的杂粮豆浆的做法步骤及图解,美味正宗的营养均衡的杂粮豆浆做法

  • 营养均衡的杂粮豆浆

  • 豆浆可以包容各种五谷，坚果，营养很丰富！早餐豆浆加上自己做的牛肉包，儿子吃得超级满足！用料黄豆50克五谷杂粮适量冰糖几颗水适量营养均衡的杂粮豆浆的做法小黄豆加上各种五谷杂粮洗干净，如果提前浸泡会磨得更彻底。放入豆浆机加水加冰糖，选择五谷豆浆模式。煮好过滤一次口感更好...
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粗粮营养米糊—豆浆机版的做法步骤及图解,美味正宗的粗粮营养米糊—豆浆机版做法

  • 粗粮营养米糊—豆浆机版

  • 只吃精米、白面是不符合平衡膳食原则的，粗粮也要常吃吃。五谷杂粮里富含铁、镁、锌、硒等微量元素，同时还含有钾、Ve、钙、叶酸、生物类黄酮等元素，常吃五谷杂粮对我们身体健康的价值是相当大的。粗粮好吃但难煮，传统煮法费时费火，开启豆浆机营养米糊键，既方便又快捷，关键又香又...
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豆浆杂粮粥的做法和图解 好吃的豆浆杂粮粥家常做法

  • 豆浆杂粮粥

  • 用料详情做法豆浆杂粮粥的做法原方黄豆或黑豆30克杂米130克杂豆85克种籽75克水1200ml吃4-5顿换算后三餐及营养素比例合适碳水化合物55%脂肪25%蛋白质20%考虑到粥的配菜令脂肪比例会大大提高，粥作为主食碳水也会差一点👇个人改进黄豆30克杂米130克杂豆150克种籽30克水1500m...
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秋冬杂粮豆浆，营养又好喝，老少皆宜的做法步骤及图解,美味正宗的秋冬杂粮豆浆，营养又好喝，老少皆宜做法

  • 秋冬杂粮豆浆，营养又好喝，老少皆宜

  • 今天就为大家分享70款豆浆电子食谱，全家老小都超喜欢的搭配组合，营养均衡，又无敌好喝。我们一家已经坚持喝了1年，每个人的身体都贼棒！用料五谷杂粮跟着食谱添加秋冬杂粮豆浆，营养又好喝，老少皆宜的做法先给大家分享一款：食材：黑芝麻、核桃、黑豆、黄豆、红枣、薏仁米等黑豆30克、...
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营养杂粮包的做法和图解 好吃的营养杂粮包家常做法

  • 营养杂粮包

  • 这是第二次做杂粮包，在我那有“勤劳厨娘”美称的好友指导下，这次终于完美做出来又营养又好吃的杂粮包！！！配上我的百合莲子木耳红枣汤，简直是女性的绝佳早餐或晚餐！也是减肥的好食谱啊！当当当～下面就看我的介绍吧😄😄用料面粉300g红枣4～6个芝麻粉3勺鸡蛋2个红糖1～2勺酵母1g牛奶100g葡...
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杂粮营养奶昔的详细做法大全,简单又营养的杂粮营养奶昔做法

  • 杂粮营养奶昔

  • 1分钟就能搞掂的营养代餐。 快手、好吃又能饱腹，上班族早餐、健身人士营养餐、宝宝辅食统统没问题。用料红薯1个牛奶/豆奶/酸奶250ml坚果麦片适量杂粮营养奶昔的做法红薯洗净去皮切薄片入蒸锅蒸筷子轻戳就烂就熟了放入长帝果汁杯中，喜欢浓点或吃得饱点，就放点红薯片加入豆...
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杂粮豆浆的做法和图解 好吃的杂粮豆浆家常做法

  • 杂粮豆浆

  • 用料黑豆10克黄豆10克红枣10颗鹰嘴豆10克花生10克腰果10克亚麻籽10克黑芝麻10克豌豆10克枸杞10克水1000ml杂粮豆浆的做法把除了亚麻籽和黑芝麻的其他食材都洗干净泡水，泡一晚上把所有食材和水都放入主锅美善品，设定时间30分钟，温度100度，速度1煮好，3分钟速度10破壁，装袋或者倒...
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「杂粮厨房」低卡紫薯豆浆-美味健康更营养的做法步骤及图解,美味正宗的「杂粮厨房」低卡紫薯豆浆-美味健康更营养做法

  • 【杂粮厨房】低卡紫薯豆浆-美味健康更营养

  • 黄豆：营养全面，含有多量脂肪.并且为不饱和脂肪酸，可预防动脉硬化，防治冠心病、高血压；有“绿色牛乳”之称！紫薯：营养丰富富含硒元素和花青素，可缓解人体衰老抵抗各种疾病！用料黄豆紫薯【杂粮厨房】低卡紫薯豆浆-美味健康更营养的做法1.清水泡黄豆一夜，可以睡觉之前泡第二天早晨喝。...
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4款破壁机杂粮豆浆|随心所欲的营养杂粮豆浆好吃的烹饪方法 4款破壁机杂粮豆浆|随心所欲的营养杂粮豆浆的地道做法和步骤

  • 4款破壁机杂粮豆浆|随心所欲的营养杂粮豆浆

  • 哈喽~今天又来安利一波杂粮豆浆喽，让每天的早餐来点新花样，健康营养巨好喝~用料杂粮20克黄油12克矿泉水300克4款破壁机杂粮豆浆|随心所欲的营养杂粮豆浆的做法黄金亚麻籽+燕麦片+绿扁豆+胚芽米20g、黄豆12g、矿泉水300ml黑胚芽米+玉米糁+胚芽米+绿扁豆20g、黄豆12g、矿泉水...
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简单易学的营养杂粮豆浆/羹美食做法

  • 营养杂粮豆浆/羹

  • 大家按图片文本煮自己喜欢的杂粮豆浆吧！❤️献给母亲的爱心💗食谱。⚠️1⃣️这个食谱都是写的浸泡一夜，是作为早餐使用的，如果白天要做的话，只需浸泡5小时以上就可以了，如果用温热水浸泡更快一些。2⃣️如果烹煮过程中，出现溢锅，小美有自动回流功能（即在锅盖范围内溢出后回流），如果担心溢...
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营养杂粮饼的做法和图解 好吃的营养杂粮饼家常做法

  • 营养杂粮饼

  • 给一岁多的宝宝吃，营养丰富，宝宝自己动手抓着吃的很香用料鸡蛋一只虾两只番瓜少量胡萝卜少量玉米面适量营养杂粮饼的做法先把虾洗干净，虾线挑掉，然后把虾剁成泥待用。把胡萝卜和番瓜洗净切丝，或者擦成丝放置稍大碗中。鸡蛋打入乘有胡萝卜和番瓜丝的碗中，搅拌匀。玉米面加入碗中...
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营养杂粮饭的做法和图解 好吃的营养杂粮饭家常做法

  • 营养杂粮饭

  • 用料红菇糙米黑米香菇枸杞红枣玉米粒春韭泡椒生抽胡椒粉营养杂粮饭的做法将糙米、黑米、枸杞、红枣、玉米粒洗净，放入电饭锅，冷水浸泡3小时以上。红菇清水洗净泡软，用手撕成小块；香菇温水泡软，洗净切丝；春韭洗净，焯水切段。泡椒切碎将红菇块、香菇丝和泡椒碎一起倒入电饭锅，加适...
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黑豆杂粮养生豆浆😋的做法步骤及图解,美味正宗的黑豆杂粮养生豆浆😋做法

  • 黑豆杂粮养生豆浆😋

  • -推荐口感：满分，破壁机无渣，不用过滤，打出来直接喝营养：满分，黑豆比黄豆花青素多，虽然出浆少-操作简易度：非常简单-工具：破壁机配料为3人份/1L左右用料黑豆80克花生20克红枣（去核）10颗核桃仁4颗黑豆杂粮养生豆浆😋的做法为了有甜味，红枣必放黑豆和红枣之外，其他可以备选食材：干莲子，红豆...
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营养五谷杂粮米浆好吃的烹饪方法 营养五谷杂粮米浆的地道做法和步骤

  • 营养五谷杂粮米浆

  • 办公室美食记用料大米适量玉米碎适量纯净水糖营养五谷杂粮米浆的做法大米和玉米碎提前泡发，料和水的比例是1：3把玉米碎和大米加入豆浆机，打成米浆，糖根据个人喜好添加（我办公室的同事就有一个不吃糖的，所以我没有把糖放到一起打）...
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营养养生杂粮粥～红豆燕麦米粥的做法步骤及图解,美味正宗的营养养生杂粮粥～红豆燕麦米粥做法

  • 营养养生杂粮粥～红豆燕麦米粥

  • 冬日里的暖心暖胃粥，红豆健脾益肾、养心补血，燕麦米是营养价值很高的杂粮之一，黑米和花生的营养也很丰富。当然也可以煮得稠一点，最后加入一罐牛奶，口感也超级棒的！用料红豆35克燕麦米35克黑米20克花生30克核桃20克枸杞5克冰糖20克清水700毫升营养养生杂粮粥～红豆燕麦米粥的做法...
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怡s「七彩营养杂粮豆浆」的做法步骤及图解,美味正宗的怡s「七彩营养杂粮豆浆」做法

  • 怡s【七彩营养杂粮豆浆】

  • 经常听说各种五花八门的豆浆，什么红豆绿豆黄豆黑豆，还有小米玉米芝麻花生......这么多食材，打出来的还叫豆浆吗？是不是比纯豆浆更健康啊？要回答这个问题，必须要明确你喝这个浆是做什么的。是替代纯纯的豆浆呢，还是替代大米粥呢？在前面说到的几种食材中，黑豆和黄豆属于大豆类食材，芝...
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