烹调屋来减肥吧！营养果蔬饮
- 减肥食谱
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想减肥的，不用节食，喝一杯，饱腹感很优秀！
用料
| 生菜 | 1-2颗 |
| 胡萝卜 | 1根 |
| 红枣 | 6颗 |
| 坚果 | 一把 |
| 香蕉 | 2根 |
| 牛奶 | 适量 |
来减肥吧！营养果蔬饮的做法
破壁机打出来更细腻些，普通的料理机也可以的，差不多打1分钟，生菜多就是绿油油，生菜少胡萝卜多就橘乎乎～
![来减肥吧！营养果蔬饮的做法步骤图 第2张]( "来减肥吧！营养果蔬饮的做法步骤图 第2张")
坚果有啥就放点啥，有颗粒感，增加香度
![来减肥吧！营养果蔬饮的做法步骤图 第3张]( "来减肥吧！营养果蔬饮的做法步骤图 第3张")
生菜洗好，甩干，待用
![来减肥吧！营养果蔬饮的做法步骤图 第4张]( "来减肥吧！营养果蔬饮的做法步骤图 第4张")
胡萝卜加进去增加清香，本人不爱胡萝卜，但放进这个饮品里很好喝的
![来减肥吧！营养果蔬饮的做法步骤图 第5张]( "来减肥吧！营养果蔬饮的做法步骤图 第5张")
牛奶加了热水，早上喝点热乎乎的
![来减肥吧！营养果蔬饮的做法步骤图 第6张]( "来减肥吧！营养果蔬饮的做法步骤图 第6张")
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