无糖无油紫薯全麦煎饼

用料  

无糖无油紫薯全麦煎饼的做法  

1. 紫薯蒸熟 趁热弄成紫薯泥可以加一点点牛奶

2. 加入全麦粉 和在一起 （我用勺子搅拌把电饭锅内胆刮花了 哭）

3. 这是和好的面

4. 弄成一小个 尽量薄一点

5. 用不粘锅 慢慢煎

6. 煎的过程中..拍出来没那么好看

7. 煎到这样差不多熟了 可以出锅吃了 小心烫噢