烹调屋胖爸爸的减肥之路 第三十三天
- 减肥食谱
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节后回归啦🎉
国庆长假胡吃海塞＋蒙头大睡的我居然瘦了2两
胖爸爸小心翼翼的却涨了1斤
哈哈哈😏
书归正传📻
寒露已过，天气转凉，不能再做凉拌菜了，辛苦一天回家喝口热汤，才熨帖！
用料
| 十全大补汤 | |
| 香菇 | 6朵 |
| 竹荪 | 适量 |
| 木耳 | 6朵 |
| 山芋 | 1小块 |
| 山药 | 1小根 |
| 胡萝卜 | 1小根 |
| 北极虾 | 15只 |
| 油菜 | 8棵 |
| 山海关豆腐 | 1盒 |
| 香菜 | 1根 |
| 盐 | 少许克 |
| 清炖鸡腿 | |
| 琵琶腿 | 2只 |
| 生抽 | 少许 |
胖爸爸的减肥之路 第三十三天的做法
十全大补汤
🍲10种菜，按易熟程度下锅
1.泡发后焯过水的香菇、竹荪、木耳
2.山芋块、山药块、胡萝卜块
3.北极虾、油菜
4.所有菜已熟，下豆腐、少许盐、搅拌、关火
5.撒香菜![胖爸爸的减肥之路 第三十三天的做法步骤图 第2张]( "胖爸爸的减肥之路 第三十三天的做法步骤图 第2张")
清炖鸡腿，吃时去皮，可蘸少许生抽
🐔开水焯一下，换水，高压锅10min![胖爸爸的减肥之路 第三十三天的做法步骤图 第3张]( "胖爸爸的减肥之路 第三十三天的做法步骤图 第3张")
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