烹调屋烤鸡胸肉（减肥食）
- 减肥食谱
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挤上柠檬汁配上番茄一块吃
用料
| 鸡胸肉 | |
| 蚝油 | |
| 李锦记叉烧酱 | |
| 黑胡椒 | |
| 盐 | |
| 混合香草碎 |
烤鸡胸肉（减肥食）的做法
鸡胸肉用刀子插呀插.这样容易入味
![烤鸡胸肉（减肥食）的做法步骤图 第2张]( "烤鸡胸肉（减肥食）的做法步骤图 第2张")
双面均匀撒盐与黑胡椒按摩一会
![烤鸡胸肉（减肥食）的做法步骤图 第3张]( "烤鸡胸肉（减肥食）的做法步骤图 第3张")
加入蚝油与叉烧酱.混合香菜碎
![烤鸡胸肉（减肥食）的做法步骤图 第4张]( "烤鸡胸肉（减肥食）的做法步骤图 第4张")
均匀涂抹双面再按摩一会
![烤鸡胸肉（减肥食）的做法步骤图 第5张]( "烤鸡胸肉（减肥食）的做法步骤图 第5张")
装入袋子密封.再按摩一会.放进冰箱冷藏24小时
![烤鸡胸肉（减肥食）的做法步骤图 第6张]( "烤鸡胸肉（减肥食）的做法步骤图 第6张")
装进烤盘
![烤鸡胸肉（减肥食）的做法步骤图 第7张]( "烤鸡胸肉（减肥食）的做法步骤图 第7张")
包上锡纸.包锡纸烤完会留住汤汁.不会干巴巴的.烤箱预热.190°烤30分钟
![烤鸡胸肉（减肥食）的做法步骤图 第8张]( "烤鸡胸肉（减肥食）的做法步骤图 第8张")
完成
![烤鸡胸肉（减肥食）的做法步骤图 第9张]( "烤鸡胸肉（减肥食）的做法步骤图 第9张")
挤上柠檬汁开吃吧
![烤鸡胸肉（减肥食）的做法步骤图 第10张]( "烤鸡胸肉（减肥食）的做法步骤图 第10张")
小贴士
腌料下手稍狠点.如果没烤箱蒸熟也可以
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