减脂餐~燕麦酸奶蛋挞杯 烤箱食谱 关注:5.57K次 这款蛋挞无油无糖,减脂期吃也不影响体重哦! 用料 鸡蛋 2个 香蕉 2根 蛋挞模 10个 燕麦片 100克 酸奶 200ml 减脂餐~燕麦酸奶蛋挞杯的做法 准备两根熟透的香蕉碾碎! 碗中放入100克燕麦、30克浓稠酸奶搅拌均匀! 准备蛋挞模具,为方便脱模,可以抹一层薄薄的橄榄油,将燕麦泥用勺子压成碗状,放入180度烤箱烘烤25分钟定型! 烤制蛋挞皮的时间我们准备馅料,水果切丁,蒸好的红薯捣成泥! 定型好的燕麦杯取出脱模,倒入浓稠酸奶,放入红薯泥和喜欢的水果即可! 标签: 酸奶 减脂餐 蛋挞杯 燕麦 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://pengtiaowu.com/qiju/kaoxiangshipu/j4jo10.html