㊙️减肥小甜品～吃不胖的『酸奶燕麦杯』

🌈超级简单，无需揉面❗️零失败❗️
🍮低卡❗️减脂也能吃的甜品～饱腹感一级棒～

⏳搅拌用时10分钟，烤箱20分钟，装饰5分钟。

用料  

㊙️减肥小甜品～吃不胖的『酸奶燕麦杯』的做法  

1. 📷老规矩，先来一张『食材全家福』。
   
   👩🏻‍🍳我是按照麦芬6连模的分量来的，大家可以自行控制调整哦～

2. 🍌香蕉去皮切小段入碗。

3. 🍯将蜂蜜倒入香蕉段。

4. 将香蕉碾压成糊。
   
   （👩🏻‍🍳我实在是不会用勺子压，所以我是戴手套用手抓的……）

5. 将燕麦片倒入香蕉蜂蜜糊内

6. 搅拌均匀。
   
   （👩🏻‍🍳此时，我们的基础食材就算正式准备完毕啦）

7. 模具内刷一层油。
   
   👩🏻‍🍳此时，将我们的烤箱170度预热。

8. 将燕麦香蕉蜂蜜糊放入模具内，压成杯子的样子。

9. 放入烤箱中层，上下火170度，烤20分钟。
   
   👩🏻‍🍳还是那句老话，每个烤箱都有它的脾气，按自己的来，我们需要的是将燕麦烤脆即可～

10. 利用烤箱烤的这段时间，我们去准备蔬果
    
    👩🏻‍🍳可怜可怜我吧，翻出来的火龙果、猕猴桃、玉米粒。
    👩🏻‍🍳不瞒你们说，我觉得放点薄荷叶会美爆～还可以加用果干啊，什么蔓越莓干、葡萄干
    👩🏻‍🍳然后，我觉得水果切大点好看些

11. ⏰烤好啦，把『燕麦杯』拿出来。

12. 将将～小杯子～悄悄说好吃口感也超级棒，香蕉的香味很足，脆脆的。

13. 🥛倒入适量酸奶

14. 🌱加入蔬果。其实如果加坚果什么也应该也不错啊～

15. 开吃啦～
    🍮口感很棒，燕麦杯里香蕉、蜂蜜的甜香，酸奶的口感，超好吃。
    🍮饱腹感特别强（毕竟是燕麦片啊）

小贴士

1⃣️燕麦片我用的即食燕麦片，口感会比较脆～
2⃣️燕麦杯尽量薄一点更加酥脆哦～