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香煎三文鱼的做法食谱

简单易学的香煎三文鱼🍣美食做法

  • 香煎三文鱼🍣

  • 用料三文鱼一块迷迭香一根黑橄榄少许蒜几瓣黑胡椒粉少许海盐少许橄榄油或黄油适量白葡萄酒少许淀粉或其他各种粉很少香煎三文鱼🍣的做法开小火，锅中放蒜头和迷迭香，煎至有香味后把迷迭香和蒜头取出。三文鱼用白葡萄酒腌制片刻，擦干，抹盐拍上很薄一层粉（裹薄粉，外脆内软）中小火把...
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香煎三文鱼，低脂健康减肥餐的做法步骤及图解,美味正宗的香煎三文鱼，低脂健康减肥餐做法

  • 香煎三文鱼，低脂健康减肥餐

  • 三文鱼切法很多种，想这种我们叫三文鱼扒。超市里卖的这种筒状的且是冷冻的话，这种只适合香煎，不易生吃！用料三文鱼扒1块黑胡椒适量柠檬汁适量盐适量芦笋，西蓝花，生菜都可搭配适量香煎三文鱼，低脂健康减肥餐的做法无论是新鲜的三文鱼，或者冷冻的都不需要用水清洗啊。完全解冻后，用...
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香煎三文鱼, 龙虾🦞的做法步骤及图解,美味正宗的香煎三文鱼, 龙虾🦞做法

  • 香煎三文鱼, 龙虾🦞

  • 去年在北美加拿大🇨🇦,朋友说想吃我做的饭,我亲自下厨🦞🐟.Friendaskedmetomakeameal.ChefSusan今天整理手机相册看到这些照片,和大家分享一下.用料野生三文鱼2块龙虾🦞(尾部）1只蜂蜜1勺橄榄油适量青柠檬1个盐少许黑胡椒少量干蒜蓉少许海鲜调味料少许橘色彩椒1个小洋葱🧅1...
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香煎三文鱼的做法和图解 好吃的香煎三文鱼家常做法

  • 香煎三文鱼

  • 一直吃不来生的东西🤔三文鱼的营养含量很高脂肪也低超适合健身完回来吃用料三文鱼适量柠檬1个黑胡椒1勺黄油适量盐撒一面香煎三文鱼的做法准备食材撒上盐+黑胡椒+半个柠檬汁腌制10分钟ps：盐撒一面就够了/第一次做咸了🤣黄油入锅🥥椰子油也可以呀每一面煎1分钟如果你不喜欢...
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香煎三文鱼的详细做法大全,简单又营养的香煎三文鱼做法

  • 香煎三文鱼

  • 用料三文鱼2块盐3克黑胡椒1勺迷迭香1根香煎三文鱼的做法用盐黑胡椒迷迭香腌制10分钟，后入油锅煎至两面金黄即可（按照自己的喜好）配上芦笋和欧芹点缀，美味即成😋...
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香煎三文鱼，15分钟搞定的美食的做法步骤及图解,美味正宗的香煎三文鱼，15分钟搞定的美食做法

  • 香煎三文鱼，15分钟搞定的美食

  • 在国外生活很多时候饮食也会渐渐西化，其实西餐很多家常菜真的好吃又方便。今天来教大家煎三文鱼，配点白饭中西结合特别好！用料三文鱼2块黑胡椒1勺盐半勺蒸鱼豉油2勺陈醋1勺香煎三文鱼，15分钟搞定的美食的做法三文鱼块用盐腌制一晚，不粘锅热油后下锅煎，正面撒上胡椒盖上锅盖小火...
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香煎三文鱼，美味不流失的做法步骤及图解,美味正宗的香煎三文鱼，美味不流失做法

  • 香煎三文鱼，美味不流失

  • 三文鱼营养丰富，肉厚刺少，是不可多得的冷水性鱼类。但孩子总是不习惯生吃，只好煎熟了喂他。用料三文鱼1块（约350克）细盐3克柠檬2片黑胡椒碎1/2勺黄油10克香煎三文鱼，美味不流失的做法柠檬切薄片。三文鱼上撒盐，轻轻按摩三分钟。挤上柠檬汁去腥。锅内放入黄油。小火融化。放入三...
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香煎三文鱼，配土豆片，菠菜和豌豆的做法步骤及图解,美味正宗的香煎三文鱼，配土豆片，菠菜和豌豆做法

  • 香煎三文鱼，配土豆片，菠菜和豌豆

  • 西餐其实可以很简单，很好吃，也很有营养价值。昨晚做的香煎三文鱼配土豆片，菠菜和豌豆就是一个典型的例子。愿你也喜欢用料三文鱼1块土豆片6-8块菠菜1小扎豌豆小碗香煎三文鱼，配土豆片，菠菜和豌豆的做法步骤：1．把土豆片用冷水泡起来。2．把菠菜洗干净，切成小块。用一个小锅装满水开...
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简单易学的《香煎三文鱼》美食做法

  • 《香煎三文鱼》

  • 养生必读：三文鱼：健胃、补虚、利水柠檬水：和胃、生津止渴、去腥三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇，防治心血管疾病，每周两餐，就能将受心脏病攻击死亡的概率降低三分之一。鲑鱼还含有一种叫做虾青素的物质，是一种非常强力的抗氧化剂。其所含的Ω-3脂肪酸更...
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煎三文鱼的做法和图解 好吃的煎三文鱼家常做法

  • 煎三文鱼

  • 第一次做，很简单，没想到不不很爱吃，开森！用料三文鱼一大块煎三文鱼的做法三文鱼的肉和皮分离，分别均匀抹上盐、黑胡椒，腌制大火热锅后，关小火，鱼肉四面煎，鱼皮两面煎，变色即可...
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宜家三文鱼 香煎三文鱼的做法步骤及图解,美味正宗的宜家三文鱼 香煎三文鱼做法

  • 宜家三文鱼 香煎三文鱼

  • 每次去宜家都会在收银外的小超市买很多冷冻三文鱼，一条是四块，自己回家做超简单，而且比宜家烤三文鱼更好吃😋用料三文鱼块盐克黄油克宜家三文鱼香煎三文鱼的做法将三文鱼自然解冻后，用清水冲洗一下，再用厨房纸蘸干水分将蘸干水分的三文鱼四面涂抹一层薄薄的盐平底煎锅或电饼铛...
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香煎三文鱼(野生三文鱼腩)的做法步骤及图解,美味正宗的香煎三文鱼(野生三文鱼腩)做法

  • 香煎三文鱼(野生三文鱼腩)

  • 用料三文鱼(或三文鱼腩)随意黑胡椒粉适量(可多一点)盐适量花椒粉适量(不喜欢可以不加)辣椒粉适量(不喜欢可以不加)味极鲜少量(做味精调味用)香煎三文鱼(野生三文鱼腩)的做法把鱼冲洗干净稍微沥干水分，加入调料腌制(可以腌制一晚，也可以是20分钟)锅里可以抹一点点油，也可以不...
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超简单 香煎三文鱼骨/三文鱼头的做法步骤及图解,美味正宗的超简单 香煎三文鱼骨/三文鱼头做法

  • 超简单 香煎三文鱼骨/三文鱼头

  • 老爹10元买回来一兜三文鱼骨和三文鱼头，有800克重，我本想做汤喝的，怕喝不动，还是煎起来吧！用料三文鱼骨1条三文鱼头1个鲜柠檬半个花雕酒/或者料酒适量迷迭香/黑胡椒适量盐3克超简单香煎三文鱼骨/三文鱼头的做法去鱼鳞，去鳃，洗净，切成块，备用。鱼头我只对把下額的位置剪开，脑袋的位...
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香煎鱼（三文鱼骨）的做法步骤及图解,美味正宗的香煎鱼（三文鱼骨）做法

  • 香煎鱼（三文鱼骨）

  • 比三文鱼好吃的三文鱼骨，好吃不贵用料三文鱼骨六段料酒适量生抽适量盐适量姜1个蒜叶1根红椒小半个冰糖3小块食用油适量香煎鱼（三文鱼骨）的做法鱼骨洗净，用适量盐和料酒抹匀鱼身，姜切丝跟鱼骨放一起腌制十分钟（这时切好红椒和蒜叶，自己想要什么也可以放）油下锅烧热关中小火下锅煎，...
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三文鱼香煎的做法和图解 好吃的三文鱼香煎家常做法

  • 三文鱼香煎

  • 自家做法希望大家喜欢用料三文鱼250g黑胡椒勺橄榄油勺盐克红椒四分之一个绿椒四分之一个黄椒四分之一个蒜半头小葱2根三文鱼香煎的做法三文鱼250克洗净厨房纸巾擦去水份＋小半勺盐+(三文鱼厚度1公分左右）黑胡椒1g+橄榄油1勺搅拌均匀覆盖保鲜膜腌制半个小时准备如上配料柿子...
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香煎三文鱼扒的详细做法大全,简单又营养的香煎三文鱼扒做法

  • 香煎三文鱼扒

  • 用料三文鱼1块柠檬1个盐3克黑胡椒1勺香煎三文鱼扒的做法将三文鱼扒从中间对半切开，撒一撮盐，一撮黑胡椒（注意少量多次），抹匀后腌制10-15分钟，让鱼扒充分吸收调料。锅中倒入少许橄榄油，大火烧热。调中火，将三文鱼扒平整放置锅中，大概煎3-5分钟，切记不要随意翻动鱼扒煎至金黄，翻过煎另...
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「随意煎」香煎三文鱼的做法步骤及图解,美味正宗的「随意煎」香煎三文鱼做法

  • 「随意煎」香煎三文鱼

  • 用料三文鱼鲜味汁柠檬盐黑胡椒黄油「随意煎」香煎三文鱼的做法三文鱼洗净，用厨房纸擦干水分。在三文鱼上滴鲜味汁、柠檬汁，撒上入盐、研磨黑胡椒，腌制10分钟平底锅小火加小块黄油，融化后，加三文鱼，两面煎熟，侧面稍微煎一下即可。煎的同时也可以煎一点洋葱当配菜。...
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香煎三文鱼尾(如何区分虹鳟鱼和三文鱼)的做法步骤及图解,美味正宗的香煎三文鱼尾(如何区分虹鳟鱼和三文鱼)做法

  • 香煎三文鱼尾(如何区分虹鳟鱼和三文鱼)

  • 这几天虹鳟鱼冒充三文鱼的新闻不绝于耳，学会区分三文鱼和虹鳟鱼就变得刻不容缓啦。区分这两种鱼，主要看鱼皮和鱼头。三文鱼鱼皮见下图一。虹鳟鱼鱼皮中间有一条很明显的虹彩。三文鱼头嘴巴尖，虹鳟鱼头嘴巴短圆。用料三文鱼块盐克黑胡椒柠檬汁香煎三文鱼尾(如何区分虹鳟鱼和...
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香煎三文鱼骨的详细做法大全,简单又营养的香煎三文鱼骨做法

  • 香煎三文鱼骨

  • 最近，一直在减肥，所以经常关顾日料店，不知不觉就喜欢上了啃鱼骨，所以就潜心研究了一番，今天就跟大家分享一二，制作相互切磋。用料食材：三文鱼骨用量：若干蚝油1.5勺蒸鱼豉油1.5勺米醋0.5勺料酒2勺橄榄油2-3勺香煎三文鱼骨的做法首先，到超市的生鲜区买上一些三文鱼骨，越新鲜越好👌，一...
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❤...香煎三文鱼的做法步骤及图解,美味正宗的❤...香煎三文鱼做法

  • ❤...香煎三文鱼

  • 三文鱼除了鱼生，最简单的做法就是煎了~而生食DIY的话又会有卫生安全的顾虑。这道香煎三文鱼在前人的做法上做了改动和创新，简单易操作~实践多次，颇得Q先森欢心……~尽享omega3的盛宴吧~！用料生三文鱼菲力绿叶菜柠檬白芝麻料酒生抽姜盐糖芝麻油❤...香煎三文鱼的做法三文鱼切...
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香煎三文鱼皮 、鱼骨的做法步骤及图解,美味正宗的香煎三文鱼皮 、鱼骨做法

  • 香煎三文鱼皮 、鱼骨

  • 用料三文鱼皮2块黑胡椒适量橄榄油一点点香煎三文鱼皮、鱼骨的做法因为是整条买的三文鱼，所以要处理鱼皮，最终决定和鱼骨一起香煎。切大块点，不要打鱼鳞，可以补钙哦。我用这个黑胡椒混合调味料和少量盐一起腌了一下三文鱼皮鱼骨。煎鱼皮时，鱼鳞面向上，小火煎4分钟后翻看，如有点焦...
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香煎三文鱼（黑胡椒、盐煎三文鱼两种）的做法步骤及图解,美味正宗的香煎三文鱼（黑胡椒、盐煎三文鱼两种）做法

  • 香煎三文鱼（黑胡椒、盐煎三文鱼两种）

  • 经过腌制后再煎香的三文鱼，外层焦香又很入味，里层却还柔软，口感非常好。方法一：黑胡椒三文鱼方法二：和风盐煎三文鱼三文鱼煎之前稍稍冷冻下煎出来鱼肉更完整度娘曰挑选三文鱼的方法，学学如何鉴别三文鱼：辨别三文鱼好坏的方法：辨别挪威三文鱼，就要从颜色、手感和口感来鉴别。（1）颜色：...
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香煎三文鱼5min的做法步骤及图解,美味正宗的香煎三文鱼5min做法

  • 香煎三文鱼5min

  • 400kcal10分钟可以完成的健康料理用料三文鱼130g柠檬1个黑胡椒1勺盐适量黄油适量芦笋10根优格起司香煎三文鱼5min的做法适量盐和黑胡椒均匀抹在三文鱼表面，挤上柠檬汁，放在一旁腌制芦笋清洗干净去皮切块，切好黄油热锅刷一点点橄榄油，可以省略，开始煎三文鱼。放入黄油。大概1分...
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香煎三文鱼/龙利鱼的做法步骤及图解,美味正宗的香煎三文鱼/龙利鱼做法

  • 香煎三文鱼/龙利鱼

  • 用料三文鱼1块小青檬2个黑胡椒碎适量生抽适量芦笋3根圣女果2颗玉米2段橄榄油适量香煎三文鱼/龙利鱼的做法1.平底锅中倒入适量橄榄油，加热后放入三文鱼柳，中小火煎，倒入适量酱油后放入芦笋；2.加少许水，盖上锅盖焖3到5分钟（我没计时，只是大概时间，取决于鱼柳的厚度）3.打开锅盖，等水烧...
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焗烤三文鱼+香煎三文鱼皮的做法步骤及图解,美味正宗的焗烤三文鱼+香煎三文鱼皮做法

  • 焗烤三文鱼+香煎三文鱼皮

  • 一鱼两吃^ _ ^用料三文鱼皮盐白胡椒迷迭香柠檬汁三文鱼肉迷迭香香芹第戎芥末酱黑醋橄榄油盐黑胡椒柠檬焗烤三文鱼+香煎三文鱼皮的做法腌制鱼肉.鱼皮鱼皮用小火煎12分钟左右，不用放油三文鱼肉包锡纸进面包机，20分钟...
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