夏日减脂冬瓜干贝汤

4月减肥季，夏日减脂干贝冬瓜汤学起来！
骞妈日常饮食都比较清淡，喜欢各种煲汤，特别是这种青翠碧绿的营养清汤，加了干贝之后，就一个字:鲜！

冬瓜抑制人体内糖分转化为脂肪，瘦身好手。
干贝又叫瑶柱，含有大量氨基酸矿物质和蛋白质，还有丰富的谷氨酸钠，对经常熬夜晚睡的人有很好的补阴损效果。

干贝不管是做主料还是配料，都能突出或增添菜肴的美味，让不爱吃饭的小朋友也很喜欢，方便又快捷。

虽说是夏日减脂汤，不管是一年四季，这道汤都是骞妈餐桌上的常客，清汤绿菜，减脂高效，各位爱美的妈妈们跟着骞妈做起来吧！

骞妈煲汤的原则就是简单易懂，容易上手，非常好用！

用料  

夏日减脂冬瓜干贝汤的做法  

1. 把所有的食材洗净切好备好

2. 干贝事先用清水泡发15分钟

3. 鸡蛋打好备用

4. 锅热倒油，爆炒葱姜

5. 倒入搅拌好的蛋液爆炒，也可以不加鸡蛋的，但是加鸡蛋除了可以让汤料的食材更丰富一点，还可以让汤色增白，更添汤头的鲜香美味

6. 爆炒完直接倒入烧好的滚烫开水

7. 加入泡发好的干贝

8. 加入切好的冬瓜片

9. 盖好锅盖大火炖开

10. 3-5分钟汤色即显浓白，再多炖一分钟

11. 加入灵魂芹菜

12. 再炖煮一分钟

13. 即可装盘端出

14. 妈妈快好了没！打个蛋液搅拌的那个步骤不用教！坐等妈妈上菜中😛😋

小贴士

加芹菜！灵魂芹菜！