![菜苔鸡胸肉的做法和图解 好吃的菜苔鸡胸肉家常做法]( "菜苔鸡胸肉的做法和图解 好吃的菜苔鸡胸肉家常做法")
- 很多肾友问鸡胸肉怎么做比较好吃?答案来啦～用料鸡胸肉50g菜苔80g洋葱四分之一个蒜薹50克包菜半个菜苔鸡胸肉的做法老规矩，蔬菜切细小，包菜前段切丝后段切块(让进食更有层次）鸡胸肉和蒜薹一样切小蒜薹浸泡去钾老规矩，焯水去钾鸡胸肉也要焯水哦～热锅热油，焯好水的食材撇去水份下食...
- 12725
![自制鸡胸肉 海苔肉松的做法步骤及图解,美味正宗的自制鸡胸肉 海苔肉松做法]( "自制鸡胸肉 海苔肉松的做法步骤及图解,美味正宗的自制鸡胸肉 海苔肉松做法")
- 鸡胸肉吃起来比较柴，那就利用起来做肉松吧，味道可口，老少皆宜。用料鸡胸肉2块500g左右盐一小勺葱姜蒜花椒适量料酒三勺酱油/生抽/老抽适量自制鸡胸肉海苔肉松的做法1).去部门筋膜顺纹切条；2).加葱姜蒜花椒煮熟水滚转小火焖5分钟；3).晾干撕条平底锅加少油翻炒为烘干，加酱油生抽...
- 31109
![下饭菜：橄榄菜炒蒜苔鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的下饭菜：橄榄菜炒蒜苔鸡胸肉做法]( "下饭菜：橄榄菜炒蒜苔鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的下饭菜：橄榄菜炒蒜苔鸡胸肉做法")
- 我是直接配白饭吃的，🌶️🧄生姜什么的配料，都不想直接吃到。夏天也不想吃很辣。所以把鸡胸肉需要的的味道，直接腌好。倒油之后，就直接干炒蒜苔，蒜香➕腌好的鸡胸肉，最后➕橄榄菜调味。用料蒜苔1小把鸡胸肉1块橄榄菜1.5-2大勺料酒适量胡椒粉适量五香粉适量（随意拿的）淀粉适量下饭菜：...
- 28811
![蒜苔莴笋根炒鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的蒜苔莴笋根炒鸡胸肉做法]( "蒜苔莴笋根炒鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的蒜苔莴笋根炒鸡胸肉做法")
- 减肥备用用料鸡胸肉适量蒜苔适量莴笋根适量盐适量姜蒜，小米椒适量油少量蒜苔莴笋根炒鸡胸肉的做法先将莴笋、蒜苔切切切，切成小节，鸡胸肉我是直接用奥尔良腌料腌制的~切成小块即可准备姜蒜小米椒，然后剁啊剁。热锅倒入油，姜蒜小米椒炒香之后倒入蒜苔莴笋翻炒下，倒小碗水。蒜苔...
- 20555
![海苔肉松（鸡胸肉）的做法步骤及图解,美味正宗的海苔肉松（鸡胸肉）做法]( "海苔肉松（鸡胸肉）的做法步骤及图解,美味正宗的海苔肉松（鸡胸肉）做法")
- 鸡胸肉做的肉松用料鸡胸肉300g盐适量（可以尝着看）海苔随口味，多少都可生抽4-5勺葱姜料酒去腥三件套若干糖适量海苔肉松（鸡胸肉）的做法料酒，生姜，大葱去腥三件套煮鸡胸肉，煮熟捞出备用撕肉撕肉丝再撕😃这个过程加入味极鲜（生抽也行）和糖，适量的盐（少点），还有加一些食用油，加一些食用油是...
- 28093
![椒盐海苔鸡胸肉饼-又要吃鸡胸肉啦！的做法步骤及图解,美味正宗的椒盐海苔鸡胸肉饼-又要吃鸡胸肉啦！做法]( "椒盐海苔鸡胸肉饼-又要吃鸡胸肉啦！的做法步骤及图解,美味正宗的椒盐海苔鸡胸肉饼-又要吃鸡胸肉啦！做法")
- 鸡身上最柴的一块肉！这么做，嫩到爆汁用料鸡胸肉2块豆腐半块海苔适量老抽半勺生抽1勺椒盐1茶匙蚝油1勺香油适量淀粉适量白芝麻适量椒盐海苔鸡胸肉饼-又要吃鸡胸肉啦！的做法鸡胸肉洗净，切去多余的脂肪后用刀剁成肉泥。肉泥中放入半块豆腐搅碎，加入1勺生抽、1勺蚝油、半勺老抽、1...
- 17131
![无面粉纯肉海苔鸡胸肉卷的做法步骤及图解,美味正宗的无面粉纯肉海苔鸡胸肉卷做法]( "无面粉纯肉海苔鸡胸肉卷的做法步骤及图解,美味正宗的无面粉纯肉海苔鸡胸肉卷做法")
- 用料鸡胸肉块胡萝卜1根蚝油1勺盐些许鸡精半勺无面粉纯肉海苔鸡胸肉卷的做法胡萝卜搅碎鸡胸肉搅碎胡萝卜鸡胸肉小葱耗油搅和在一起卷帘用刮刀把鸡胸肉铺在上面铺满开始卷卷成这样总共两条进入空气炸锅180度15分钟用刮刀切开加薄荷叶摆盘撒黑胡椒摆盘摆盘拍特写拍拍拍拍拍...
- 8031
![红菜苔鸡肉的做法和图解 好吃的红菜苔鸡肉家常做法]( "红菜苔鸡肉的做法和图解 好吃的红菜苔鸡肉家常做法")
- 饿了用料红菜苔1把盐3克辣椒5个鸡胸肉2块花椒油2勺胡椒粉3克红菜苔鸡肉的做法热油后，红菜苔剪切好，和切段的小米椒下锅炒切好的鸡胸肉撒点白胡椒粉红菜苔炒软了后下鸡肉，并在鸡肉变色时加入花椒油一勺炒到鸡肉全白撒点盐出锅小贴士别崩脸上油...
- 13636
![肉末蒜苔（鸡胸肉低脂版）的做法步骤及图解,美味正宗的肉末蒜苔（鸡胸肉低脂版）做法]( "肉末蒜苔（鸡胸肉低脂版）的做法步骤及图解,美味正宗的肉末蒜苔（鸡胸肉低脂版）做法")
- 用料主料鸡胸肉200g蒜苔200g辅料料酒1勺姜适量葱适量生抽1勺老抽半勺蚝油1勺肉末蒜苔（鸡胸肉低脂版）的做法鸡胸放入搅拌机打成末，用一勺料酒腌制一会。蒜苔切丁。姜，葱切沫。锅内喷油，放入姜末和葱末炒香，加入鸡肉末，炒至发白，加入一勺生抽，半勺老抽，一勺蚝油，炒香上色。加入蒜苔，翻...
- 8897
![蒜苔炒鸡胸的做法和图解 好吃的蒜苔炒鸡胸家常做法]( "蒜苔炒鸡胸的做法和图解 好吃的蒜苔炒鸡胸家常做法")
- 蔬菜里最爱吃的就是蒜苔，但是最近减肥所以对鸡胸情有独钟，配在一起，一点也不输猪肉哦用料蒜苔200克盐1勺白糖1勺鸡精半勺老抽一丢丢生抽一丢丢蒜苔炒鸡胸的做法鸡肉切丁，放入姜丝，生抽，盐一丢丢，鸡精一丢丢，白糖一丢丢，腌制几分钟即可蒜苔切小块，因为这次想拌饭吃，所以切的小了一些，...
- 21826
![鸡胸肉胡萝卜馅，可以做海苔卷，鸡胸肉丸子，鸡胸肉饼的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉胡萝卜馅，可以做海苔卷，鸡胸肉丸子，鸡胸肉饼做法]( "鸡胸肉胡萝卜馅，可以做海苔卷，鸡胸肉丸子，鸡胸肉饼的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉胡萝卜馅，可以做海苔卷，鸡胸肉丸子，鸡胸肉饼做法")
- 用这个馅可以用海苔包起来煎一下也可以做丸子也可以压扁做饼用料鸡胸肉1块胡萝卜半根鸡蛋1个香菇2朵蚝油适量料酒适量盐适量胡椒粉1小勺姜一小块鸡胸肉胡萝卜馅，可以做海苔卷，鸡胸肉丸子，鸡胸肉饼的做法把材料都切碎然后加入调味，进行搅拌即可海苔卷鸡胸肉鸡胸肉丸子鸡胸肉饼...
- 29245
![「快炒鸡胸肉蒜苔」春末嫩蔬菜～的做法步骤及图解,美味正宗的「快炒鸡胸肉蒜苔」春末嫩蔬菜～做法]( "「快炒鸡胸肉蒜苔」春末嫩蔬菜～的做法步骤及图解,美味正宗的「快炒鸡胸肉蒜苔」春末嫩蔬菜～做法")
- 蒜苔，五一前后成熟，现在吃正是最嫩最肥的时候。嫩蒜苔口感脆爽，咀嚼后略有回甘，是Snow大爱的蔬菜之一。且不说这蒜苔防癌杀菌顺肠道，单是配上低卡路里的鸡胸肉，就已经可以算作最佳春季养生减肥食谱了哟～用料蒜苔200g鸡胸肉一块普通大小鸡胸盐，糖，生抽，鸡精适量味淋2平勺【快炒鸡胸...
- 25286
![鸡胸肉の海苔土豆饼的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉の海苔土豆饼做法]( "鸡胸肉の海苔土豆饼的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉の海苔土豆饼做法")
- 便当盒好久没放鸡胸肉了，本想做伪麦乐鸡，到了超市又临时多买了个土豆，这样量就大了，可以吃两顿了，哈哈哈哈！（心酸的笑声）用料【肉糜】鸡胸肉一块（我买的200g）土豆一个（我买的300g）水120g黑胡椒粉适量花椒粉适量孜然粉适量盐适量【挂糊】鸡蛋一个三岛海苔香松3g黑胡椒粉适量鸡胸肉の海...
- 7772
![海苔鸡胸肉饼的详细做法大全,简单又营养的海苔鸡胸肉饼做法]( "海苔鸡胸肉饼的详细做法大全,简单又营养的海苔鸡胸肉饼做法")
- 这样的早餐你喜欢吗？海苔鸡胸肉饼，好吃不长肉哦！用料鸡胸肉块鸡蛋个淀粉勺盐克胡萝卜根酱油勺海苔鸡胸肉饼的做法步骤说明...
- 26181
![水煎鸡胸肉配青蒜苔的做法步骤及图解,美味正宗的水煎鸡胸肉配青蒜苔做法]( "水煎鸡胸肉配青蒜苔的做法步骤及图解,美味正宗的水煎鸡胸肉配青蒜苔做法")
- 我彤最近不想吃油，放的再少，也觉得很腻口。所以就做真.水煎。健身餐，鸡胸肉是常客。直接炒的话，容易柴，口感粗糙。提前腌制一下，会好很多。咱们是中国胃，没必要一味模仿外国菜。用料鸡胸肉200克青蒜苔200克酱油30毫升不粘锅一只水煎鸡胸肉配青蒜苔的做法食材处理：1，鸡胸肉腌制:鸡...
- 21723
![便当菜：鸡胸肉海苔卷（海苔不破皮版）的做法步骤及图解,美味正宗的便当菜：鸡胸肉海苔卷（海苔不破皮版）做法]( "便当菜：鸡胸肉海苔卷（海苔不破皮版）的做法步骤及图解,美味正宗的便当菜：鸡胸肉海苔卷（海苔不破皮版）做法")
- 第一次看见鸡胸肉海苔卷是在吉井忍的《四季便当》里但一直到现在才做做之前有在b站上看过这个菜的视频做法很简单不过我发现视频里的人虽然全程小火最后还是把海苔煎破皮了所以在想是不是海苔比较脆弱稍微煎的时间长点就容易破为了避免海苔煎破皮于是我想了一个办法就是...
- 12067
![百变鸡胸肉吃法之海苔鸡肉卷的做法步骤及图解,美味正宗的百变鸡胸肉吃法之海苔鸡肉卷做法]( "百变鸡胸肉吃法之海苔鸡肉卷的做法步骤及图解,美味正宗的百变鸡胸肉吃法之海苔鸡肉卷做法")
- 猪肉涨价鸡胸肉完胜最近超忙，尽量保证多更新我是饭团妈，一个90后宝妈，家有4岁饭团宝贝一枚，在工作之余分享各种懒人小美食，简单，快手好吃容易上手是我分享的前提。我的微信♥︎zq15851453686（同抖音号）抖音上视频链接#在抖音，记录美好生活##vlog美食记#轻知识计划王牌对王牌鸡胸肉赢...
- 15994
![无油无蔗糖 鸡胸肉 海苔肉松的做法步骤及图解,美味正宗的无油无蔗糖 鸡胸肉 海苔肉松做法]( "无油无蔗糖 鸡胸肉 海苔肉松的做法步骤及图解,美味正宗的无油无蔗糖 鸡胸肉 海苔肉松做法")
- 看关晓彤教做蔬菜三明治，竟然口味跟我这么一样，香菜，肉松都是我的爱。她说肉松是灵魂，可惜我家只有过期的灵魂。网上卖的肉松实在热量太高，重油重糖，我都吃蔬菜三明治了，哪还能吃那样的肉松。就想着自己做点吧，结果竟然好吃的出乎意料！无油，无蔗糖，鸡胸肉，听起来就好减肥吧哈哈哈，味道...
- 10075
![减脂好菜-蒜苔炒鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的减脂好菜-蒜苔炒鸡胸肉做法]( "减脂好菜-蒜苔炒鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的减脂好菜-蒜苔炒鸡胸肉做法")
- 胖得自己看不下去了，要重新开始减肥，但是又不想运动，怎么办呢，只好在吃上面下功夫了。减脂餐几乎就是难吃的代名词？其实也可以做得好吃，水煮西兰花什么的就一边儿站吧。用料鸡小胸1块，约72克蒜苔1把，约123克大蒜瓣生粉3克酱油5克核桃油5克减脂好菜-蒜苔炒鸡胸肉的做法不粘锅烧热，...
- 4671
![鸡胸肉炒蒜苔（简单又好吃）的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉炒蒜苔（简单又好吃）做法]( "鸡胸肉炒蒜苔（简单又好吃）的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉炒蒜苔（简单又好吃）做法")
- 简单！你们做的一定也超好吃！！😉😳😄用料鸡胸肉200克蒜苔1把酱油1勺盐适量姜3片蚝油1勺油鸡胸肉炒蒜苔（简单又好吃）的做法1.鸡胸肉洗净切块，放点料酒和生抽腌制下，蒜苔洗净切段备用。2.热锅下油，小火爆下姜片。4.倒入鸡胸肉翻炒下。5.蒜苔加入，翻炒几分钟，加点盐和蚝油再翻炒下即可...
- 31122
![🔥鸡胸肉的神仙吃法🔥海苔鸡胸肉卷的做法步骤及图解,美味正宗的🔥鸡胸肉的神仙吃法🔥海苔鸡胸肉卷做法]( "🔥鸡胸肉的神仙吃法🔥海苔鸡胸肉卷的做法步骤及图解,美味正宗的🔥鸡胸肉的神仙吃法🔥海苔鸡胸肉卷做法")
- 健身和减脂需要摄入很多蛋白鸡胸作为高蛋白食材是健身和减脂的日常必需品但很多人抱怨鸡胸难吃这款海苔鸡胸肉卷会颠覆你对鸡胸的认知让你爱上鸡胸并无法自拔！用料鸡胸肉1块蚝油适量生抽适量盐适量淀粉适量香葱适量海苔1片🔥鸡胸肉的神仙吃法🔥海苔鸡胸肉卷的做法鸡胸肉切...
- 20010
![椒麻海苔豆腐鸡胸肉饼的做法步骤及图解,美味正宗的椒麻海苔豆腐鸡胸肉饼做法]( "椒麻海苔豆腐鸡胸肉饼的做法步骤及图解,美味正宗的椒麻海苔豆腐鸡胸肉饼做法")
- 转自网络用料鸡胸肉1块豆腐100克海苔1片辣椒面黑胡椒老抽1勺生抽1勺料酒1勺糖半勺盐1小勺淀粉1勺椒麻海苔豆腐鸡胸肉饼的做法鸡胸肉切块，搅成泥，加入除了海苔以外其他所有配料，调料，搅拌均匀锅里刷油，把鸡肉团成团再压扁，贴一块海苔，两面各煎10分钟盖盖子焖一下。关火出锅撒芝麻...
- 7665
![酸菜鸡胸肉的详细做法大全,简单又营养的酸菜鸡胸肉做法]( "酸菜鸡胸肉的详细做法大全,简单又营养的酸菜鸡胸肉做法")
- 用料鸡胸肉1块姜3片蒜5瓣淀粉1勺料酒1勺腌制的佛手瓜1只灯笼椒3-4个豆瓣酱1勺鸡精1勺胡椒粉10克酸菜鸡胸肉的做法鸡胸肉切片加料酒、胡椒粉腌制半小时姜蒜切碎，准备4个灯笼椒，一个腌制的佛手瓜辣椒切碎，佛手瓜切成条热油，加姜蒜爆香加入鸡胸肉，稍微炒一下，盛出来加入辣椒，佛手瓜...
- 12458
![（减脂午餐）鸡胸肉蒜苔木耳的做法步骤及图解,美味正宗的（减脂午餐）鸡胸肉蒜苔木耳做法]( "（减脂午餐）鸡胸肉蒜苔木耳的做法步骤及图解,美味正宗的（减脂午餐）鸡胸肉蒜苔木耳做法")
- 用料鸡胸肉1块木耳1朵蒜苔几颗盐一撮玉米油（或橄榄油、核桃油）适量生抽适量（减脂午餐）鸡胸肉蒜苔木耳的做法准备鸡胸肉，泡发木耳，蒜苔。切丝鸡胸肉用少量盐，生抽腌制平底锅刷少量油，放入腌制好鸡胸肉煎5成熟，放入木耳、蒜苔，放入少量水锅盖焖熟。放入一滴生抽搅拌均匀，出锅...
- 29938
![低脂海苔鸡胸肉肉松的做法步骤及图解,美味正宗的低脂海苔鸡胸肉肉松做法]( "低脂海苔鸡胸肉肉松的做法步骤及图解,美味正宗的低脂海苔鸡胸肉肉松做法")
- 用料鸡胸肉300克盐3克白糖10克生抽5克老抽适量海苔3片芝麻适量椰子油8克料酒1勺低脂海苔鸡胸肉肉松的做法先把白芝麻小火炒至变色鸡胸肉加料酒焯水5分钟鸡胸肉撕成丝，越细越好鸡胸肉撕好后，加上调料放到锅里小火煸炒，把水分炒干，(建议炒干后先用机器搅碎）我这里没有白糖就放了...
- 32741
烹调屋
