![「孕妇食谱」臊子蒸蛋，掌握好比例和技巧，你也能做出又嫩又滑、营养美味的～的做法步骤及图解,美味正宗的「孕妇食谱」臊子蒸蛋，掌握好比例和技巧，你也能做出又嫩又滑、营养美味的～做法]( "「孕妇食谱」臊子蒸蛋，掌握好比例和技巧，你也能做出又嫩又滑、营养美味的～的做法步骤及图解,美味正宗的「孕妇食谱」臊子蒸蛋，掌握好比例和技巧，你也能做出又嫩又滑、营养美味的～做法")
- 营养价值：鸡蛋所含的营养成分全面而均衡，七大营养元素几乎全能被身体所吸收，尤其蛋黄中的胆碱，有“记忆素”的美称，对胎儿的大脑发育非常有益；鸡蛋富含DHA、卵磷脂和卵黄素，对胎儿神经系统和身体发育有很大作用，可促进孕妇、胎儿神经细胞的生成，有益智健脑、增强记忆力的作用。所...
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![「孕妇食谱」虾仁豆腐鸡蛋羹的做法步骤及图解,美味正宗的「孕妇食谱」虾仁豆腐鸡蛋羹做法]( "「孕妇食谱」虾仁豆腐鸡蛋羹的做法步骤及图解,美味正宗的「孕妇食谱」虾仁豆腐鸡蛋羹做法")
- 虾孕妇。适宜虾富含多种孕期所需营养成分,可促进胎儿骨骼生长与脑部发育,减少孕期抽筋,改善睡眠质量,利于餐后血糖的稳定,增强免疫力,保护皮肤和眼睛健康等。对虾过敏的孕妈尽量不要食用。产妇。适宜虾富含优质蛋白、钙等矿物质,营养价值很高,有利于产后妈妈乳汁的分泌,...
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![「孕妇食谱」芦笋虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的「孕妇食谱」芦笋虾仁做法]( "「孕妇食谱」芦笋虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的「孕妇食谱」芦笋虾仁做法")
- 芦笋孕妇适宜芦笋质地鲜嫩,风味鲜美,营养价值较高,富含维生素C、B-胡萝卜素和钾,还有非常丰富的膳食纤维,孕期食用芦笋可促进排便,预防便秘。缓解水肿,还能增强身体免疫力。芦笋的硬根不易消化,烹饪前可去掉,以免食用过多引起胃部不适。产妇慎吃芦笋粗纤维较多,消化较慢,...
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![（leborn乐孕）孕妇食谱——红糖黄酒荷包蛋的做法步骤及图解,美味正宗的（leborn乐孕）孕妇食谱——红糖黄酒荷包蛋做法]( "（leborn乐孕）孕妇食谱——红糖黄酒荷包蛋的做法步骤及图解,美味正宗的（leborn乐孕）孕妇食谱——红糖黄酒荷包蛋做法")
- 欢迎关注“leborn乐孕”，用料土鸡蛋2个新疆红枣6颗枸杞15粒姜5片红糖3汤匙黄酒3大勺（leborn乐孕）孕妇食谱——红糖黄酒荷包蛋的做法将红枣用刀剖开，和枸杞一起用开水泡一下切4～5片姜备用小砂锅半锅水煮开后，放入红枣，枸杞，姜片放入红糖两勺大火煮开一会儿，开小火慢煮，大概十分钟左...
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![（leborn乐孕）孕妇食谱——葱香油鸡腿的做法步骤及图解,美味正宗的（leborn乐孕）孕妇食谱——葱香油鸡腿做法]( "（leborn乐孕）孕妇食谱——葱香油鸡腿的做法步骤及图解,美味正宗的（leborn乐孕）孕妇食谱——葱香油鸡腿做法")
- 欢迎关注“leborn情报站”带你一起做最美最辣宝妈！用料鸡腿1个红葱头适量葱适量蒜适量生姜适量胡椒适量盐适量胡椒粉适量蠔油适量生抽适量糖适量甘蔗头1个（leborn乐孕）孕妇食谱——葱香油鸡腿的做法准备好清洗干净鸡腿。用剪刀剪开鸡腿骨与肉粘连处，剔出鸡腿骨备用。先煮汤底...
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![「孕妇食谱」大盘土鸡的做法步骤及图解,美味正宗的「孕妇食谱」大盘土鸡做法]( "「孕妇食谱」大盘土鸡的做法步骤及图解,美味正宗的「孕妇食谱」大盘土鸡做法")
- 鸡肉鸡肉富含蛋白质、脂肪、钾、镁、磷以及多种维生素等,能够补充孕期所需的多种营养素,有利于孕妈健康,预防孕期贫血,促进胎宝宝的发育,增强身体免疫力。因此孕期可以食用。产妇适宜鸡肉富含人体必需的氨基酸及维生素,且蛋白质含量高,还有多种微量元素,具有补益身体的功...
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![（leborn乐孕）孕妇食谱——茄汁鹌鹑蛋煎豆腐的做法步骤及图解,美味正宗的（leborn乐孕）孕妇食谱——茄汁鹌鹑蛋煎豆腐做法]( "（leborn乐孕）孕妇食谱——茄汁鹌鹑蛋煎豆腐的做法步骤及图解,美味正宗的（leborn乐孕）孕妇食谱——茄汁鹌鹑蛋煎豆腐做法")
- 关注公众号“leborn情报站”，专注于测评宝妈吃穿用度用料鹌鹑蛋150克豆腐一块盐一小勺蚝油1大勺番茄沙司1大勺油适量香葱两根（leborn乐孕）孕妇食谱——茄汁鹌鹑蛋煎豆腐的做法大豆腐切成麻将块样子，两面都撒点盐，盐度按照自己的感觉正好就可以鹌鹑煮熟去皮备用小葱切好平底锅...
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![（leborn乐孕）孕妇食谱——木耳焖鸡翼的做法步骤及图解,美味正宗的（leborn乐孕）孕妇食谱——木耳焖鸡翼做法]( "（leborn乐孕）孕妇食谱——木耳焖鸡翼的做法步骤及图解,美味正宗的（leborn乐孕）孕妇食谱——木耳焖鸡翼做法")
- 用料鸡翼300克木耳15克油10克姜5克蚝油4克料酒5克（leborn乐孕）孕妇食谱——木耳焖鸡翼的做法鸡翼剁成件，木耳预先浸发好切条，姜切丝与鸡翼混合，加入油盐、料酒和蚝油盐10分钟起油锅放入鸡翼焖至熟加入木耳焖3分钟就好了盛出...
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![「孕妇食谱」培根鸡蛋炒蒜苔的做法步骤及图解,美味正宗的「孕妇食谱」培根鸡蛋炒蒜苔做法]( "「孕妇食谱」培根鸡蛋炒蒜苔的做法步骤及图解,美味正宗的「孕妇食谱」培根鸡蛋炒蒜苔做法")
- 蒜苔是季节性蔬菜，所以一到春天蒜苔上市的时候，就会隔三差五买点新鲜蒜苔，拿回去简单一炒，真是又香又下饭～可以说是老少皆宜的一道家常菜！最近发现，一岁多的小朋友都喜欢蒜苔，所以最近就变着花样炒了几次蒜苔，简直请不要改下饭～用料蒜苔1把鸡蛋1个培根3片生抽少许黄豆酱少许【孕妇...
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![孕妇食谱之鸡蛋意大利面的做法步骤及图解,美味正宗的孕妇食谱之鸡蛋意大利面做法]( "孕妇食谱之鸡蛋意大利面的做法步骤及图解,美味正宗的孕妇食谱之鸡蛋意大利面做法")
- 怀孕期间，胃口会改变，我变得很不喜欢吃油腻的东西，但对番茄却情有独钟。今天推荐大家一道开胃又营养的孕妇餐用料鸡蛋一个牛奶10ml意面一人份酱汁一人份芝士一片盐少许黑胡椒少许橄榄油少许孕妇食谱之鸡蛋意大利面的做法我用的是安尼斯意大利面和意面调味酱，但是别的也可以，没...
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![孕妇孕期养胎食谱（早餐搭配）：藜麦粥+配菜（鸽子蛋等）的做法步骤及图解,美味正宗的孕妇孕期养胎食谱（早餐搭配）：藜麦粥+配菜（鸽子蛋等）做法]( "孕妇孕期养胎食谱（早餐搭配）：藜麦粥+配菜（鸽子蛋等）的做法步骤及图解,美味正宗的孕妇孕期养胎食谱（早餐搭配）：藜麦粥+配菜（鸽子蛋等）做法")
- 这是一系列的孕妇孕期养胎食谱，诉求的是营养均衡。一共是一周的食谱。每个食谱都有一种最适合孕期食用的食材。可以在我的食谱中找到所有，也可以关注我们的❤️微信：liziluzhi2和新浪微博@lizi麓之❤️孕期食品推荐：鸽子蛋（图文不符、上图时鹌鹑蛋、但是我要写到时鸽子蛋哈）孕期可...
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![孕妇食谱的做法和图解 好吃的孕妇食谱家常做法]( "孕妇食谱的做法和图解 好吃的孕妇食谱家常做法")
- 突然间有了宝宝好多东西都不敢吃了哈哈只能自己研究着做饭啦用料盐适量一品鲜酱油适量油菜几页香肠半根孕妇食谱的做法炒饭+水果酸奶...
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![（leborn乐孕）孕妇食谱*虾仁豆腐饼的做法步骤及图解,美味正宗的（leborn乐孕）孕妇食谱*虾仁豆腐饼做法]( "（leborn乐孕）孕妇食谱*虾仁豆腐饼的做法步骤及图解,美味正宗的（leborn乐孕）孕妇食谱*虾仁豆腐饼做法")
- 用料虾仁100克豆腐1块胡萝卜40克鸡蛋1个面粉120克淀粉20克油一勺盐2勺葱一把（leborn乐孕）孕妇食谱*虾仁豆腐饼的做法准备食材虾仁切丁、胡萝卜、葱切末把豆腐、胡萝卜、虾仁、葱放入大碗内，再倒入蛋液放盐放淀粉和面粉用手揉匀，基本能成厚糊状平底锅放点油，用小勺子舀一块面团...
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![孕妇食谱-芋头蒸排骨的做法步骤及图解,美味正宗的孕妇食谱-芋头蒸排骨做法]( "孕妇食谱-芋头蒸排骨的做法步骤及图解,美味正宗的孕妇食谱-芋头蒸排骨做法")
- 孕前期的时候比较不舒服，吃了蛮多次外卖的，到了孕中期坚决不吃外卖，每天都是自己做点吃吃。其实孕妇餐也都很好做的。我喜辣，带点辣椒的味道会吃的更多，但是每个孕妈妈要根据自己的体质来，有些孕妈妈食辣会便秘。我是每天早上准时一次，到下午或者晚上还有一次。所以我偶尔食辣是...
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![「孕妇食谱」琥珀桃仁的做法步骤及图解,美味正宗的「孕妇食谱」琥珀桃仁做法]( "「孕妇食谱」琥珀桃仁的做法步骤及图解,美味正宗的「孕妇食谱」琥珀桃仁做法")
- 很讨厌吃生核桃，我妈又给买了一堆放在家里，只能开发各种吃法了！用料核桃芝麻白糖3勺蜂蜜适量【孕妇食谱】琥珀桃仁的做法剥核桃，剥好清水洗一下，每个核桃都湿润且没有杂质，就不用另加水了。糖，这么大的勺，三勺。蜂蜜和黑芝麻都没有固定的量，搅拌均匀之后感觉不黏可以再加点蜂蜜。...
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![清蒸鳕鱼-孕妇食谱的做法步骤及图解,美味正宗的清蒸鳕鱼-孕妇食谱做法]( "清蒸鳕鱼-孕妇食谱的做法步骤及图解,美味正宗的清蒸鳕鱼-孕妇食谱做法")
- 鳕鱼是家乐福速冻的，4段55元左右做了两个版本，配料区别就是一个放了葱，一个放了小青柠用料葱1把姜1片料酒5勺鳕鱼4块蒸鱼豉油2勺蒜2瓣纯净水适量清蒸鳕鱼-孕妇食谱的做法鳕鱼化霜，净水洗净，扎葱段切姜丝拍蒜瓣，加入料酒和净水。用沸水隔水蒸5-8分钟，出锅出锅后加入蒸鱼豉油，上桌...
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![「孕妇食谱」香菇鸡的做法步骤及图解,美味正宗的「孕妇食谱」香菇鸡做法]( "「孕妇食谱」香菇鸡的做法步骤及图解,美味正宗的「孕妇食谱」香菇鸡做法")
- 孕妇适宜鸡肉富含蛋白质、脂肪、钾、镁、磷以及多种维生素等,能够补充孕期所需的多种营养素,有利于孕妈健康,预防孕期贫血,促进胎宝宝的发育,增强身体免疫力。因此孕期可以食用。产妇适宜鸡肉富含人体必需的氨基酸及维生素,且蛋白质含量高,还有多种微量元素,具有补益身体...
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![孕妇菜谱-香菇蒸鸡的做法步骤及图解,美味正宗的孕妇菜谱-香菇蒸鸡做法]( "孕妇菜谱-香菇蒸鸡的做法步骤及图解,美味正宗的孕妇菜谱-香菇蒸鸡做法")
- 心心念念好久的鸡，终于在今天吃到了。用料鸡1只香菇6朵姜葱蒜适量胡椒粉适量盐适量蚝油适量生抽适量糖适量孕妇菜谱-香菇蒸鸡的做法菜场买的母鸡，直接让老板剁成小块，回来后泡水清洗挑捡干净，内脏，鸡脖子，鸡屁股都没要。回来后一块块的挑捡，把鸡油去掉，不然很肥。清水冲洗干净泡1...
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![（leborn乐孕）孕妇食谱——蒜泥白切肉的做法步骤及图解,美味正宗的（leborn乐孕）孕妇食谱——蒜泥白切肉做法]( "（leborn乐孕）孕妇食谱——蒜泥白切肉的做法步骤及图解,美味正宗的（leborn乐孕）孕妇食谱——蒜泥白切肉做法")
- 欢迎关注公众号“leborn乐孕”我们是孕育全周期解决方案与知识、服务产品领导者这里有：全方位助孕优育优生的定制健康管理服务、医生专业推荐产品服务、专业知识课程用料五花肉450克八角2克香葱20克生抽20毫升白皮蒜35克花椒2克食用油10毫升（leborn乐孕）孕妇食谱——蒜泥白...
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![「孕妇菜谱」清蒸三文鱼的做法步骤及图解,美味正宗的「孕妇菜谱」清蒸三文鱼做法]( "「孕妇菜谱」清蒸三文鱼的做法步骤及图解,美味正宗的「孕妇菜谱」清蒸三文鱼做法")
- 三文鱼也叫鲑鱼孕妇适宜鲑鱼富含DHA、EPA和维生素D、维生素A,有助于胎儿的大脑及视力发育,促进妈妈对钙的吸收,可预防妈妈骨质疏松,有利于宝宝的骨骼发育。产妇适宜鲑鱼营养价值极高,可缓解产后妈妈疲劳,改善睡眠质量,促进乳汁的分泌和钙、磷的吸收。妈妈产后虚弱,胃肠功...
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![毛豆炒鸡蛋-孕妇食谱2的做法步骤及图解,美味正宗的毛豆炒鸡蛋-孕妇食谱2做法]( "毛豆炒鸡蛋-孕妇食谱2的做法步骤及图解,美味正宗的毛豆炒鸡蛋-孕妇食谱2做法")
- 给孕期媳妇做的菜，手艺一般仅供参考哈。反正我是这么喂养的O(∩_∩)O。这道菜中鸡蛋和毛豆都是孕期益食，鸡蛋的好处自然不用多说，毛豆的好处也是大大的，首先可以缓解孕吐反应，养心安神提高睡眠质量，蛋白丰富有利于母亲健康及胎儿发育。但腹胀的孕妈不要吃，会增加胀气的。用料鸡...
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![蒸嫩滑的鸡蛋羹-孕妇食谱3的做法步骤及图解,美味正宗的蒸嫩滑的鸡蛋羹-孕妇食谱3做法]( "蒸嫩滑的鸡蛋羹-孕妇食谱3的做法步骤及图解,美味正宗的蒸嫩滑的鸡蛋羹-孕妇食谱3做法")
- 记录给孕妈做的菜，手艺一般仅供参考哈。反正我就是这么喂养的O(∩_∩)O。早上吃上一份鸡蛋羹幸福满满的（づ￣3￣）づ╭❤～用料鸡蛋3个（土鸡蛋，个头很小，蒸出的蛋羹很黄）温水40-50度之间，加入至约8分满小葱一些盐适量虾皮适量酱油/醋适量蒸嫩滑的鸡蛋羹-孕妇食谱3的做法首先准备个大碗，然...
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![（leborn乐孕）孕妇食谱——陈皮绿豆鸽子汤的做法步骤及图解,美味正宗的（leborn乐孕）孕妇食谱——陈皮绿豆鸽子汤做法]( "（leborn乐孕）孕妇食谱——陈皮绿豆鸽子汤的做法步骤及图解,美味正宗的（leborn乐孕）孕妇食谱——陈皮绿豆鸽子汤做法")
- 欢迎关注公众号“leborn”情报站，这里有关于备孕/孕期的一切产品测评，带你做最潮最辣宝妈，安全美美度过孕期。用料鸽子1只绿豆250克陈皮5克蜜枣2颗食盐3克水适量（leborn乐孕）孕妇食谱——陈皮绿豆鸽子汤的做法称好绿豆，再准备一些陈皮与蜜枣先把绿豆清洗干净，然后浸泡1小时接着...
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![（leborn乐孕）孕妇食谱——清蒸鳕鱼尾的做法步骤及图解,美味正宗的（leborn乐孕）孕妇食谱——清蒸鳕鱼尾做法]( "（leborn乐孕）孕妇食谱——清蒸鳕鱼尾的做法步骤及图解,美味正宗的（leborn乐孕）孕妇食谱——清蒸鳕鱼尾做法")
- 用料鳕鱼尾1条生姜3片葱花适量食用油适量蒸鱼酱油适量（leborn乐孕）孕妇食谱——清蒸鳕鱼尾的做法鳕鱼尾洗净，沥干水分；取适量的盐，将盐均匀的涂抹在鱼的两面然后均匀的抹上食用油生姜切丝摆放在鱼身下面和上面放入蒸锅中大火蒸10分钟，蒸熟出炉后倒掉盘子里的水，淋上蒸鱼酱油，撒上...
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![「孕妇食谱」豆腐蒸肉丸子，高蛋白低脂肪，简单又快手的做法步骤及图解,美味正宗的「孕妇食谱」豆腐蒸肉丸子，高蛋白低脂肪，简单又快手做法]( "「孕妇食谱」豆腐蒸肉丸子，高蛋白低脂肪，简单又快手的做法步骤及图解,美味正宗的「孕妇食谱」豆腐蒸肉丸子，高蛋白低脂肪，简单又快手做法")
- 疫情的不断蔓延总是使人惶恐不安，唉，什么时候才能结束这令人讨厌的新冠肺炎，希望我无所不能的巍巍大中华能早日造出特效药吧！在特效药没出来之前，我们应该怎么办呢？还是张文宏医生那句话，早餐尽量高蛋白，提高身体免疫力！再加上豆腐本身补钙效果也不错，所以豆制品是我家餐桌的每日必...
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烹调屋
