烹调屋高蛋白减脂早餐
- 减肥食谱
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因为方便快捷美味！补充蛋白质和优质碳水
用料
| 鸡蛋 | 1个蛋清1个全蛋 |
| 蛋白粉 | 25克 |
| 牛奶 | 100毫升左右克 |
| 南瓜 | 200克 |
| 燕麦片 | 20克 |
| 即食鸡胸 | 1块 |
高蛋白减脂早餐的做法
南瓜蒸熟后捣成泥放入燕麦片
![高蛋白减脂早餐的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "高蛋白减脂早餐的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
把牛奶鸡蛋蛋白粉材料混合倒入南瓜泥上，铺上你喜欢的肉～上下180 200度烤20分钟左右
![高蛋白减脂早餐的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "高蛋白减脂早餐的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
太香了
![高蛋白减脂早餐的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "高蛋白减脂早餐的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
小贴士
了好吃了😋你们也可以加芝士，优质脂肪！
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