吃饱饭的减脂餐

春日不减肥，夏日徒伤悲。
尝试了无数次减肥，都要饿➕运动。终于找到了吃饱饭➕运动的方法！！！
2人份

用料  

吃饱饭的减脂餐的做法  

1. 鸡胸肉斜切方便入味

2. 放入酱汁，抓匀腌制。（有条件提前一夜腌，赶时间就腌半小时也能入味。）

3. 抓匀放入冰箱冷藏一夜。

4. 烤盘底部放入洋葱段，摆盘。

5. 烤箱150°预热5分钟后，放入鸡胸肉。此时温度调整为200°以上，烤20分钟。

6. 安安静静制作中～

7. 蔬菜处理。鸡蛋紫薯煮熟，圣女果洗净放进去胡萝卜和花菜可以放入烤盘，我的烤箱是抽奖中的，所以比较小，放不下。就煮熟直接摆盘了。

8. 哦卡的卡了。我觉得酱汁好吃就放了酱汁。导致摆盘不好看。不爱吃就不放汁。

小贴士

可以再做个冬瓜汤，我没有买到，就喝水了。