烹调屋杂炒牛肉（减肥餐）
- 减肥食谱
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用料
| 牛肉 | 150克 |
| 胡萝卜 | 半根 |
| 蟹味菇 | 一把 |
| 娃娃菜 | 两棵 |
杂炒牛肉（减肥餐）的做法
牛肉提前腌制好，豆腐切块泡水
![杂炒牛肉（减肥餐）的做法步骤图 第2张]( "杂炒牛肉（减肥餐）的做法步骤图 第2张")
胡萝卜切片，薄一点
![杂炒牛肉（减肥餐）的做法步骤图 第3张]( "杂炒牛肉（减肥餐）的做法步骤图 第3张")
葱姜蒜小米辣切碎
![杂炒牛肉（减肥餐）的做法步骤图 第4张]( "杂炒牛肉（减肥餐）的做法步骤图 第4张")
蘑菇就这么多就可以了，洗洗
![杂炒牛肉（减肥餐）的做法步骤图 第5张]( "杂炒牛肉（减肥餐）的做法步骤图 第5张")
娃娃菜还是白菜的我也搞不清楚就这个掰开洗净
![杂炒牛肉（减肥餐）的做法步骤图 第6张]( "杂炒牛肉（减肥餐）的做法步骤图 第6张")
温油下胡萝卜，炒出胡萝卜素。这样才有营养
![杂炒牛肉（减肥餐）的做法步骤图 第7张]( "杂炒牛肉（减肥餐）的做法步骤图 第7张")
下牛肉炒变色
![杂炒牛肉（减肥餐）的做法步骤图 第8张]( "杂炒牛肉（减肥餐）的做法步骤图 第8张")
放葱姜蒜爆香
![杂炒牛肉（减肥餐）的做法步骤图 第9张]( "杂炒牛肉（减肥餐）的做法步骤图 第9张")
加青菜菌子，加盐炒软
![杂炒牛肉（减肥餐）的做法步骤图 第10张]( "杂炒牛肉（减肥餐）的做法步骤图 第10张")
菜炒出水了把豆腐倒进去用菜盖起来焖着
![杂炒牛肉（减肥餐）的做法步骤图 第11张]( "杂炒牛肉（减肥餐）的做法步骤图 第11张")
上面放一个自己烙的发面饼，剩的另外加热饼子麻烦……盖盖子闷两分钟
![杂炒牛肉（减肥餐）的做法步骤图 第12张]( "杂炒牛肉（减肥餐）的做法步骤图 第12张")
起锅前加葱花酱油胡椒粉。非常好吃，营养很均衡
![杂炒牛肉（减肥餐）的做法步骤图 第13张]( "杂炒牛肉（减肥餐）的做法步骤图 第13张")
小贴士
饼子吃了三分之一~报告一下今天体重58.3了，离目标又近一点。希望周末能坚持……
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