传说中能减肥的晚餐🍳 还很好吃
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在我年轻的时候(两三年前😷
在微博上看到这种吃法,说代替晚餐可以减肥
坚韧不拔如我
真的坚持了一年!一年,年(doge脸😄
然而并没卵用。一斤都没瘦(大概是人家说让代替晚餐而我只代替了晚餐…的一部分 呃)
但是我觉得这种吃法真的很好吃阿所以我一直也没吃腻,偶尔想起来还是会这样吃 当小甜点🍪
用料
香蕉 | 1只 |
酸奶 | 一盒 |
全麦面包 | 两片 |
自由发挥 | 燕麦片 水果干 坚果都可以 |
传说中能减肥的晚餐🍳 还很好吃的做法
香蕉最好用熟透的,好吃~
🍌 用勺子刮成泥放酸奶。一定要是浓稠的酸奶!
我比较喜欢用畅轻
最好用原味的酸奶,不然味道混了😋把全麦面包掰成小块儿
在这里推荐本色的全麦面包,有纫劲儿不会一泡进去就发软
后来发现皇家切片也很棒!放皇家切片会变成面包酸奶香蕉糊糊~
其他全麦面包都一般般
德国黑面包也可以,黑面包本身口味是酸的,可以中和,加入坚果水果燕麦片简直人间美味!
小贴士
除了香蕉,不要放其他水果。
不然就破坏了她的口味。
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