烹调屋哥本哈根减肥食谱第一天
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哥本哈根减肥食谱第一天
用料
| 黑咖啡 | 1杯 |
| 黄砂糖 | 1块 |
| 番茄 | 1个 |
| 菠菜 | 无限量 |
| 白煮蛋 | 2个 |
| 牛排 | 200克 |
| 球生菜 | 半棵 |
| 柠檬 | 半颗 |
| 胡椒盐 | 少许 |
哥本哈根减肥食谱第一天的做法
早餐：黑咖啡+一块糖
![哥本哈根减肥食谱第一天的做法步骤图 第2张]( "哥本哈根减肥食谱第一天的做法步骤图 第2张")
午餐：番茄一个生食
白煮蛋2个
菠菜水煮，加少许酱油拌食![哥本哈根减肥食谱第一天的做法步骤图 第3张]( "哥本哈根减肥食谱第一天的做法步骤图 第3张")
晚餐：牛排用少许橄榄油煎
球生菜掰碎，用胡椒盐和柠檬汁加橄榄油拌成调味汁，做成色拉![哥本哈根减肥食谱第一天的做法步骤图 第4张]( "哥本哈根减肥食谱第一天的做法步骤图 第4张")
小贴士
大量喝水
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