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补铁又补锌的做法食谱

补铁又补锌，一抿就碎，挑食宝宝都吃的麻麻香！的做法步骤及图解,美味正宗的补铁又补锌，一抿就碎，挑食宝宝都吃的麻麻香！做法

  • 补铁又补锌，一抿就碎，挑食宝宝都吃的麻麻香！

  • 用料土豆一个莴笋一个胡萝卜一个猪肉一些香菇一个补铁又补锌，一抿就碎，挑食宝宝都吃的麻麻香！的做法猪里脊去腥胡萝卜，土豆，莴笋切条香菇吊水香菇猪肉放入辅食机打细猪肉搅拌均匀把土豆，胡萝卜，莴笋裹入猪肉中同理上锅蒸20分钟做好了小贴士● 芡汁可以这样做，锅内倒入100ML清水，...
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瑶柱虾米花生瘦肉粥（补锌补铁补气血）的做法步骤及图解,美味正宗的瑶柱虾米花生瘦肉粥（补锌补铁补气血）做法

  • 瑶柱虾米花生瘦肉粥（补锌补铁补气血）

  • 用料花生1杯米1杯瑶柱1把虾米1把瘦肉300克姜丝适量葱3根酱油2勺花生油1勺生粉1勺水适量盐适量瑶柱虾米花生瘦肉粥（补锌补铁补气血）的做法米，花生，虾米，瑶柱洗净放入压力锅加入适量清水，按煲粥键即可高压锅大约半小时就煲好了姜切丝，瘦肉切片，加入酱油，花生油，生粉搅拌均匀，等粥好了...
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淮山瑶柱炖汤（补锌补铁健脾胃）的做法步骤及图解,美味正宗的淮山瑶柱炖汤（补锌补铁健脾胃）做法

  • 淮山瑶柱炖汤（补锌补铁健脾胃）

  • 用料瑶柱1把淮山200克猪肉200克党参1把红枣3颗姜1块水适量盐适量淮山瑶柱炖汤（补锌补铁健脾胃）的做法瑶柱洗净放入炖盅猪肉洗净，再用开水烫一下瘦肉部分切片肥的部分用来炒南瓜可不错淮山去皮切块最好带上一次性手套削皮，每次都会弄到手痒痒的党参洗净放入炖盅红枣洗净去核姜...
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南瓜牛肉包（补脾益气 补铁补锌）的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜牛肉包（补脾益气 补铁补锌）做法

  • 南瓜牛肉包（补脾益气 补铁补锌）

  • 牛肉含有丰富的蛋白质肌氨酸钾锌铁………南瓜性温味甘入脾胃经具有补中益气用料高筋面粉500克酵母5克盐5克糖40克玉米油2勺南瓜汁250-260克肉馅的材料：牛肉300克（可自行加减）生粉2勺油2勺盐适量沙茶2勺南瓜牛肉包（补脾益气补铁补锌）的做法南瓜煮熟打成泥依次加入面粉酵母糖油...
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补铁补锌小能手牛肉手指饼宝宝辅食11➕的做法步骤及图解,美味正宗的补铁补锌小能手牛肉手指饼宝宝辅食11➕做法

  • 补铁补锌小能手牛肉手指饼宝宝辅食11➕

  • 用料牛肉适量胡萝卜4片小葱半根蛋清1个玉米淀粉适量面粉适量补铁补锌小能手牛肉手指饼宝宝辅食11➕的做法牛肉切条或切片，冷水下锅，捞出后剁碎胡萝卜小葱剁碎后来发现绞肉机稍微打碎就可以了😂😂加少量玉米淀粉适量面粉一个蛋清，再加少量水小月龄宝宝不需要加盐，一岁后的宝宝...
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鲜虾土豆芝士饼，补钙补锌又好吃的做法步骤及图解,美味正宗的鲜虾土豆芝士饼，补钙补锌又好吃做法

  • 鲜虾土豆芝士饼，补钙补锌又好吃

  • 用料土豆2个虾16只淀粉适量胡椒粉少许料酒半勺芝士碎50克盐少许鲜虾土豆芝士饼，补钙补锌又好吃的做法鲜虾剥皮，8只全剥干净，8只六个尾巴，一起放碗内，加入料酒和少许胡椒粉腌十分钟土豆削皮，切块，蒸20分钟，压成泥腌好的虾，8只剥干净的剁成泥，混入土豆泥，再加入芝士碎，适量盐，抓匀，制成一...
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补锌肉汤的做法和图解 好吃的补锌肉汤家常做法

  • 补锌肉汤

  • 用料腱子肉黑木耳黄花菜补锌肉汤的做法材料洗净后放入冷水，炖锅上自动档炖3个小时...
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宝宝辅食-要想补铁有效果，没有它怎么行，补铁补锌、开胃促食欲！的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝辅食-要想补铁有效果，没有它怎么行，补铁补锌、开胃促食欲！做法

  • 宝宝辅食-要想补铁有效果，没有它怎么行，补铁补锌、开胃促食欲！

  • 微信公众号“宝宝营养辅食”，收录了我给宝宝做过的1000道营养辅食，有了这1000道辅食菜谱，不再为宝宝吃啥而发愁。小思妈妈会在这个公众号分享6-24个月的宝宝辅食。用料熟鸡肝5克牛肉40克蛋黄1个番茄30克宝宝辅食-要想补铁有效果，没有它怎么行，补铁补锌、开胃促食欲！的做法准备...
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补锌干贝饼的详细做法大全,简单又营养的补锌干贝饼做法

  • 补锌干贝饼

  • 在保证美味的同时，给孩子合理补充各种营养，是我们钻研食谱的本意。今天教大家的是一款超强补锌小饼，味道鲜美，营养满满的，娃越吃越爱吃～用料干贝（温水泡发2小时，撕成丝备用）适量洋葱适量土豆100g面粉20g蛋黄1个补锌干贝饼的做法准备好食材土豆切块上锅蒸熟盛出，碾压成泥备用热锅刷...
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宝宝餐:补铁补锌小米粥的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝餐:补铁补锌小米粥做法

  • 宝宝餐:补铁补锌小米粥

  • 参考月龄:7M+用料有机什锦小米适量牛肉松1大勺核桃油2-3滴芝麻核桃酱1小勺牡蛎粉1小勺胡萝卜三分之一根宝宝餐:补铁补锌小米粥的做法准备好所有食材胡萝卜切小小的丁小米和胡萝卜丁一起下锅煮煮至软烂粘稠后临出锅前两分钟加入牡蛎粉（补锌）同煮一会出锅加入芝麻核桃酱（补铁...
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补铁补锌～宝宝版罗宋汤的做法步骤及图解,美味正宗的补铁补锌～宝宝版罗宋汤做法

  • 补铁补锌～宝宝版罗宋汤

  • 宝宝非常爱吃，每周吃两次，补铁又补锌，而且做法超级简单，我家宝宝一岁半，牛肉切的是小颗粒状，月龄小一点的可以打成牛肉泥～用料牛肉20克西红柿半个土豆半个洋葱1/3个胡萝卜1/3根补铁补锌～宝宝版罗宋汤的做法把所有食材准备好，牛肉是我提前焯过水的锅中倒入宝宝版的热炒油先放西红柿...
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补钙铁锌得大胖馒头来啦的做法步骤及图解,美味正宗的补钙铁锌得大胖馒头来啦做法

  • 补钙铁锌得大胖馒头来啦

  • 用料水(或者蔬菜汁)随意糖两勺半普通面粉随意补钙铁锌得大胖馒头来啦的做法晚上睡觉之前提前发的面团蔬菜汁加面粉，少吃少做，避免不必要的浪费两勺半白糖多给点盖上保鲜膜发酵就可以，看图一排气15-20分钟，很重要根据自己的喜好做形状，我搞得没那么复杂开花大馒头，是不是看起来...
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补铁补钙补锌的银鱼蔬菜面的做法步骤及图解,美味正宗的补铁补钙补锌的银鱼蔬菜面做法

  • 补铁补钙补锌的银鱼蔬菜面

  • 熬夜到凌晨两点，手切很多鸡肝西红柿胡萝卜面条，今天迫不及待的给宝宝做午餐。银鱼补锌补钙，小青菜补充维生素，茄子含维生素和钙，尤其是维生素P，对血管有清化作用。每顿辅食都荤素搭配，防止孩子营养过剩或不良，也预防挑食。用料面条1份银鱼10克茄子1/8个小青菜叶6片。虾皮粉1勺儿...
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瑶柱瘦肉炖汤（补锌补铁补气血）的做法步骤及图解,美味正宗的瑶柱瘦肉炖汤（补锌补铁补气血）做法

  • 瑶柱瘦肉炖汤（补锌补铁补气血）

  • 昨天买的瘦肉今天炖汤喝用料红枣3颗党参适量黄芪适量瘦肉250克瑶柱1把开水适量盐适量白醋适量生姜一块瑶柱瘦肉炖汤（补锌补铁补气血）的做法冰冻瘦肉加盐，白醋解冻加入漠过瘦肉的清水，搅拌均匀大约5-10分钟可以解冻瑶柱洗净生姜洗净切片党参，黄芪洗净红枣洗净去核瘦肉切片，把全...
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9个月宝宝辅食入口即化补钙补铁补锌黑芝麻米粉饼干的做法步骤及图解,美味正宗的9个月宝宝辅食入口即化补钙补铁补锌黑芝麻米粉饼干做法

  • 9个月宝宝辅食入口即化补钙补铁补锌黑芝麻米粉饼干

  • 😋宝宝餐😜黑芝麻米粉饼干月龄：9m+食材：鸡蛋2个、奶粉30g、米粉20g、白砂糖适量营养：宝宝生长发育到9月龄左右，自主进食欲望增强，喜欢动手去抓握食物，宝妈们可以做些手指食物及小零食，锻炼宝宝手眼协调能力。今天用闲置米粉做了一款入口即化的小饼干，搭配了补钙补铁的芝麻核桃酱...
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妈妈们可以经常煮这款补钙又补锌粥的做法步骤及图解,美味正宗的妈妈们可以经常煮这款补钙又补锌粥做法

  • 妈妈们可以经常煮这款补钙又补锌粥

  • 生蚝和虾米的营养都比较高，含有丰富的蛋白质，钙，锌等这些微量元素，其中生蚝的含锌量比较高，而且虾米的含钙量比较高，两者一起煮粥既好吃又补钙补锌。用料大米适量瘦肉200克生蚝200克虾米30克菠菜适量盐少许油少许淀粉少许妈妈们可以经常煮这款补钙又补锌粥的做法把食材洗净备好...
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补锌蛋卷的做法和图解 好吃的补锌蛋卷家常做法

  • 补锌蛋卷

  • 微信公众号“宝宝营养辅食”，收录了我给宝宝做过的500道营养辅食，有了这500道辅食菜谱，不再为宝宝吃啥而发愁。小思妈妈会在这个公众号分享6-24个月的宝宝辅食。经常有麻麻在后台留言问我，应该如何给宝宝选择补锌的锌剂。其实给宝宝补锌，最好的方法是食补，这样既能合理膳食，消化...
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宝宝辅食补铁补锌补钙的手指食物的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝辅食补铁补锌补钙的手指食物做法

  • 宝宝辅食补铁补锌补钙的手指食物

  • 午餐肉，肉质细腻容易咀嚼，切成片当作宝宝手指食物，提升进食乐趣~用料猪里脊100克西兰花20克玉米淀粉15克面粉10克鸡蛋1个牡蛎芝麻粉5克宝宝辅食补铁补锌补钙的手指食物的做法准备好以上食材。猪里脊切块，西兰花浸泡洗净切碎。猪里脊，西兰花和蛋清，放入料理机打成泥面粉和玉米淀...
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补锌又补钙的「干贝虾仁粥」的做法步骤及图解,美味正宗的补锌又补钙的「干贝虾仁粥」做法

  • 补锌又补钙的【干贝虾仁粥】

  • 其实我以前不太喜欢喝粥，也很少熬粥但自从开始给宝宝做辅食，对粥的研究也多了一些才发现，熬粥也有很多讲究只要找到其中的小窍门很容易做出各种美味粥来比如，今天的干贝虾仁粥，不仅仅宝宝很喜欢喝就算像我这样一贯不爱喝粥的人也是喝完了还惦记着干贝虾仁粥，干贝补锌，虾仁补钙适...
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10M+辅食 | 杂蔬番茄牛肉汤牛肉泥，补铁补锌，开胃又好吃的做法步骤及图解,美味正宗的10M+辅食 | 杂蔬番茄牛肉汤牛肉泥，补铁补锌，开胃又好吃做法

  • 10M+辅食 | 杂蔬番茄牛肉汤牛肉泥，补铁补锌，开胃又好吃

  • 杂蔬番茄牛肉汤&牛肉泥❤️🐂牛肉的蛋白质含量高，脂肪含量低，含容易吸收的铁和锌，适合宝宝食用，促进宝宝的生长发育，同时加入杂蔬，提供了丰富的营养，也增加了食物的口感，酸甜的番茄有开胃效果，让宝宝吃饭一口接一口。煮好汤的牛肉可以打成牛肉泥，另外在汤料加点宝宝面条，就是杂蔬...
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15分钟搞定两个孩子午餐，补钙又补锌的做法步骤及图解,美味正宗的15分钟搞定两个孩子午餐，补钙又补锌做法

  • 15分钟搞定两个孩子午餐，补钙又补锌

  • 一个人带两个孩子，做饭是头疼的事情，今天给大家一个20分钟搞定两个小朋友午饭食谱，孩子们在边上玩积木的时间就做好午饭了补钙又补锌弟弟之前不爱秋葵但姐姐超级喜欢，今天特意把秋葵切小一些，让姐姐带着弟弟吃花蛤类贝壳姐弟两一直都很喜欢吃秋葵钙含量非常丰富，但是由于烧制时...
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补铁锌玉米牛肉浓汤（9+）的做法步骤及图解,美味正宗的补铁锌玉米牛肉浓汤（9+）做法

  • 补铁锌玉米牛肉浓汤（9+）

  • 常常听宝妈们说宝宝缺铁性贫血，需要补铁，但是宝宝又不爱吃肉，肝脏类的食物。今天这道辅食，用玉米的香甜把肉沫的味道藏起来，悄悄的把蛋白质  铁  锌送到宝宝肚子里是不是特别棒。附：牛肉可以换成猪里脊  鸡肝  猪肝等含铁高的食材。用料牛里脊肉15克土豆20克胡萝卜10克...
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简单易学的补铁补锌猪肝粉美食做法

  • 补铁补锌猪肝粉

  • 作为一名懒妈妈🤣一切都是怎么方便怎么省事怎么营养怎么来！添加辅食了，补铁补锌食品——肝类怎么吃？吃泥糊！给小宝宝做点猪肝泥，顺便再做些猪肝粉接下来几周就可以犯懒咯，熬粥做汤都可以放一些。肝类孩子一周吃俩次就好，毕竟肝脏类不适合每天食用。宝宝6-12个月每天需要膳食摄入...
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补铁又补钙的炖牛腩的做法步骤及图解,美味正宗的补铁又补钙的炖牛腩做法

  • 补铁又补钙的炖牛腩

  • 最适合秋冬吃的一款简单快手又营养的肉菜😝平时自己带宝宝，没有太多时间在厨房，喜欢简单快手的做菜。今天就分享一个高压锅版~西红柿土豆炖牛腩，不论配米饭，还是拌面条，都特别美味。用料牛腩500克去皮土豆1个大点的去皮西红柿3个洋葱半个姜5片蒜5瓣盐10克白糖15克小茴香2克八...
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补锌生蚝粉的做法和图解 好吃的补锌生蚝粉家常做法

  • 补锌生蚝粉

  • 湿的牡蛎🦪闻起来真的很上头，但是加工成了粉闻起来味道特别香用料生蚝肉1000克柠檬一个补锌生蚝粉的做法牡蛎清洗干净加入新鲜的柠檬片，静置半小时，去腥味放入风干机80度4小时，脱干水粉放入料理机打粉牡蛎粉打成粉比较细腻不需要过筛直接装罐冷藏三个月不会坏...
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