烹调屋麦吉减肥一阶Day4
- 减肥食谱
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第四天的早上起床称重，减0.9公斤🤗
前三天一共减重2.4公斤😁加油喔
用料
| 鸡胸脯肉 | 500g |
| 包菜 | 450g |
| 孜然粉 | 2小勺 |
| 盐 | 少许 |
| 椰子油 | 少许 |
麦吉减肥一阶Day4的做法
包菜洗净，撕成小块
鸡胸脯肉，洗净，控干，加一小勺椰子油，少许盐，两勺孜然粉腌制
锅烧热下少许椰子汁，下包菜炒熟，大概10分钟左右，下腌制好的鸡胸脯肉，翻炒至肉变色熟透就可以出锅啦！
![麦吉减肥一阶Day4的做法步骤图 第2张]( "麦吉减肥一阶Day4的做法步骤图 第2张")
小贴士
早上鸡胸脯肉120g，包菜150g
中午鸡胸脯肉230g，包菜150g
晚上鸡胸脯肉150g，包菜150g
没事的时候就多喝水吧〰️不要偷吃零食
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