烹调屋【夏日必备】香煎鸡胸沙拉
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夏日+健身+沙拉=完美
用料
| 鸡胸肉 | 1块 |
| 奶油生菜 | 6片 |
| 藜麦 | 适量 |
| 荷兰豆 | 适量 |
| 土豆 | 1个（小） |
| 圣女果 | 几颗 |
| 柠檬 | 2片 |
| 椰子油 | 可选 |
| 黑胡椒 | 适量 |
| 盐 | 适量 |
| 焙香芝麻酱 | 适量 |
【夏日必备】香煎鸡胸沙拉的做法
鸡胸肉片薄一些，加入盐、黑胡椒进行腌制。
![「夏日必备」香煎鸡胸沙拉的做法步骤图 第2张]( "「夏日必备」香煎鸡胸沙拉的做法步骤图 第2张")
生菜洗净后沥干，手撕成小片铺底备用。
![「夏日必备」香煎鸡胸沙拉的做法步骤图 第3张]( "「夏日必备」香煎鸡胸沙拉的做法步骤图 第3张")
土豆切小丁，荷兰豆随意抓一把，焯水煮熟。
![「夏日必备」香煎鸡胸沙拉的做法步骤图 第4张]( "「夏日必备」香煎鸡胸沙拉的做法步骤图 第4张")
藜麦提前侵泡后煮熟。
![「夏日必备」香煎鸡胸沙拉的做法步骤图 第5张]( "「夏日必备」香煎鸡胸沙拉的做法步骤图 第5张")
将鸡胸肉放入平底锅煎至表面金黄，切成小块。
将所有食材放入碗中（需要煮熟的煮熟），调入黑胡椒，椰子油（如果没有可以不放），焙香芝麻酱，挤入柠檬汁。
![「夏日必备」香煎鸡胸沙拉的做法步骤图 第6张]( "「夏日必备」香煎鸡胸沙拉的做法步骤图 第6张")
小贴士
此沙拉有土豆，有藜麦，建议健身人士就不要额外加主食了。
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