减脂系列:快手波奇饭
- 减肥食谱
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波奇饭是我减肥期间最常点的外卖了,健康又好吃。自己在家做因为料太多比较麻烦,快手的关键就是食材每次多准备一点,冻起来!
用料
腌制好的鸡胸肉 | 1块 |
冻虾仁 | 5只 |
冻鳕鱼 | 1块 |
冻芦笋、胡萝卜、玉米粒、荷兰豆 | 1份 |
牛油果 | 半个 |
冻藜麦杂粮饭 | 半碗 |
冻鹰嘴豆 | 一把 |
寿司醋、寿司酱油、喜欢的沙拉汁 | 适量 |
减脂系列:快手波奇饭的做法
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